История успеха от 08.04.2025
Яснова Евгения Николаевна

Похудела на 5.5 кг жира за 8 месяцев

25 июля2024
08 апреля2025
Вес73.3 кг70.8 кг
ИМТ23.122.3
Мышцы32.9 кг35.2 кг
Все показатели

109

Тренировок всего

2 Ч. 16 М.

Среднее время тренировки

3.03

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Губарева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.07.202415.09.202407.10.202405.11.202401.12.202414.01.202530.01.202518.02.202518.03.202508.04.2025
Вес73.3 кг73.8 кг+0.5 кг 72.4 кг-1.4 кг 73.3 кг+0.9 кг 70.1 кг-3.2 кг 69.8 кг-0.3 кг 69.2 кг-0.6 кг 69.5 кг+0.3 кг 69.3 кг-0.2 кг 70.8 кг+1.5 кг
Мышцы32.9 кг33.7 кг+0.8 кг 33.3 кг-0.4 кг 34 кг+0.7 кг 33.3 кг-0.7 кг 33.5 кг+0.2 кг 34.4 кг+0.9 кг 33.8 кг-0.6 кг 33.8 кг0 кг 35.2 кг+1.4 кг
Жир14.3 кг13.9 кг-0.4 кг 13.2 кг-0.7 кг 12.7 кг-0.5 кг 11.1 кг-1.6 кг 10.3 кг-0.8 кг 8.5 кг-1.8 кг 9.7 кг+1.2 кг 9.3 кг-0.4 кг 8.8 кг-0.5 кг
Жир19.5 %18.8 %-0.7 % 18.2 %-0.6 % 17.3 %-0.9 % 15.8 %-1.5 % 14.8 %-1.1 % 12.3 %-2.5 % 14 %+1.7 % 13.4 %-0.5 % 12.4 %-1 %
Вода59.1 %59.4 %+0.3 % 59.9 %+0.6 % 60.6 %+0.6 % 61.6 %+1.1 % 62.5 %+0.8 % 64.3 %+1.9 % 62.9 %-1.4 % 63.2 %+0.3 % 64.1 %+0.9 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода43.3 л43.8 л+0.5 л 43.4 л-0.4 л 44.4 л+1 л 43.2 л-1.2 л 43.6 л+0.4 л 44.5 л+0.9 л 43.7 л-0.8 л 43.8 л+0.1 л 45.4 л+1.6 л
Протеин11.6 кг11.9 кг+0.3 кг 11.7 кг-0.2 кг 12 кг+0.3 кг 11.7 кг-0.3 кг 11.8 кг+0.1 кг 12.1 кг+0.3 кг 11.9 кг-0.2 кг 11.9 кг0 кг 12.3 кг+0.4 кг
Минералы4.1 кг4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.1 кг+0 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес73.3 кг73.8 кг+0.5 кг 72.4 кг-1.4 кг 73.3 кг+0.9 кг 70.1 кг-3.2 кг 69.8 кг-0.3 кг 69.2 кг-0.6 кг 69.5 кг+0.3 кг 69.3 кг-0.2 кг 70.8 кг+1.5 кг
Безжировая масса59 кг59.9 кг+0.9 кг 59.2 кг-0.7 кг 60.6 кг+1.4 кг 59 кг-1.6 кг 59.5 кг+0.5 кг 60.7 кг+1.2 кг 59.8 кг-0.9 кг 60 кг+0.2 кг 62 кг+2 кг
Индекс массы тела23.1 23.3 +0.2 22.9 -0.4 23.1 +0.2 22.1 -1 22 -0.1 21.8 -0.2 21.9 +0.1 21.9 0 22.3 +0.4
Талия—77 см————————
Грудь—90 см————————
Бедра—107 см————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.21 кг
Превышение
129.6 %
Левая рука
3.21 кг
Превышение
129.6 %
Правая нога
10.08 кг
Превышение
128.5 %
Левая нога
10.1 кг
Превышение
128.8 %
Тело
25.93 кг
Превышение
115.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
10.2 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
10.2 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
12.4 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
12.3 %
Тело
4.1 кг
Недостаток
12.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.