История успеха от 28.08.2023
Сакевич Мария Михайловна

Похудела на 6.7 кг за 4 месяца

11 апреля2023
28 августа2023
Вес70.3 кг63.6 кг
ИМТ24.822.4
Жир22.5 кг14.9 кг
Все показатели

85

Тренировок всего

2 Ч. 11 М.

Среднее время тренировки

4.34

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Абдулаизова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель11.04.202301.05.202316.05.202329.05.202308.06.202326.06.202310.07.202327.07.202315.08.202328.08.2023
Вес70.3 кг69.3 кг-1 кг 68.2 кг-1.1 кг 66.9 кг-1.3 кг 66.9 кг0 кг 66.8 кг-0.1 кг 63.7 кг-3.1 кг 65.2 кг+1.5 кг 65.4 кг+0.2 кг 63.6 кг-1.8 кг
Мышцы26 кг26.9 кг+0.9 кг 26.8 кг-0.1 кг 27 кг+0.2 кг 26.4 кг-0.6 кг 26.7 кг+0.3 кг 26.5 кг-0.2 кг 27.2 кг+0.7 кг 27 кг-0.2 кг 26.8 кг-0.2 кг
Жир22.5 кг19.8 кг-2.7 кг 18.8 кг-1 кг 17.3 кг-1.5 кг 18.3 кг+1 кг 17.3 кг-1 кг 15.4 кг-1.9 кг 15.4 кг0 кг 15.8 кг+0.4 кг 14.9 кг-0.9 кг
Жир32 %28.6 %-3.4 % 27.6 %-1 % 25.9 %-1.7 % 27.4 %+1.5 % 25.9 %-1.5 % 24.2 %-1.7 % 23.6 %-0.6 % 24.2 %+0.5 % 23.4 %-0.7 %
Вода49.4 %52 %+2.6 % 52.6 %+0.7 % 53.8 %+1.2 % 52.9 %-0.9 % 54 %+1.1 % 55.3 %+1.2 % 55.5 %+0.3 % 55.4 %-0.2 % 55.7 %+0.3 %
Талия73 см72 см-1 см 72 см0 см 71 см-1 см 69.5 см-1.5 см ———69 см—
Грудь91 см86.5 см-4.5 см 87 см+0.5 см 90.5 см+3.5 см 90 см-0.5 см ———88.5 см—
Бедра104.5 см101 см-3.5 см 101 см0 см 103 см+2 см 103 см0 см ———98 см—
Бицепс правый30 см29 см-1 см 27 см-2 см 29 см+2 см 28.5 см-0.5 см ———28 см—
Бицепс левый31.5 см30.5 см-1 см 26 см-4.5 см 29 см+3 см 29 см0 см ———28 см—
Рост168.5 см168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см 168.5 см0 см
Вода34.7 л36 л+1.3 л 35.9 л-0.1 л 36 л+0.1 л 35.4 л-0.6 л 36.1 л+0.7 л 35.2 л-0.9 л 36.2 л+1 л 36.2 л0 л 35.4 л-0.8 л
Протеин9.3 кг9.6 кг+0.3 кг 9.6 кг0 кг 9.6 кг0 кг 9.4 кг-0.2 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.7 кг+0.3 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.6 кг0 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг0 кг 4 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг
Идеальный Вес62.1 кг64.3 кг+2.2 кг 64.1 кг-0.2 кг 64.4 кг+0.3 кг 63.1 кг-1.3 кг 64.2 кг+1.1 кг 62.8 кг-1.4 кг 64.7 кг+1.9 кг 64.5 кг-0.2 кг 63.3 кг-1.2 кг
Безжировая масса47.8 кг49.5 кг+1.7 кг 49.4 кг-0.1 кг 49.6 кг+0.2 кг 48.6 кг-1 кг 49.5 кг+0.9 кг 48.3 кг-1.2 кг 49.8 кг+1.5 кг 49.6 кг-0.2 кг 48.7 кг-0.9 кг
Индекс массы тела24.8 24.4 -0.4 24 -0.4 23.6 -0.4 23.6 0 23.5 -0.1 22.4 -1.1 23 +0.6 23 0 22.4 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.26 кг
Норма
101.6 %
Левая рука
2.26 кг
Норма
101.6 %
Правая нога
7.43 кг
Норма
105.7 %
Левая нога
7.61 кг
Норма
108.2 %
Тело
20.19 кг
Норма
100.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
27.9 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
27.9 %
Левая нога
2.4 кг
Норма
23.1 %
Правая нога
2.4 кг
Норма
23.4 %
Тело
7.2 кг
Норма
24.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.