История успеха от 21.11.2024
Киселева Ксения Андреевна

Похудела на 6.2 кг жира за 2 месяца

16 сентября2024
29 ноября2024
Вес91.1 кг85.8 кг
ИМТ30.128.3
Мышцы29 кг29.4 кг
Все показатели

42

Тренировок всего

1 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

4.03

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗЛ

Зеленоград

 
Тренер
Губарева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.09.202430.09.202414.10.202428.10.202411.11.202415.11.202429.11.2024
Вес91.1 кг91.9 кг+0.8 кг 90.4 кг-1.5 кг 88.2 кг-2.2 кг 87.3 кг-0.9 кг 87 кг-0.3 кг 85.8 кг-1.2 кг
Мышцы29 кг29.7 кг+0.7 кг 29.8 кг+0.1 кг 29.4 кг-0.4 кг 29.8 кг+0.4 кг 29.1 кг-0.7 кг 29.4 кг+0.3 кг
Жир38.9 кг38.2 кг-0.7 кг 36.3 кг-1.9 кг 35 кг-1.3 кг 33.6 кг-1.4 кг 34.3 кг+0.7 кг 32.7 кг-1.6 кг
Жир42.7 %41.6 %-1.1 % 40.2 %-1.4 % 39.7 %-0.5 % 38.5 %-1.2 % 39.4 %+0.9 % 38.1 %-1.3 %
Вода41.8 %42.8 %+0.9 % 43.7 %+0.9 % 44.1 %+0.4 % 44.9 %+0.8 % 44.3 %-0.6 % 45.3 %+1.1 %
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода38.1 л39.3 л+1.2 л 39.5 л+0.2 л 38.9 л-0.6 л 39.2 л+0.3 л 38.5 л-0.7 л 38.9 л+0.4 л
Протеин10.3 кг10.5 кг+0.2 кг 10.6 кг+0.1 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.6 кг+0.2 кг 10.4 кг-0.2 кг 10.4 кг0 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.8 кг+0 кг
Идеальный Вес67.8 кг69.8 кг+2 кг 70.2 кг+0.4 кг 69.1 кг-1.1 кг 69.7 кг+0.6 кг 68.4 кг-1.3 кг 69 кг+0.6 кг
Безжировая масса52.2 кг53.7 кг+1.5 кг 54.1 кг+0.4 кг 53.2 кг-0.9 кг 53.7 кг+0.5 кг 52.7 кг-1 кг 53.1 кг+0.4 кг
Индекс массы тела30.1 30.4 +0.3 29.9 -0.5 29.1 -0.8 28.8 -0.3 28.7 -0.1 28.3 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.84 кг
Норма
110 %
Левая рука
2.84 кг
Норма
110 %
Правая нога
8.5 кг
Норма
104.5 %
Левая нога
8.57 кг
Норма
105.4 %
Тело
23.53 кг
Норма
101.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.6 кг
Превышение
46.1 %
Правая рука
2.6 кг
Превышение
46.1 %
Левая нога
4.9 кг
Превышение
35 %
Правая нога
4.9 кг
Превышение
34.9 %
Тело
16.4 кг
Превышение
39.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.