История успеха от 11.07.2023

Ядровская Оксана Владимировна

-9.5 КГ жира за 6 месяцев
14 ноября2022
04 июня2023
Вес93.9 кг84.5 кг
ИМТ30.727.6
Мышцы33.7 кг34 кг
Все показатели

83

Тренировок всего

1 Ч. 19 М.

Среднее время тренировки

2.91

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Беляев Григорий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель14.11.202206.01.202311.03.202307.05.202314.05.202321.05.202328.05.202304.06.2023
Вес93.9 кг91.4 кг-2.5 кг 89.2 кг-2.2 кг 88.4 кг-0.8 кг 87.7 кг-0.7 кг 87.1 кг-0.6 кг 85.5 кг-1.6 кг 84.5 кг-1 кг
Мышцы33.7 кг33.5 кг-0.2 кг 33.6 кг+0.1 кг 34.1 кг+0.5 кг 33 кг-1.1 кг 34.9 кг+1.9 кг 34.2 кг-0.7 кг 34 кг-0.2 кг
Жир33.3 кг31.6 кг-1.7 кг 28.9 кг-2.7 кг 27.2 кг-1.7 кг 28.4 кг+1.2 кг 24.7 кг-3.7 кг 24.5 кг-0.2 кг 23.8 кг-0.7 кг
Жир35.5 %34.6 %-0.9 % 32.4 %-2.2 % 30.8 %-1.6 % 32.4 %+1.6 % 28.4 %-4 % 28.7 %+0.3 % 28.2 %-0.5 %
Вода47.1 %47.7 %+0.6 % 49.3 %+1.6 % 50.5 %+1.1 % 49.4 %-1.1 % 52.2 %+2.9 % 51.9 %-0.3 % 52.4 %+0.5 %
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода44.2 л43.6 л-0.6 л 44 л+0.4 л 44.6 л+0.6 л 43.3 л-1.3 л 45.5 л+2.2 л 44.4 л-1.1 л 44.3 л-0.1 л
Протеин11.9 кг11.8 кг-0.1 кг 11.8 кг0 кг 12 кг+0.2 кг 11.6 кг-0.4 кг 12.2 кг+0.6 кг 12.1 кг-0.1 кг 12 кг-0.1 кг
Минералы4.5 кг4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.2 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес78.7 кг77.7 кг-1 кг 78.3 кг+0.6 кг 79.5 кг+1.2 кг 77 кг-2.5 кг 81 кг+4 кг 79.2 кг-1.8 кг 78.9 кг-0.3 кг
Безжировая масса60.6 кг59.8 кг-0.8 кг 60.3 кг+0.5 кг 61.2 кг+0.9 кг 59.3 кг-1.9 кг 62.4 кг+3.1 кг 61 кг-1.4 кг 60.7 кг-0.3 кг
Индекс массы тела30.7 29.8 -0.9 29.1 -0.7 28.9 -0.2 28.6 -0.3 28.4 -0.2 27.9 -0.5 27.6 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.27 кг
Превышение
124.7 %
Левая рука
3.27 кг
Превышение
124.7 %
Правая нога
9.01 кг
Норма
109 %
Левая нога
9.15 кг
Превышение
110.7 %
Тело
26.46 кг
Превышение
112 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Превышение
32 %
Правая рука
1.6 кг
Превышение
32 %
Левая нога
3.2 кг
Норма
25 %
Правая нога
3.3 кг
Норма
25.3 %
Тело
12.7 кг
Превышение
31.1 %