История успеха от 15.01.2026
Краснощекова Екатерина Александровна

Похудела на 17.2 кг жира за 25 месяцев

25 сентября2023
17 ноября2025
Вес78.1 кг59.2 кг
ИМТ2821.2
Мышцы27.1 кг26.2 кг
Все показатели

360

Тренировок всего

3 Ч. 19 М.

Среднее время тренировки

3.26

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Губарева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.09.202320.10.202313.12.202329.12.202324.01.202418.03.202410.04.202424.05.202430.05.202428.06.202424.07.202402.08.202420.09.202420.11.202417.01.202521.03.202515.05.202523.06.202511.07.202511.08.202510.09.202508.10.202523.10.202517.11.2025
Вес78.1 кг76.4 кг-1.7 кг 73.2 кг-3.2 кг 71.8 кг-1.4 кг 71 кг-0.8 кг 71.8 кг+0.8 кг 70.2 кг-1.6 кг 73.2 кг+3 кг 71.6 кг-1.6 кг 72.6 кг+1 кг 73.8 кг+1.2 кг 72.1 кг-1.7 кг 69 кг-3.1 кг 68.3 кг-0.7 кг 68.1 кг-0.2 кг 65.7 кг-2.4 кг 66.6 кг+0.9 кг 66.4 кг-0.2 кг 67.2 кг+0.8 кг 63.6 кг-3.6 кг 62.7 кг-0.9 кг 61.2 кг-1.5 кг 60.5 кг-0.7 кг 59.2 кг-1.3 кг
Мышцы27.1 кг27.1 кг0 кг 26.8 кг-0.3 кг 27.4 кг+0.6 кг 27.8 кг+0.4 кг 27.4 кг-0.4 кг 27.3 кг-0.1 кг 27.9 кг+0.6 кг 27.4 кг-0.5 кг 28.7 кг+1.3 кг 28.1 кг-0.6 кг 27.8 кг-0.3 кг 27 кг-0.8 кг 27.8 кг+0.8 кг 27.7 кг-0.1 кг 27.9 кг+0.2 кг 27.7 кг-0.2 кг 27.7 кг0 кг 28.7 кг+1 кг 27.2 кг-1.5 кг 26.7 кг-0.5 кг 26.5 кг-0.2 кг 26.6 кг+0.1 кг 26.2 кг-0.4 кг
Жир28.7 кг26.9 кг-1.8 кг 24.5 кг-2.4 кг 22.3 кг-2.2 кг 21 кг-1.3 кг 22.2 кг+1.2 кг 20.7 кг-1.5 кг 22.3 кг+1.6 кг 21.9 кг-0.4 кг 20.5 кг-1.4 кг 22.7 кг+2.2 кг 21.7 кг-1 кг 19.9 кг-1.8 кг 18.1 кг-1.8 кг 17.9 кг-0.2 кг 15.7 кг-2.2 кг 16.4 кг+0.7 кг 16.5 кг+0.1 кг 15.2 кг-1.3 кг 14.5 кг-0.7 кг 14.4 кг-0.1 кг 13.4 кг-1 кг 12.4 кг-1 кг 11.5 кг-0.9 кг
Жир36.8 %35.2 %-1.5 % 33.5 %-1.7 % 31.1 %-2.4 % 29.6 %-1.5 % 30.9 %+1.3 % 29.5 %-1.4 % 30.5 %+1 % 30.6 %+0.1 % 28.2 %-2.4 % 30.8 %+2.5 % 30.1 %-0.7 % 28.8 %-1.3 % 26.5 %-2.3 % 26.3 %-0.2 % 23.9 %-2.4 % 24.6 %+0.7 % 24.9 %+0.2 % 22.6 %-2.2 % 22.8 %+0.2 % 23 %+0.2 % 21.9 %-1.1 % 20.5 %-1.4 % 19.4 %-1.1 %
Вода46.2 %47.4 %+1.2 % 48.5 %+1.1 % 50.3 %+1.8 % 51.4 %+1.1 % 50.3 %-1.1 % 51.4 %+1.1 % 50.8 %-0.6 % 50.6 %-0.3 % 52.5 %+1.9 % 50.7 %-1.8 % 51 %+0.4 % 51.9 %+0.8 % 53.7 %+1.8 % 53.9 %+0.2 % 55.6 %+1.7 % 54.8 %-0.8 % 54.8 %+0 % 56.4 %+1.6 % 56.3 %-0.1 % 56.1 %-0.1 % 57 %+0.9 % 57.9 %+0.8 % 58.8 %+0.9 %
Талия85 см———78 см79 см+1 см ——78 см—80 см——78 см———————69 см—68 см
Грудь107 см———104 см100 см-4 см ——100 см—101 см——100 см———————93 см—89 см
