История успеха от 23.10.2023
Зюзин Андрей Олегович

Похудел на 37.8 кг за 15 месяцев

19 мая2022
20 августа2023
Вес137.4 кг99.6 кг
ИМТ39.728.8
Жир49 кг11.8 кг
Все показатели

192

Тренировок всего

1 Ч. 43 М.

Среднее время тренировки

2.96

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Инструктор групповых программ
Шеповалова Анастасия
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.05.202223.05.202209.06.202214.07.202218.08.202220.09.202206.10.202221.10.202219.11.202205.12.202221.12.202206.01.202309.01.202329.01.202314.02.202302.03.202306.03.202318.03.202330.03.202311.04.202327.04.202313.05.202325.05.202314.06.202326.06.202308.07.202324.07.202304.08.202320.08.2023
Вес137.4 кг138.6 кг+1.2 кг 135.8 кг-2.8 кг 127.4 кг-8.4 кг 120.7 кг-6.7 кг 116.9 кг-3.8 кг 115.8 кг-1.1 кг 113 кг-2.8 кг 109.8 кг-3.2 кг 108.6 кг-1.2 кг 106.8 кг-1.8 кг 102.5 кг-4.3 кг 104.1 кг+1.6 кг 102.4 кг-1.7 кг 101.8 кг-0.6 кг 103.4 кг+1.6 кг 102.9 кг-0.5 кг 103.9 кг+1 кг 103.8 кг-0.1 кг 102.9 кг-0.9 кг 103 кг+0.1 кг 104.5 кг+1.5 кг 103.9 кг-0.6 кг 105.4 кг+1.5 кг 104.2 кг-1.2 кг 104.1 кг-0.1 кг 101.4 кг-2.7 кг 100 кг-1.4 кг 99.6 кг-0.4 кг
Мышцы50.9 кг52 кг+1.1 кг 52 кг0 кг 50.6 кг-1.4 кг 49.3 кг-1.3 кг 50.1 кг+0.8 кг 50.7 кг+0.6 кг 49.8 кг-0.9 кг 50.6 кг+0.8 кг 50.3 кг-0.3 кг 50.4 кг+0.1 кг 49.1 кг-1.3 кг 50 кг+0.9 кг 49.9 кг-0.1 кг 49.7 кг-0.2 кг 51.4 кг+1.7 кг 51.9 кг+0.5 кг 51.4 кг-0.5 кг 51.2 кг-0.2 кг 50.5 кг-0.7 кг 50.7 кг+0.2 кг 51 кг+0.3 кг 51.2 кг+0.2 кг 52.1 кг+0.9 кг 52.3 кг+0.2 кг 51.7 кг-0.6 кг 51.6 кг-0.1 кг 50.4 кг-1.2 кг 50.6 кг+0.2 кг
Жир49 кг48.4 кг-0.6 кг 45.7 кг-2.7 кг 39.4 кг-6.3 кг 34.9 кг-4.5 кг 30 кг-4.9 кг 27.8 кг-2.2 кг 26.6 кг-1.2 кг 22.1 кг-4.5 кг 21.3 кг-0.8 кг 19.3 кг-2 кг 17.3 кг-2 кг 17.1 кг-0.2 кг 15.6 кг-1.5 кг 15.3 кг-0.3 кг 13.8 кг-1.5 кг 12.8 кг-1 кг 14.5 кг+1.7 кг 15.1 кг+0.6 кг 15.3 кг+0.2 кг 14.8 кг-0.5 кг 15.8 кг+1 кг 15.1 кг-0.7 кг 15.1 кг0 кг 13.5 кг-1.6 кг 14.5 кг+1 кг 12.2 кг-2.3 кг 12.6 кг+0.4 кг 11.8 кг-0.8 кг
