История успеха от 12.03.2026
Трусова Татьяна Алексеевна

Похудела на 4.7 кг жира за 4 месяца

28 октября2025
12 марта2026
Вес68.2 кг62.6 кг
ИМТ26.624.5
Мышцы25.5 кг25.2 кг
Все показатели

14

Тренировок всего

2 Ч. 20 М.

Среднее время тренировки

1.58

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Губарева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.10.202508.01.202620.01.202613.02.202625.02.202612.03.2026
Вес68.2 кг66.8 кг-1.4 кг 65.9 кг-0.9 кг 66.3 кг+0.4 кг 63.9 кг-2.4 кг 62.6 кг-1.3 кг
Мышцы25.5 кг25.5 кг0 кг 25.6 кг+0.1 кг 26.1 кг+0.5 кг 25 кг-1.1 кг 25.2 кг+0.2 кг
Жир21.5 кг20.1 кг-1.4 кг 19.3 кг-0.8 кг 18.4 кг-0.9 кг 18.2 кг-0.2 кг 16.8 кг-1.4 кг
Жир31.5 %30.1 %-1.4 % 29.3 %-0.8 % 27.8 %-1.5 % 28.5 %+0.7 % 26.8 %-1.6 %
Вода50.2 %51.2 %+1.1 % 51.8 %+0.5 % 52.8 %+1 % 52.4 %-0.4 % 53.5 %+1.1 %
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода34.2 л34.2 л0 л 34.1 л-0.1 л 35 л+0.9 л 33.5 л-1.5 л 33.5 л0 л
Протеин9.1 кг9.1 кг0 кг 9.1 кг0 кг 9.3 кг+0.2 кг 8.9 кг-0.4 кг 9 кг+0.1 кг
Минералы3.4 кг3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.6 кг+0.2 кг 3.4 кг-0.2 кг 3.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес60.7 кг60.7 кг0 кг 60.5 кг-0.2 кг 62.2 кг+1.7 кг 59.3 кг-2.9 кг 59.5 кг+0.2 кг
Безжировая масса46.7 кг46.7 кг0 кг 46.6 кг-0.1 кг 47.9 кг+1.3 кг 45.7 кг-2.2 кг 45.8 кг+0.1 кг
Индекс массы тела26.6 26.1 -0.5 25.7 -0.4 25.9 +0.2 25 -0.9 24.5 -0.5
Талия——75 см———
Грудь——85 см———
Бедра——100 см———
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.28 кг
Превышение
110.6 %
Левая рука
2.28 кг
Превышение
110.6 %
Правая нога
6.65 кг
Норма
101.9 %
Левая нога
6.54 кг
Норма
100.3 %
Тело
19.87 кг
Норма
106.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
30.8 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
30.8 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
26.5 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
26.4 %
Тело
8.5 кг
Превышение
28.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.