История успеха от 23.06.2023

Костюков Сергей Олегович

-8.4 КГ жира за 2 месяца
08 марта2023
06 июня2023
Вес87.7 кг79.5 кг
ИМТ27.424.8
Мышцы38.2 кг38 кг
Все показатели

40

Тренировок всего

1 Ч. 57 М.

Среднее время тренировки

3.15

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

МЖ

Можайск

 
Тренер
Беляев Григорий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.03.202323.03.202306.04.202320.04.202307.05.202321.05.202306.06.2023
Вес87.7 кг86.1 кг-1.6 кг 84.6 кг-1.5 кг 83.1 кг-1.5 кг 81.1 кг-2 кг 80.8 кг-0.3 кг 79.5 кг-1.3 кг
Мышцы38.2 кг37.9 кг-0.3 кг 38 кг+0.1 кг 37.8 кг-0.2 кг 38 кг+0.2 кг 38.5 кг+0.5 кг 38 кг-0.5 кг
Жир20.7 кг19.1 кг-1.6 кг 17.3 кг-1.8 кг 16.1 кг-1.2 кг 14 кг-2.1 кг 12.8 кг-1.2 кг 12.3 кг-0.5 кг
Жир23.6 %22.2 %-1.4 % 20.5 %-1.7 % 19.4 %-1.1 % 17.3 %-2.1 % 15.8 %-1.4 % 15.5 %-0.4 %
Вода56 %57 %+1 % 58.3 %+1.2 % 59 %+0.7 % 60.7 %+1.7 % 61.8 %+1.1 % 62 %+0.3 %
Рост179 см179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см 179 см0 см
Вода49.1 л49.1 л0 л 49.3 л+0.2 л 49 л-0.3 л 49.2 л+0.2 л 49.9 л+0.7 л 49.3 л-0.6 л
Протеин13.3 кг13.2 кг-0.1 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.2 кг-0.1 кг 13.2 кг0 кг 13.4 кг+0.2 кг 13.2 кг-0.2 кг
Минералы4.6 кг4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг+0 кг 4.7 кг0 кг
Идеальный Вес78.9 кг78.8 кг-0.1 кг 79.1 кг+0.3 кг 78.8 кг-0.3 кг 79 кг+0.2 кг 80 кг+1 кг 79.1 кг-0.9 кг
Безжировая масса67 кг67 кг0 кг 67.3 кг+0.3 кг 67 кг-0.3 кг 67.1 кг+0.1 кг 68 кг+0.9 кг 67.2 кг-0.8 кг
Индекс массы тела27.4 26.9 -0.5 26.4 -0.5 25.9 -0.5 25.3 -0.6 25.2 -0.1 24.8 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.74 кг
Норма
107.8 %
Левая рука
3.74 кг
Норма
107.8 %
Правая нога
10.37 кг
Норма
107.6 %
Левая нога
10.45 кг
Норма
108.4 %
Тело
28.93 кг
Норма
104.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
12.4 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
12.4 %
Левая нога
1.8 кг
Недостаток
14.2 %
Правая нога
1.8 кг
Недостаток
14.4 %
Тело
6.4 кг
Недостаток
17.3 %