Жир35.7 %34.9 %-0.7 % 33.7 %-1.3 % 30.9 %-2.7 % 28.9 %-2 % 25.7 %-3.2 % 24 %-1.6 % 23.5 %-0.5 % 20.1 %-3.4 % 19.6 %-0.5 % 18.1 %-1.5 % 16.9 %-1.2 % 16.4 %-0.4 % 15.2 %-1.2 % 15 %-0.2 % 13.4 %-1.7 % 12.4 %-0.9 % 14 %+1.5 % 14.6 %+0.6 % 14.9 %+0.3 % 14.4 %-0.5 % 15.1 %+0.8 % 14.5 %-0.6 % 14.3 %-0.2 % 13 %-1.4 % 13.9 %+1 % 12 %-1.9 % 12.6 %+0.6 % 11.9 %-0.7 %
Вода47.2 %47.8 %+0.6 % 48.6 %+0.8 % 50.7 %+2.1 % 52.2 %+1.5 % 54.5 %+2.3 % 55.8 %+1.3 % 56 %+0.2 % 58.5 %+2.4 % 58.9 %+0.5 % 60.1 %+1.2 % 61 %+0.9 % 61.3 %+0.3 % 62.1 %+0.8 % 62.3 %+0.2 % 63.5 %+1.3 % 64.1 %+0.6 % 63 %-1.1 % 62.7 %-0.3 % 62.5 %-0.2 % 62.8 %+0.3 % 62.3 %-0.5 % 62.8 %+0.5 % 62.8 %+0.1 % 63.8 %+1 % 63.1 %-0.7 % 64.6 %+1.5 % 64.2 %-0.4 % 64.7 %+0.5 %
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода64.9 л66.3 л+1.4 л 66 л-0.3 л 64.6 л-1.4 л 63 л-1.6 л 63.7 л+0.7 л 64.6 л+0.9 л 63.3 л-1.3 л 64.2 л+0.9 л 64 л-0.2 л 64.2 л+0.2 л 62.5 л-1.7 л 63.8 л+1.3 л 63.6 л-0.2 л 63.4 л-0.2 л 65.7 л+2.3 л 66 л+0.3 л 65.5 л-0.5 л 65.1 л-0.4 л 64.3 л-0.8 л 64.7 л+0.4 л 65.1 л+0.4 л 65.2 л+0.1 л 66.2 л+1 л 66.5 л+0.3 л 65.7 л-0.8 л 65.5 л-0.2 л 64.2 л-1.3 л 64.4 л+0.2 л
Протеин17.6 кг17.8 кг+0.2 кг 17.9 кг+0.1 кг 17.4 кг-0.5 кг 17 кг-0.4 кг 17.3 кг+0.3 кг 17.5 кг+0.2 кг 17.2 кг-0.3 кг 17.4 кг+0.2 кг 17.3 кг-0.1 кг 17.4 кг+0.1 кг 16.8 кг-0.6 кг 17.2 кг+0.4 кг 17.3 кг+0.1 кг 17.1 кг-0.2 кг 17.7 кг+0.6 кг 17.9 кг+0.2 кг 17.7 кг-0.2 кг 17.5 кг-0.2 кг 17.4 кг-0.1 кг 17.5 кг+0.1 кг 17.5 кг0 кг 17.6 кг+0.1 кг 17.9 кг+0.3 кг 18 кг+0.1 кг 17.8 кг-0.2 кг 17.7 кг-0.1 кг 17.3 кг-0.4 кг 17.5 кг+0.2 кг
Минералы6 кг6.1 кг+0.1 кг 6.2 кг+0.1 кг 6 кг-0.2 кг 5.8 кг-0.2 кг 5.9 кг+0.2 кг 5.9 кг0 кг 5.9 кг0 кг 6.1 кг+0.2 кг 6 кг-0.1 кг 5.9 кг-0.1 кг 5.9 кг0 кг 6 кг+0.1 кг 5.9 кг0 кг 6 кг+0.1 кг 6.2 кг+0.2 кг 6.2 кг+0 кг 6.2 кг-0.1 кг 6.1 кг-0.1 кг 5.9 кг-0.2 кг 6 кг+0.1 кг 6.1 кг+0.1 кг 6 кг-0.1 кг 6.2 кг+0.2 кг 6.2 кг+0 кг 6.1 кг-0.2 кг 6 кг0 кг 5.9 кг-0.2 кг 5.9 кг+0 кг
