История успеха от 17.12.2023

Угрюмов Никита Сергеевич

6.1 КГ мышц за 1 месяц
20 октября2023
15 декабря2023
Вес65.3 кг80.7 кг
ИМТ19.123.6
Жир4.9 кг10.2 кг
Все показатели

22

Тренировок всего

2 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

3.02

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Беляев Григорий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.10.202301.11.202313.11.202329.11.202315.12.2023
Вес65.3 кг71.1 кг+5.8 кг 74 кг+2.9 кг 78.4 кг+4.4 кг 80.7 кг+2.3 кг
Мышцы34.7 кг37.6 кг+2.9 кг 40.4 кг+2.8 кг 40.4 кг0 кг 40.8 кг+0.4 кг
Жир4.9 кг5.9 кг+1 кг 4.4 кг-1.5 кг 8.8 кг+4.4 кг 10.2 кг+1.4 кг
Жир7.5 %8.3 %+0.8 % 6 %-2.4 % 11.2 %+5.3 % 12.6 %+1.4 %
Вода68 %67.2 %-0.8 % 69.1 %+1.8 % 64.9 %-4.1 % 64.1 %-0.9 %
Рост185 см185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см
Вода44.4 л47.8 л+3.4 л 51.1 л+3.3 л 50.9 л-0.2 л 51.7 л+0.8 л
Протеин12.2 кг13.1 кг+0.9 кг 14.1 кг+1 кг 14.1 кг0 кг 14.1 кг0 кг
Минералы3.8 кг4.3 кг+0.5 кг 4.4 кг+0.2 кг 4.6 кг+0.2 кг 4.7 кг+0 кг
Идеальный Вес75.3 кг75.3 кг0 кг 75.3 кг0 кг 78.4 кг+3.1 кг 80.7 кг+2.3 кг
Безжировая масса60.4 кг65.2 кг+4.8 кг 69.6 кг+4.4 кг 69.6 кг0 кг 70.5 кг+0.9 кг
Индекс массы тела19.1 20.8 +1.7 21.6 +0.8 22.9 +1.3 23.6 +0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.34 кг
Превышение
118.9 %
Левая рука
4.34 кг
Превышение
118.9 %
Правая нога
10.72 кг
Норма
105.6 %
Левая нога
10.71 кг
Норма
105.5 %
Тело
32.36 кг
Превышение
111.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.8 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.8 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
11.6 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
11.6 %
Тело
5.4 кг
Недостаток
13.7 %