История успеха от 23.10.2023
Кравченко Анна Александровна

Похудела на 8.4 кг жира за 8 месяцев

30 января2023
05 октября2023
Вес88.1 кг80.5 кг
ИМТ27.224.8
Мышцы32.2 кг32.5 кг
Все показатели

77

Тренировок всего

1 Ч. 54 М.

Среднее время тренировки

2.34

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Инструктор групповых программ
Шеповалова Анастасия
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.01.202313.02.202327.02.202317.03.202321.03.202304.04.202308.04.202305.05.202312.05.202319.05.202323.05.202329.05.202303.06.202312.06.202318.06.202311.08.202325.08.202306.09.202305.10.2023
Вес88.1 кг89.1 кг+1 кг 89.1 кг0 кг 2.8 кг-86.3 кг 87.7 кг+84.9 кг 86.6 кг-1.1 кг 87.9 кг+1.3 кг 86.7 кг-1.2 кг 88.1 кг+1.4 кг 87.8 кг-0.3 кг 86 кг-1.8 кг 86.3 кг+0.3 кг 85.7 кг-0.6 кг 85.8 кг+0.1 кг 84.2 кг-1.6 кг 80.7 кг-3.5 кг 80.9 кг+0.2 кг 81.3 кг+0.4 кг 80.5 кг-0.8 кг
Мышцы32.2 кг33.5 кг+1.3 кг 34.2 кг+0.7 кг -0.7 кг-34.9 кг 32.9 кг+33.6 кг 31.8 кг-1.1 кг 33.5 кг+1.7 кг 32.7 кг-0.8 кг 33.2 кг+0.5 кг 34.2 кг+1 кг 33 кг-1.2 кг 33 кг0 кг 32.9 кг-0.1 кг 32.8 кг-0.1 кг 31.7 кг-1.1 кг 31.5 кг-0.2 кг 32.2 кг+0.7 кг 32.1 кг-0.1 кг 32.5 кг+0.4 кг
Жир30.1 кг28.8 кг-1.3 кг 27.6 кг-1.2 кг 0.1 кг-27.5 кг 28.3 кг+28.2 кг 29 кг+0.7 кг 27.6 кг-1.4 кг 27.8 кг+0.2 кг 28 кг+0.2 кг 26.3 кг-1.7 кг 26.7 кг+0.4 кг 26.9 кг+0.2 кг 26.4 кг-0.5 кг 26.8 кг+0.4 кг 26.9 кг+0.1 кг 23.7 кг-3.2 кг 22.7 кг-1 кг 23.2 кг+0.5 кг 21.7 кг-1.5 кг
Жир34.2 %32.3 %-1.9 % 31 %-1.3 % 3.6 %-27.4 % 32.3 %+28.7 % 33.5 %+1.2 % 31.4 %-2.1 % 32.1 %+0.7 % 31.8 %-0.3 % 30 %-1.8 % 31.1 %+1.1 % 31.2 %+0.1 % 30.8 %-0.4 % 31.2 %+0.4 % 32 %+0.7 % 29.4 %-2.6 % 28.1 %-1.3 % 28.5 %+0.5 % 27 %-1.6 %
Вода48 %49.5 %+1.5 % 50.5 %+1 % 78.6 %+28.1 % 49.5 %-29.1 % 48.5 %-1 % 50.2 %+1.7 % 49.7 %-0.5 % 49.8 %+0.1 % 51.3 %+1.4 % 50.5 %-0.8 % 50.3 %-0.2 % 50.5 %+0.2 % 50.4 %-0.2 % 49.8 %-0.6 % 51.7 %+1.9 % 52.5 %+0.9 % 52.4 %-0.1 % 53.4 %+1 %
Талия83 см———80 см————79 см—————73.5 см——73 см
Грудь96 см———96 см————94 см—————90 см——90 см
Бедра118 см———118 см————117 см—————117 см——115 см
Бицепс правый32 см———31 см————31 см—————29 см——29 см
Бицепс левый31 см———31 см————31 см—————————
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода42.3 л44.1 л+1.8 л 45 л+0.9 л 2.2 л-42.8 л 43.4 л+41.2 л 42 л-1.4 л 44.1 л+2.1 л 43.1 л-1 л 43.9 л+0.8 л 45 л+1.1 л 43.4 л-1.6 л 43.4 л0 л 43.3 л-0.1 л 43.2 л-0.1 л 41.9 л-1.3 л 41.7 л-0.2 л 42.5 л+0.8 л 42.6 л+0.1 л 43 л+0.4 л
Протеин11.4 кг11.7 кг+0.3 кг 11.9 кг+0.2 кг 0.4 кг-11.5 кг 11.6 кг+11.2 кг 11.3 кг-0.3 кг 11.8 кг+0.5 кг 11.4 кг-0.4 кг 11.7 кг+0.3 кг 12 кг+0.3 кг 11.5 кг-0.5 кг 11.6 кг+0.1 кг 11.6 кг0 кг 11.5 кг-0.1 кг 11.2 кг-0.3 кг 11.1 кг-0.1 кг 11.4 кг+0.3 кг 11.2 кг-0.2 кг 11.4 кг+0.2 кг
Минералы4.3 кг4.5 кг+0.2 кг 4.6 кг+0.1 кг 0.1 кг-4.4 кг 4.4 кг+4.3 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг+0 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес75.4 кг78.3 кг+2.9 кг 79.9 кг+1.6 кг 69.6 кг-10.3 кг 77.1 кг+7.5 кг 74.8 кг-2.3 кг 78.4 кг+3.6 кг 76.5 кг-1.9 кг 78 кг+1.5 кг 79.8 кг+1.8 кг 77.1 кг-2.7 кг 77.1 кг0 кг 77 кг-0.1 кг 76.7 кг-0.3 кг 74.4 кг-2.3 кг 74.1 кг-0.3 кг 75.5 кг+1.4 кг 75.5 кг0 кг 76.3 кг+0.8 кг
Безжировая масса58 кг60.3 кг+2.3 кг 61.5 кг+1.2 кг 2.7 кг-58.8 кг 59.4 кг+56.7 кг 57.6 кг-1.8 кг 60.3 кг+2.7 кг 58.9 кг-1.4 кг 60.1 кг+1.2 кг 61.5 кг+1.4 кг 59.3 кг-2.2 кг 59.4 кг+0.1 кг 59.3 кг-0.1 кг 59 кг-0.3 кг 57.3 кг-1.7 кг 57 кг-0.3 кг 58.2 кг+1.2 кг 58.1 кг-0.1 кг 58.8 кг+0.7 кг
Индекс массы тела27.2 27.5 +0.3 27.5 0 0.9 -26.6 27.1 +26.2 26.7 -0.4 27.1 +0.4 26.8 -0.3 27.2 +0.4 27.1 -0.1 26.5 -0.6 26.6 +0.1 26.5 -0.1 26.5 0 26 -0.5 24.9 -1.1 25 +0.1 25.1 +0.1 24.8 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.1 кг
Превышение
116 %
Левая рука
3.1 кг
Превышение
116 %
Правая нога
9.27 кг
Норма
109.8 %
Левая нога
9.49 кг
Превышение
112.4 %
Тело
24.94 кг
Норма
103.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Превышение
30.4 %
Правая рука
1.4 кг
Превышение
30.4 %
Левая нога
3.2 кг
Норма
24 %
Правая нога
3.2 кг
Норма
24.5 %
Тело
11.3 кг
Превышение
29.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.