Идеальный Вес103.9 кг106.1 кг+2.2 кг 106 кг-0.1 кг 103.5 кг-2.5 кг 101 кг-2.5 кг 102.3 кг+1.3 кг 103.5 кг+1.2 кг 101.6 кг-1.9 кг 103.2 кг+1.6 кг 102.7 кг-0.5 кг 102.9 кг+0.2 кг 100.2 кг-2.7 кг 102.3 кг+2.1 кг 102.1 кг-0.2 кг 101.8 кг-0.3 кг 103.4 кг+1.6 кг 102.9 кг-0.5 кг 103.9 кг+1 кг 103.8 кг-0.1 кг 102.9 кг-0.9 кг 103 кг+0.1 кг 104.4 кг+1.4 кг 103.9 кг-0.5 кг 105.4 кг+1.5 кг 104.2 кг-1.2 кг 104.1 кг-0.1 кг 101.4 кг-2.7 кг 100 кг-1.4 кг 99.6 кг-0.4 кг
Безжировая масса88.4 кг90.2 кг+1.8 кг 90.1 кг-0.1 кг 88 кг-2.1 кг 85.8 кг-2.2 кг 86.9 кг+1.1 кг 88 кг+1.1 кг 86.4 кг-1.6 кг 87.7 кг+1.3 кг 87.3 кг-0.4 кг 87.5 кг+0.2 кг 85.2 кг-2.3 кг 87 кг+1.8 кг 86.8 кг-0.2 кг 86.5 кг-0.3 кг 89.6 кг+3.1 кг 90.1 кг+0.5 кг 89.4 кг-0.7 кг 88.7 кг-0.7 кг 87.6 кг-1.1 кг 88.2 кг+0.6 кг 88.7 кг+0.5 кг 88.8 кг+0.1 кг 90.3 кг+1.5 кг 90.7 кг+0.4 кг 89.6 кг-1.1 кг 89.2 кг-0.4 кг 87.4 кг-1.8 кг 87.8 кг+0.4 кг
Индекс массы тела39.7 40.1 +0.4 39.3 -0.8 36.8 -2.5 34.9 -1.9 33.8 -1.1 33.5 -0.3 32.7 -0.8 31.7 -1 31.4 -0.3 30.9 -0.5 29.6 -1.3 30.1 +0.5 29.6 -0.5 29.4 -0.2 29.9 +0.5 29.7 -0.2 30 +0.3 30 0 29.7 -0.3 29.8 +0.1 30.2 +0.4 30 -0.2 30.5 +0.5 30.1 -0.4 30.1 0 29.3 -0.8 28.9 -0.4 28.8 -0.1
Талия—128 см—116 см—104 см——98 см———92 см———98 см———96 см———————94 см
Грудь—133 см—121 см—121 см——114 см———114 см———112 см———113 см———————109 см
Бедра—117 см—113 см—110 см——107 см———105 см———105 см———105 см————————
Бицепс правый—36 см—36 см—34 см——34 см———34 см———35 см———35 см———————35 см
Бицепс левый—36 см—36 см—34 см——34 см———34 см———35 см———35 см———————35 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.78 кг
Превышение
147.5 %
Левая рука
5.78 кг
Превышение
147.5 %
Правая нога
13.12 кг
Превышение
120.3 %
Левая нога
12.78 кг
Превышение
117.2 %
Тело
38.95 кг
Превышение
124.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
10.4 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
10.5 %
Тело
6.8 кг
Недостаток
14.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.