Бедра102 см———101 см101 см0 см ——97 см—97 см——95 см———————92 см—89 см
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода36.1 л36.2 л+0.1 л 35.5 л-0.7 л 36.1 л+0.6 л 36.5 л+0.4 л 36.1 л-0.4 л 36.1 л0 л 37.2 л+1.1 л 36.2 л-1 л 38.1 л+1.9 л 37.4 л-0.7 л 36.8 л-0.6 л 35.8 л-1 л 36.7 л+0.9 л 36.7 л0 л 36.5 л-0.2 л 36.5 л0 л 36.4 л-0.1 л 37.9 л+1.5 л 35.8 л-2.1 л 35.2 л-0.6 л 34.9 л-0.3 л 35 л+0.1 л 34.8 л-0.2 л
Протеин9.7 кг9.6 кг-0.1 кг 9.6 кг0 кг 9.8 кг+0.2 кг 9.9 кг+0.1 кг 9.7 кг-0.2 кг 9.7 кг0 кг 9.9 кг+0.2 кг 9.8 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.3 кг 10 кг-0.1 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.6 кг-0.3 кг 9.9 кг+0.3 кг 9.9 кг0 кг 9.9 кг0 кг 9.9 кг0 кг 9.8 кг-0.1 кг 10.2 кг+0.4 кг 9.7 кг-0.5 кг 9.5 кг-0.2 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.3 кг-0.2 кг
Минералы3.6 кг3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.6 кг+0 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.3 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг
Идеальный Вес64.2 кг64.3 кг+0.1 кг 63.2 кг-1.1 кг 64.3 кг+1.1 кг 65 кг+0.7 кг 64.4 кг-0.6 кг 64.3 кг-0.1 кг 66.1 кг+1.8 кг 64.6 кг-1.5 кг 67.7 кг+3.1 кг 66.4 кг-1.3 кг 65.5 кг-0.9 кг 63.7 кг-1.8 кг 65.2 кг+1.5 кг 65.2 кг0 кг 65 кг-0.2 кг 65.1 кг+0.1 кг 64.8 кг-0.3 кг 67.2 кг+2.4 кг 63.6 кг-3.6 кг 62.7 кг-0.9 кг 61.2 кг-1.5 кг 60.5 кг-0.7 кг 59.2 кг-1.3 кг
Безжировая масса49.4 кг49.5 кг+0.1 кг 48.7 кг-0.8 кг 49.5 кг+0.8 кг 50 кг+0.5 кг 49.6 кг-0.4 кг 49.5 кг-0.1 кг 50.9 кг+1.4 кг 49.7 кг-1.2 кг 52.1 кг+2.4 кг 51.1 кг-1 кг 50.4 кг-0.7 кг 49.1 кг-1.3 кг 50.2 кг+1.1 кг 50.2 кг0 кг 50 кг-0.2 кг 50.2 кг+0.2 кг 49.9 кг-0.3 кг 52 кг+2.1 кг 49.1 кг-2.9 кг 48.3 кг-0.8 кг 47.8 кг-0.5 кг 48.1 кг+0.3 кг 47.7 кг-0.4 кг
Индекс массы тела28 27.4 -0.6 26.2 -1.2 25.7 -0.5 25.5 -0.2 25.7 +0.2 25.2 -0.5 26.2 +1 25.7 -0.5 26 +0.3 26.5 +0.5 25.9 -0.6 24.7 -1.2 24.5 -0.2 24.4 -0.1 23.6 -0.8 23.9 +0.3 23.8 -0.1 24.1 +0.3 22.8 -1.3 22.5 -0.3 21.9 -0.6 21.7 -0.2 21.2 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.32 кг
Норма
108.4 %
Левая рука
2.32 кг
Норма
108.4 %
Правая нога
6.87 кг
Норма
101.2 %
Левая нога
6.89 кг
Норма
101.4 %
Тело
20.39 кг
Норма
104.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
21.9 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
21.9 %
Левая нога
1.8 кг
Норма
19.6 %
Правая нога
1.8 кг
Норма
19.5 %
Тело
5.6 кг
Норма
20.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.