История успеха от 10.11.2023

Олефиренко Глеб Дмитриевич

-19.0 КГ жира за 13 месяцев
05 сентября2022
08 октября2023
Вес98.9 кг82.1 кг
ИМТ30.525.3
Мышцы36.1 кг37.5 кг
Все показатели

92

Тренировок всего

1 Ч. 30 М.

Среднее время тренировки

1.63

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Беляев Григорий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.09.202213.11.202212.01.202306.03.202308.10.2023
Вес98.9 кг94.6 кг-4.3 кг 90.8 кг-3.8 кг —82.1 кг
Мышцы36.1 кг37.8 кг+1.7 кг 36.7 кг-1.1 кг —37.5 кг
Жир35.3 кг28.3 кг-7 кг 26.2 кг-2.1 кг —16.3 кг
Жир35.7 %29.9 %-5.8 % 28.9 %-1.1 % —19.9 %
Вода47 %51.2 %+4.1 % 51.9 %+0.7 % —58.6 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см —180 см
Вода46.5 л48.4 л+1.9 л 47.1 л-1.3 л —48.1 л
Протеин12.6 кг13.2 кг+0.6 кг 12.9 кг-0.3 кг —13.1 кг
Минералы4.5 кг4.7 кг+0.2 кг 4.6 кг-0.1 кг —4.6 кг
Идеальный Вес74.9 кг78.1 кг+3.2 кг 76 кг-2.1 кг —77.4 кг
Безжировая масса63.6 кг66.3 кг+2.7 кг 64.6 кг-1.7 кг —65.8 кг
Индекс массы тела30.5 29.2 -1.3 28 -1.2 —25.3
Талия——84 см85 см+1 см —
Грудь——96 см107 см+11 см —
Бедра——90 см100 см+10 см —
Бицепс правый——35.5 см——
Бицепс левый——35.5 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.79 кг
Норма
107.4 %
Левая рука
3.79 кг
Норма
107.4 %
Правая нога
10.09 кг
Норма
102.8 %
Левая нога
9.85 кг
Норма
100.4 %
Тело
29.14 кг
Норма
103.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
18 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
18 %
Левая нога
2.2 кг
Недостаток
17.4 %
Правая нога
2.2 кг
Недостаток
17.3 %
Тело
8.9 кг
Норма
22.4 %