История успеха от 23.09.2023
Лисенков Андрей Владимирович

Похудел на 11.6 кг жира за 3 месяца

05 июня2023
20 сентября2023
Вес104.5 кг94.2 кг
ИМТ33.730.4
Мышцы40.1 кг41.1 кг
Все показатели

54

Тренировок всего

2 Ч. 17 М.

Среднее время тренировки

3.6

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Старший тренер
Капшукова Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.06.202319.06.202303.07.202319.07.202302.08.202314.08.202329.08.202306.09.202311.09.202320.09.2023
Вес104.5 кг101.5 кг-3 кг 99.2 кг-2.3 кг 98.2 кг-1 кг 95.8 кг-2.4 кг 95.9 кг+0.1 кг 95.4 кг-0.5 кг 95.1 кг-0.3 кг 96.1 кг+1 кг 94.2 кг-1.9 кг
Мышцы40.1 кг39.6 кг-0.5 кг 39.4 кг-0.2 кг 40.1 кг+0.7 кг 40.7 кг+0.6 кг 42 кг+1.3 кг 39.1 кг-2.9 кг 40.7 кг+1.6 кг 39.9 кг-0.8 кг 41.1 кг+1.2 кг
Жир34.2 кг31.9 кг-2.3 кг 30.1 кг-1.8 кг 27.7 кг-2.4 кг 24.7 кг-3 кг 23.1 кг-1.6 кг 26.8 кг+3.7 кг 23.9 кг-2.9 кг 25.9 кг+2 кг 22.6 кг-3.3 кг
Жир32.7 %31.4 %-1.3 % 30.3 %-1.1 % 28.2 %-2.1 % 25.8 %-2.4 % 24.1 %-1.7 % 28.1 %+4 % 25.1 %-3 % 27 %+1.8 % 24 %-3 %
Вода49.2 %50.2 %+1 % 51 %+0.9 % 52.4 %+1.4 % 54.1 %+1.6 % 55.5 %+1.4 % 52.6 %-2.9 % 54.8 %+2.2 % 53.4 %-1.4 % 55.6 %+2.3 %
Талия105 см———94 см—————
Грудь111.5 см———107 см—————
Бедра112 см———110 см—————
Бицепс правый41 см———41.5 см—————
Бицепс левый41 см———42 см—————
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода51.4 л50.9 л-0.5 л 50.6 л-0.3 л 51.5 л+0.9 л 51.8 л+0.3 л 53.2 л+1.4 л 50.2 л-3 л 52.1 л+1.9 л 51.3 л-0.8 л 52.4 л+1.1 л
Протеин14 кг13.8 кг-0.2 кг 13.8 кг0 кг 14 кг+0.2 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.6 кг+0.5 кг 13.6 кг-1 кг 14 кг+0.4 кг 13.9 кг-0.1 кг 14.2 кг+0.3 кг
Минералы4.9 кг4.9 кг0 кг 4.7 кг-0.2 кг 5.1 кг+0.3 кг 5.2 кг+0.1 кг 5 кг-0.2 кг 4.8 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.2 кг 5 кг0 кг 5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес82.6 кг81.9 кг-0.7 кг 81.3 кг-0.6 кг 82.9 кг+1.6 кг 83.6 кг+0.7 кг 85.7 кг+2.1 кг 80.7 кг-5 кг 83.8 кг+3.1 кг 82.6 кг-1.2 кг 84.3 кг+1.7 кг
Безжировая масса70.3 кг69.6 кг-0.7 кг 69.1 кг-0.5 кг 70.5 кг+1.4 кг 71.1 кг+0.6 кг 72.8 кг+1.7 кг 68.6 кг-4.2 кг 71.2 кг+2.6 кг 70.2 кг-1 кг 71.6 кг+1.4 кг
Индекс массы тела33.7 32.8 -0.9 32 -0.8 31.7 -0.3 30.9 -0.8 31 +0.1 30.8 -0.2 30.7 -0.1 31 +0.3 30.4 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.34 кг
Превышение
121.6 %
Левая рука
4.34 кг
Превышение
121.6 %
Правая нога
10.04 кг
Норма
101.1 %
Левая нога
9.89 кг
Норма
99.5 %
Тело
31.81 кг
Превышение
111.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Норма
23.1 %
Правая рука
1.4 кг
Норма
23.1 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
20.6 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
20.5 %
Тело
12.8 кг
Норма
27.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.