История успеха от 03.07.2025
Сурков Илья Викторович

Похудел на 6.8 кг жира за 10 месяцев

13 августа2024
01 июля2025
Вес113.3 кг107 кг
ИМТ32.430.6
Мышцы42.6 кг43.3 кг
Все показатели

47

Тренировок всего

3 Ч. 02 М.

Среднее время тренировки

1.03

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Губарева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.08.202403.10.202402.04.202528.04.202513.05.202501.07.2025
Вес113.3 кг109.3 кг-4 кг 110.2 кг+0.9 кг 110.1 кг-0.1 кг 108 кг-2.1 кг 107 кг-1 кг
Мышцы42.6 кг42.4 кг-0.2 кг 42.2 кг-0.2 кг 42.6 кг+0.4 кг 41.4 кг-1.2 кг 43.3 кг+1.9 кг
Жир37.4 кг34 кг-3.4 кг 34.9 кг+0.9 кг 34.4 кг-0.5 кг 34.2 кг-0.2 кг 30.6 кг-3.6 кг
Жир33 %31.1 %-1.9 % 31.7 %+0.6 % 31.2 %-0.4 % 31.7 %+0.4 % 28.6 %-3.1 %
Вода49 %50.4 %+1.4 % 50.1 %-0.3 % 50.2 %+0.1 % 50.1 %-0.1 % 52.2 %+2.1 %
Рост187 см187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см
Вода55.5 л55.1 л-0.4 л 55.2 л+0.1 л 55.3 л+0.1 л 54.1 л-1.2 л 55.8 л+1.7 л
Протеин14.8 кг14.8 кг0 кг 14.7 кг-0.1 кг 14.8 кг+0.1 кг 14.3 кг-0.5 кг 15 кг+0.7 кг
Минералы5.6 кг5.4 кг-0.2 кг 5.4 кг+0 кг 5.6 кг+0.2 кг 5.4 кг-0.2 кг 5.6 кг+0.2 кг
Идеальный Вес89.3 кг88.6 кг-0.7 кг 88.6 кг0 кг 89 кг+0.4 кг 86.8 кг-2.2 кг 89.9 кг+3.1 кг
Безжировая масса75.9 кг75.3 кг-0.6 кг 75.3 кг0 кг 75.7 кг+0.4 кг 73.8 кг-1.9 кг 76.4 кг+2.6 кг
Индекс массы тела32.4 31.3 -1.1 31.5 +0.2 31.5 0 30.9 -0.6 30.6 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.62 кг
Превышение
114.1 %
Левая рука
4.62 кг
Превышение
114.1 %
Правая нога
11.13 кг
Норма
98.9 %
Левая нога
10.96 кг
Норма
97.4 %
Тело
33.94 кг
Норма
105.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.3 кг
Превышение
32 %
Правая рука
2.3 кг
Превышение
32 %
Левая нога
3.5 кг
Норма
23 %
Правая нога
3.6 кг
Норма
23.1 %
Тело
17.4 кг
Превышение
32.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.