История успеха от 27.11.2025
Кохно Мария Николаевна

Похудела на 10.3 кг жира за 11 месяцев

10 ноября2024
12 октября2025
Вес75.9 кг63.6 кг
ИМТ2621.8
Мышцы28 кг26.8 кг
Все показатели

117

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

2.45

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Тренер
Рогачева Наталья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.11.202424.11.202407.12.202420.12.202413.01.202524.01.202507.02.202521.02.202508.03.202513.03.202526.03.202509.04.202525.04.202507.05.202521.05.202504.06.202518.06.202502.07.202509.07.202523.07.202506.08.202520.08.202503.09.202516.09.202512.10.2025
Вес75.9 кг75.2 кг-0.7 кг 74.4 кг-0.8 кг 73.3 кг-1.1 кг 74.1 кг+0.8 кг 75 кг+0.9 кг 73.6 кг-1.4 кг 73.3 кг-0.3 кг 71.9 кг-1.4 кг 72.9 кг+1 кг 71.4 кг-1.5 кг 69.9 кг-1.5 кг 69.3 кг-0.6 кг 70.4 кг+1.1 кг 69.6 кг-0.8 кг 68.1 кг-1.5 кг 67.2 кг-0.9 кг 67.3 кг+0.1 кг 67.9 кг+0.6 кг 67.9 кг0 кг 66.7 кг-1.2 кг 67.3 кг+0.6 кг 66.3 кг-1 кг 64.7 кг-1.6 кг 63.6 кг-1.1 кг
Мышцы28 кг28.1 кг+0.1 кг 28.5 кг+0.4 кг 28.2 кг-0.3 кг 28.7 кг+0.5 кг 28.5 кг-0.2 кг 29.2 кг+0.7 кг 29.1 кг-0.1 кг 27.6 кг-1.5 кг 28.6 кг+1 кг 29.1 кг+0.5 кг 28.9 кг-0.2 кг 28 кг-0.9 кг 28.3 кг+0.3 кг 28.3 кг0 кг 28.5 кг+0.2 кг 27.6 кг-0.9 кг 28.6 кг+1 кг 28.6 кг0 кг 29 кг+0.4 кг 29.6 кг+0.6 кг 29.2 кг-0.4 кг 28 кг-1.2 кг 28 кг0 кг 26.8 кг-1.2 кг
Жир25.3 кг24.6 кг-0.7 кг 23.3 кг-1.3 кг 22.4 кг-0.9 кг 22.3 кг-0.1 кг 23.6 кг+1.3 кг 21.2 кг-2.4 кг 21 кг-0.2 кг 22.1 кг+1.1 кг 21.2 кг-0.9 кг 19.2 кг-2 кг 18 кг-1.2 кг 18.8 кг+0.8 кг 19.3 кг+0.5 кг 18.6 кг-0.7 кг 16.7 кг-1.9 кг 17.4 кг+0.7 кг 15.9 кг-1.5 кг 16.2 кг+0.3 кг 15.6 кг-0.6 кг 13.6 кг-2 кг 14.6 кг+1 кг 15.5 кг+0.9 кг 14.3 кг-1.2 кг 15 кг+0.7 кг
Жир33.3 %32.7 %-0.6 % 31.3 %-1.4 % 30.6 %-0.8 % 30.1 %-0.5 % 31.5 %+1.4 % 28.8 %-2.7 % 28.7 %-0.2 % 30.7 %+2.1 % 29.1 %-1.7 % 26.9 %-2.2 % 25.8 %-1.1 % 27.1 %+1.4 % 27.4 %+0.3 % 26.7 %-0.7 % 24.5 %-2.2 % 25.9 %+1.4 % 23.6 %-2.3 % 23.9 %+0.2 % 23 %-0.9 % 20.4 %-2.6 % 21.7 %+1.3 % 23.4 %+1.7 % 22.1 %-1.3 % 23.6 %+1.5 %
Вода48.8 %49.3 %+0.6 % 50.4 %+1.1 % 50.9 %+0.5 % 51.3 %+0.4 % 50.3 %-1 % 52.2 %+1.9 % 52.4 %+0.2 % 50.9 %-1.5 % 52.1 %+1.2 % 53.6 %+1.5 % 54.5 %+0.9 % 53.4 %-1.1 % 53.3 %-0.1 % 53.7 %+0.5 % 55.4 %+1.6 % 54.3 %-1 % 56 %+1.7 % 56 %-0.1 % 56.7 %+0.7 % 58.3 %+1.6 % 57.5 %-0.8 % 56.3 %-1.2 % 57 %+0.8 % 56.1 %-0.9 %
Талия74 см———72 см————————67.5 см————66 см—————66 см
Грудь92 см———91 см————————89 см————91 см—————86 см
Бедра111 см———106 см————————105 см————104 см—————100 см
