История успеха от 17.04.2024
Ерошкин Артем Алексеевич

Похудел на 20.9 кг жира за 10 месяцев

08 июня2023
14 апреля2024
Вес105.9 кг92.4 кг
ИМТ37.532.7
Мышцы37.3 кг42 кг
Все показатели

163

Тренировок всего

2 Ч. 10 М.

Среднее время тренировки

3.69

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Инструктор групповых программ
Шеповалова Анастасия
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.06.202304.07.202312.07.202321.07.202317.08.202326.08.202331.08.202312.09.202321.09.202330.09.202306.10.202313.10.202319.10.202313.11.202321.11.202329.11.202306.12.202313.12.202314.12.202319.12.202328.12.202318.01.202430.01.202413.02.202406.03.202419.03.202430.03.202414.04.2024
Вес105.9 кг106.4 кг+0.5 кг 105.8 кг-0.6 кг 106.2 кг+0.4 кг 101 кг-5.2 кг 103.1 кг+2.1 кг 104.8 кг+1.7 кг 102.1 кг-2.7 кг 103.7 кг+1.6 кг 104.2 кг+0.5 кг 105.7 кг+1.5 кг 105.8 кг+0.1 кг 106.3 кг+0.5 кг 105.6 кг-0.7 кг 103.6 кг-2 кг 104.9 кг+1.3 кг 102.3 кг-2.6 кг 102.5 кг+0.2 кг 101.1 кг-1.4 кг 101.3 кг+0.2 кг 98 кг-3.3 кг 97.5 кг-0.5 кг 99 кг+1.5 кг 99 кг0 кг 101.6 кг+2.6 кг 100.5 кг-1.1 кг 95.7 кг-4.8 кг 92.4 кг-3.3 кг
Мышцы37.3 кг38.3 кг+1 кг 39.4 кг+1.1 кг 41.1 кг+1.7 кг 38.3 кг-2.8 кг 39.9 кг+1.6 кг 40.1 кг+0.2 кг 39.4 кг-0.7 кг 39.8 кг+0.4 кг 41.3 кг+1.5 кг 42.7 кг+1.4 кг 43.5 кг+0.8 кг 43 кг-0.5 кг 44 кг+1 кг 42.4 кг-1.6 кг 43.1 кг+0.7 кг 43.2 кг+0.1 кг 43.2 кг0 кг 42.3 кг-0.9 кг 42.9 кг+0.6 кг 41.7 кг-1.2 кг 40.9 кг-0.8 кг 43.4 кг+2.5 кг 42.1 кг-1.3 кг 44 кг+1.9 кг 42.8 кг-1.2 кг 41.5 кг-1.3 кг 42 кг+0.5 кг
Жир40.9 кг39.7 кг-1.2 кг 37.6 кг-2.1 кг 35.1 кг-2.5 кг 34.3 кг-0.8 кг 33.8 кг-0.5 кг 34.9 кг+1.1 кг 33.9 кг-1 кг 34.6 кг+0.7 кг 32.7 кг-1.9 кг 31.8 кг-0.9 кг 31.1 кг-0.7 кг 32.1 кг+1 кг 29.9 кг-2.2 кг 30.4 кг+0.5 кг 30.8 кг+0.4 кг 28.2 кг-2.6 кг 28.1 кг-0.1 кг 28.2 кг+0.1 кг 27.5 кг-0.7 кг 26.3 кг-1.2 кг 26.9 кг+0.6 кг 24.6 кг-2.3 кг 26.6 кг+2 кг 26.2 кг-0.4 кг 26.8 кг+0.6 кг 23.9 кг-2.9 кг 20 кг-3.9 кг
Жир38.6 %37.3 %-1.3 % 35.5 %-1.8 % 33.1 %-2.5 % 34 %+0.9 % 32.8 %-1.2 % 33.3 %+0.5 % 33.2 %-0.1 % 33.4 %+0.2 % 31.4 %-2 % 30.1 %-1.3 % 29.4 %-0.7 % 30.2 %+0.8 % 28.3 %-1.9 % 29.3 %+1 % 29.4 %+0 % 27.6 %-1.8 % 27.4 %-0.2 % 27.9 %+0.5 % 27.2 %-0.7 % 26.8 %-0.3 % 27.6 %+0.8 % 24.9 %-2.7 % 26.9 %+2 % 25.8 %-1.1 % 26.7 %+0.9 % 25 %-1.7 % 21.7 %-3.3 %
Вода45 %46.1 %+1 % 47.4 %+1.3 % 49.3 %+1.9 % 48.5 %-0.7 % 49.4 %+0.9 % 49.1 %-0.2 % 49.1 %-0.1 % 48.9 %-0.2 % 50.4 %+1.5 % 51.4 %+1 % 52 %+0.6 % 51.4 %-0.6 % 52.7 %+1.3 % 51.9 %-0.7 % 52 %+0 % 53.1 %+1.1 % 53.4 %+0.3 % 53.1 %-0.2 % 53.5 %+0.4 % 53.7 %+0.2 % 53.2 %-0.4 % 55.3 %+2 % 53.6 %-1.6 % 54.4 %+0.8 % 53.8 %-0.6 % 55.1 %+1.2 % 57.5 %+2.4 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода47.7 л49 л+1.3 л 50.1 л+1.1 л 52.3 л+2.2 л 49 л-3.3 л 50.9 л+1.9 л 51.5 л+0.6 л 50.1 л-1.4 л 50.7 л+0.6 л 52.5 л+1.8 л 54.3 л+1.8 л 55 л+0.7 л 54.6 л-0.4 л 55.6 л+1 л 53.8 л-1.8 л 54.5 л+0.7 л 54.3 л-0.2 л 54.7 л+0.4 л 53.7 л-1 л 54.2 л+0.5 л 52.6 л-1.6 л 51.9 л-0.7 л 54.7 л+2.8 л 53.1 л-1.6 л 55.3 л+2.2 л 54.1 л-1.2 л 52.7 л-1.4 л 53.1 л+0.4 л
