История успеха от 27.01.2023
Котвицкая Татьяна Евгеньевна

Похудела на 15.2 кг за 5 месяцев

01 августа2022
25 января2023
Вес76.8 кг61.6 кг
ИМТ27.922.4
Жир28.5 кг14.1 кг
Все показатели

83

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

3.32

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЗ

Краснознаменск

 
Инструктор групповых программ
Шеповалова Анастасия
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.08.202215.08.202229.08.202212.09.202226.09.202210.10.202224.10.202207.11.202221.11.202202.12.202216.12.202230.12.202213.01.202325.01.2023
Вес76.8 кг74.7 кг-2.1 кг 73.1 кг-1.6 кг 70.8 кг-2.3 кг 69.1 кг-1.7 кг 68.2 кг-0.9 кг 67.6 кг-0.6 кг 66.2 кг-1.4 кг 65.1 кг-1.1 кг 63.7 кг-1.4 кг 62.7 кг-1 кг 61 кг-1.7 кг 62.5 кг+1.5 кг 61.6 кг-0.9 кг
Мышцы26.7 кг26.4 кг-0.3 кг 26.2 кг-0.2 кг 25.6 кг-0.6 кг 26.2 кг+0.6 кг 26 кг-0.2 кг 26.2 кг+0.2 кг 25.6 кг-0.6 кг 26.8 кг+1.2 кг 25.8 кг-1 кг 26.2 кг+0.4 кг 25.7 кг-0.5 кг 26.2 кг+0.5 кг 26.1 кг-0.1 кг
Жир28.5 кг26.8 кг-1.7 кг 25.6 кг-1.2 кг 24.2 кг-1.4 кг 21.4 кг-2.8 кг 20.8 кг-0.6 кг 19.9 кг-0.9 кг 19.6 кг-0.3 кг 16.6 кг-3 кг 16.8 кг+0.2 кг 15.1 кг-1.7 кг 14.2 кг-0.9 кг 15 кг+0.8 кг 14.1 кг-0.9 кг
Жир37.1 %35.9 %-1.2 % 35 %-0.9 % 34.2 %-0.8 % 31 %-3.2 % 30.5 %-0.5 % 29.4 %-1.1 % 29.6 %+0.2 % 25.5 %-4.1 % 26.4 %+0.9 % 24.1 %-2.3 % 23.3 %-0.8 % 24 %+0.7 % 22.9 %-1.1 %
Вода46.1 %47 %+0.9 % 47.6 %+0.6 % 48.2 %+0.5 % 50.5 %+2.4 % 50.9 %+0.4 % 51.6 %+0.8 % 51.5 %-0.1 % 54.5 %+3 % 54 %-0.5 % 55.5 %+1.5 % 56.1 %+0.6 % 55.7 %-0.4 % 56.3 %+0.6 %
Талия86 см———79 см————76 см———73 см
Грудь99 см———94 см————94 см———91 см
Бедра105 см———97 см————96 см———96 см
Бицепс правый32 см———28 см————28 см———26 см
Бицепс левый32 см———28 см————————26 см
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода35.4 л35.1 л-0.3 л 34.8 л-0.3 л 34.1 л-0.7 л 34.9 л+0.8 л 34.7 л-0.2 л 34.9 л+0.2 л 34.1 л-0.8 л 35.5 л+1.4 л 34.4 л-1.1 л 34.8 л+0.4 л 34.2 л-0.6 л 34.8 л+0.6 л 34.7 л-0.1 л
Протеин9.4 кг9.4 кг0 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.1 кг-0.2 кг 9.4 кг+0.3 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.4 кг+0.1 кг 9.1 кг-0.3 кг 9.5 кг+0.4 кг 9.2 кг-0.3 кг 9.4 кг+0.2 кг 9.2 кг-0.2 кг 9.4 кг+0.2 кг 9.4 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.4 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес62.7 кг62.2 кг-0.5 кг 61.7 кг-0.5 кг 60.6 кг-1.1 кг 61.9 кг+1.3 кг 61.6 кг-0.3 кг 61.9 кг+0.3 кг 60.6 кг-1.3 кг 63 кг+2.4 кг 60.9 кг-2.1 кг 61.8 кг+0.9 кг 60.8 кг-1 кг 61.7 кг+0.9 кг 61.6 кг-0.1 кг
Безжировая масса48.3 кг47.9 кг-0.4 кг 47.5 кг-0.4 кг 46.6 кг-0.9 кг 47.7 кг+1.1 кг 47.4 кг-0.3 кг 47.7 кг+0.3 кг 46.6 кг-1.1 кг 48.5 кг+1.9 кг 46.9 кг-1.6 кг 47.6 кг+0.7 кг 46.8 кг-0.8 кг 47.5 кг+0.7 кг 47.5 кг0 кг
Индекс массы тела27.9 27.1 -0.8 26.5 -0.6 25.7 -0.8 25.1 -0.6 24.7 -0.4 24.5 -0.2 24 -0.5 23.6 -0.4 23.1 -0.5 22.8 -0.3 22.1 -0.7 22.7 +0.6 22.4 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.39 кг
Норма
109.2 %
Левая рука
2.39 кг
Норма
109.2 %
Правая нога
7.22 кг
Норма
104.2 %
Левая нога
7.12 кг
Норма
102.7 %
Тело
20.75 кг
Норма
104.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Норма
24.5 %
Правая рука
0.8 кг
Норма
24.5 %
Левая нога
2.2 кг
Норма
22.5 %
Правая нога
2.2 кг
Норма
22.4 %
Тело
7 кг
Норма
24.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.