Бицепс правый29 см———30 см————————29 см————26.5 см—————25.5 см
Бицепс левый29 см———30 см————————29 см————26.5 см—————25.5 см
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода37 л37.1 л+0.1 л 37.5 л+0.4 л 37.3 л-0.2 л 38 л+0.7 л 37.7 л-0.3 л 38.4 л+0.7 л 38.4 л0 л 36.6 л-1.8 л 38 л+1.4 л 38.3 л+0.3 л 38.1 л-0.2 л 37 л-1.1 л 37.5 л+0.5 л 37.4 л-0.1 л 37.7 л+0.3 л 36.5 л-1.2 л 37.7 л+1.2 л 38 л+0.3 л 38.5 л+0.5 л 38.9 л+0.4 л 38.7 л-0.2 л 37.3 л-1.4 л 36.9 л-0.4 л 35.7 л-1.2 л
Протеин10 кг10 кг0 кг 10 кг0 кг 10.1 кг+0.1 кг 10.2 кг+0.1 кг 10.1 кг-0.1 кг 10.3 кг+0.2 кг 10.3 кг0 кг 9.7 кг-0.6 кг 10.1 кг+0.4 кг 10.3 кг+0.2 кг 10.2 кг-0.1 кг 10 кг-0.2 кг 10 кг0 кг 10 кг0 кг 10.1 кг+0.1 кг 9.8 кг-0.3 кг 10.1 кг+0.3 кг 10.1 кг0 кг 10.1 кг0 кг 10.5 кг+0.4 кг 10.3 кг-0.2 кг 10 кг-0.3 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.4 кг
Минералы3.6 кг3.6 кг0 кг 3.6 кг+0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.7 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.2 кг
Идеальный Вес65.7 кг65.7 кг0 кг 66.4 кг+0.7 кг 66.1 кг-0.3 кг 67.2 кг+1.1 кг 66.8 кг-0.4 кг 68.1 кг+1.3 кг 67.9 кг-0.2 кг 64.7 кг-3.2 кг 67.1 кг+2.4 кг 67.8 кг+0.7 кг 67.5 кг-0.3 кг 65.6 кг-1.9 кг 66.3 кг+0.7 кг 66.2 кг-0.1 кг 66.7 кг+0.5 кг 64.6 кг-2.1 кг 66.8 кг+2.2 кг 67.2 кг+0.4 кг 67.9 кг+0.7 кг 66.7 кг-1.2 кг 67.3 кг+0.6 кг 65.9 кг-1.4 кг 64.7 кг-1.2 кг 63.2 кг-1.5 кг
Безжировая масса50.6 кг50.6 кг0 кг 51.1 кг+0.5 кг 50.9 кг-0.2 кг 51.8 кг+0.9 кг 51.4 кг-0.4 кг 52.4 кг+1 кг 52.3 кг-0.1 кг 49.8 кг-2.5 кг 51.7 кг+1.9 кг 52.2 кг+0.5 кг 51.9 кг-0.3 кг 50.5 кг-1.4 кг 51.1 кг+0.6 кг 51 кг-0.1 кг 51.4 кг+0.4 кг 49.8 кг-1.6 кг 51.4 кг+1.6 кг 51.7 кг+0.3 кг 52.3 кг+0.6 кг 53.1 кг+0.8 кг 52.7 кг-0.4 кг 50.8 кг-1.9 кг 50.4 кг-0.4 кг 48.6 кг-1.8 кг
Индекс массы тела26 25.7 -0.3 25.4 -0.3 25.1 -0.3 25.3 +0.2 25.6 +0.3 25.2 -0.4 25.1 -0.1 24.6 -0.5 24.9 +0.3 24.4 -0.5 23.9 -0.5 23.7 -0.2 24.1 +0.4 23.8 -0.3 23.3 -0.5 23 -0.3 23 0 23.2 +0.2 23.2 0 22.8 -0.4 23 +0.2 22.7 -0.3 22.1 -0.6 21.8 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.44 кг
Норма
105.9 %
Левая рука
2.44 кг
Норма
105.9 %
Правая нога
7.88 кг
Норма
108 %
Левая нога
7.82 кг
Норма
107.2 %
Тело
21.04 кг
Норма
100.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
26 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
26 %
Левая нога
2.3 кг
Норма
22 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
22 %
Тело
7.4 кг
Норма
24.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.