Протеин13 кг13.4 кг+0.4 кг 13.7 кг+0.3 кг 14.2 кг+0.5 кг 13.4 кг-0.8 кг 13.9 кг+0.5 кг 14 кг+0.1 кг 13.7 кг-0.3 кг 13.9 кг+0.2 кг 14.4 кг+0.5 кг 14.8 кг+0.4 кг 15 кг+0.2 кг 15 кг0 кг 15.3 кг+0.3 кг 14.7 кг-0.6 кг 14.9 кг+0.2 кг 15.1 кг+0.2 кг 15 кг-0.1 кг 14.6 кг-0.4 кг 14.9 кг+0.3 кг 14.5 кг-0.4 кг 14.2 кг-0.3 кг 15 кг+0.8 кг 14.7 кг-0.3 кг 15.3 кг+0.6 кг 14.9 кг-0.4 кг 14.5 кг-0.4 кг 14.6 кг+0.1 кг
Минералы4.3 кг4.3 кг+0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.6 кг+0.2 кг 4.3 кг-0.3 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.7 кг-0.2 кг 4.7 кг+0 кг 4.7 кг0 кг 4.7 кг+0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.6 кг0 кг 4.9 кг+0.2 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0 кг
Идеальный Вес76.5 кг78.4 кг+1.9 кг 80.3 кг+1.9 кг 83.7 кг+3.4 кг 78.5 кг-5.2 кг 81.5 кг+3 кг 82.2 кг+0.7 кг 80.3 кг-1.9 кг 81.2 кг+0.9 кг 84.1 кг+2.9 кг 87 кг+2.9 кг 87.9 кг+0.9 кг 87.2 кг-0.7 кг 89 кг+1.8 кг 86.1 кг-2.9 кг 87.2 кг+1.1 кг 87.1 кг-0.1 кг 87.5 кг+0.4 кг 85.8 кг-1.7 кг 86.8 кг+1 кг 84.3 кг-2.5 кг 83 кг-1.3 кг 87.6 кг+4.6 кг 85.2 кг-2.4 кг 88.7 кг+3.5 кг 86.7 кг-2 кг 84.4 кг-2.3 кг 85.1 кг+0.7 кг
Безжировая масса65 кг66.7 кг+1.7 кг 68.2 кг+1.5 кг 71.1 кг+2.9 кг 66.7 кг-4.4 кг 69.3 кг+2.6 кг 69.9 кг+0.6 кг 68.2 кг-1.7 кг 69.1 кг+0.9 кг 71.5 кг+2.4 кг 73.9 кг+2.4 кг 74.7 кг+0.8 кг 74.2 кг-0.5 кг 75.7 кг+1.5 кг 73.2 кг-2.5 кг 74.1 кг+0.9 кг 74.1 кг0 кг 74.4 кг+0.3 кг 72.9 кг-1.5 кг 73.8 кг+0.9 кг 71.7 кг-2.1 кг 70.6 кг-1.1 кг 74.4 кг+3.8 кг 72.4 кг-2 кг 75.4 кг+3 кг 73.7 кг-1.7 кг 71.8 кг-1.9 кг 72.4 кг+0.6 кг
Индекс массы тела37.5 37.7 +0.2 37.5 -0.2 37.6 +0.1 35.8 -1.8 36.5 +0.7 37.1 +0.6 36.2 -0.9 36.7 +0.5 36.9 +0.2 37.5 +0.6 37.5 0 37.7 +0.2 37.4 -0.3 36.7 -0.7 37.2 +0.5 36.2 -1 36.3 +0.1 35.8 -0.5 35.9 +0.1 34.7 -1.2 34.5 -0.2 35.1 +0.6 35.1 0 36 +0.9 35.6 -0.4 33.9 -1.7 32.7 -1.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.91 кг
Превышение
147.1 %
Левая рука
4.91 кг
Превышение
147.1 %
Правая нога
9.68 кг
Норма
104.3 %
Левая нога
9.59 кг
Норма
103.4 %
Тело
34.75 кг
Превышение
130.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Недостаток
15 %
Правая рука
0.9 кг
Недостаток
15 %
Левая нога
2.4 кг
Норма
18.9 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
19 %
Тело
12 кг
Норма
24.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.