История успеха от 22.07.2023
Киселева Елена Васильевна

Похудел на 6.3 кг за 6 месяцев

19 января2023
19 июля2023
Вес70.7 кг64.4 кг
ИМТ29.226.6
Жир29.6 кг23.5 кг
Все показатели

62

Тренировок всего

1 Ч. 22 М.

Среднее время тренировки

2.41

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Абдулаизова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.01.202304.02.202320.02.202307.03.202320.03.202305.04.202321.04.202307.05.202320.05.202305.06.202321.06.202307.07.202319.07.2023
Вес70.7 кг69.5 кг-1.2 кг 68.4 кг-1.1 кг 67.2 кг-1.2 кг 66.9 кг-0.3 кг 65.8 кг-1.1 кг 66.1 кг+0.3 кг 65.1 кг-1 кг 64.6 кг-0.5 кг 65.3 кг+0.7 кг 65.3 кг0 кг 64 кг-1.3 кг 64.4 кг+0.4 кг
Мышцы22.2 кг22.8 кг+0.6 кг 22.6 кг-0.2 кг 22.1 кг-0.5 кг 22.3 кг+0.2 кг 21.9 кг-0.4 кг 22.2 кг+0.3 кг 22.3 кг+0.1 кг 21.7 кг-0.6 кг 22.4 кг+0.7 кг 22.3 кг-0.1 кг 22.4 кг+0.1 кг 22.1 кг-0.3 кг
Жир29.6 кг27.5 кг-2.1 кг 27 кг-0.5 кг 26.3 кг-0.7 кг 25.6 кг-0.7 кг 25.2 кг-0.4 кг 25 кг-0.2 кг 24 кг-1 кг 24.5 кг+0.5 кг 23.7 кг-0.8 кг 24.1 кг+0.4 кг 22.6 кг-1.5 кг 23.5 кг+0.9 кг
Жир41.9 %39.6 %-2.3 % 39.5 %-0.1 % 39.1 %-0.3 % 38.3 %-0.9 % 38.3 %+0 % 37.8 %-0.5 % 36.9 %-1 % 37.9 %+1.1 % 36.3 %-1.6 % 36.9 %+0.6 % 35.3 %-1.6 % 36.5 %+1.2 %
Вода42.7 %44.5 %+1.7 % 44.4 %0 % 44.5 %+0.1 % 45.3 %+0.8 % 45.3 %0 % 45.7 %+0.4 % 46.2 %+0.6 % 45.5 %-0.7 % 46.7 %+1.2 % 46.4 %-0.3 % 47.3 %+0.9 % 46.6 %-0.8 %
Талия84 см—84 см84.5 см+0.5 см 86 см+1.5 см 79 см-7 см 84 см+5 см 82 см-2 см 80 см-2 см 79 см-1 см ——78 см
Грудь102 см—102 см100 см-2 см 103 см+3 см 97 см-6 см 100 см+3 см 100.5 см+0.5 см 101 см+0.5 см 101 см0 см ——100 см
Бедра10.5 см—105 см102 см-3 см 103 см+1 см 99 см-4 см 101 см+2 см 99.5 см-1.5 см 98 см-1.5 см 100.5 см+2.5 см ——99.5 см
Бицепс правый32 см—32 см30.5 см-1.5 см 31 см+0.5 см 30.5 см-0.5 см 30 см-0.5 см 29.5 см-0.5 см 30 см+0.5 см 30 см0 см ——29.5 см
Бицепс левый31 см—31 см31 см0 см 30 см-1 см 30 см0 см 30 см0 см 29.5 см-0.5 см 30 см+0.5 см 30 см0 см ——29.5 см
Рост155.5 см155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см 155.5 см0 см
Вода30.2 л30.9 л+0.7 л 30.4 л-0.5 л 29.9 л-0.5 л 30.3 л+0.4 л 29.8 л-0.5 л 30.2 л+0.4 л 30.1 л-0.1 л 29.4 л-0.7 л 30.5 л+1.1 л 30.3 л-0.2 л 30.3 л0 л 30 л-0.3 л
Протеин8 кг8.3 кг+0.3 кг 8.1 кг-0.2 кг 8 кг-0.1 кг 8.1 кг+0.1 кг 7.9 кг-0.2 кг 8 кг+0.1 кг 8.1 кг+0.1 кг 7.8 кг-0.3 кг 8 кг+0.2 кг 8 кг0 кг 8.1 кг+0.1 кг 8 кг-0.1 кг
Минералы2.9 кг2.8 кг-0.1 кг 2.9 кг+0.1 кг 3 кг+0.1 кг 2.9 кг-0.1 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг+0 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг0 кг 3.1 кг+0.2 кг 2.9 кг-0.2 кг 3 кг+0.1 кг 2.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес53.3 кг54.6 кг+1.3 кг 53.8 кг-0.8 кг 53.1 кг-0.7 кг 53.7 кг+0.6 кг 52.8 кг-0.9 кг 53.4 кг+0.6 кг 53.4 кг0 кг 52.1 кг-1.3 кг 54 кг+1.9 кг 53.6 кг-0.4 кг 53.7 кг+0.1 кг 53.1 кг-0.6 кг
Безжировая масса41.1 кг42 кг+0.9 кг 41.4 кг-0.6 кг 40.9 кг-0.5 кг 41.3 кг+0.4 кг 40.6 кг-0.7 кг 41.1 кг+0.5 кг 41.1 кг0 кг 40.1 кг-1 кг 41.6 кг+1.5 кг 41.2 кг-0.4 кг 41.4 кг+0.2 кг 40.9 кг-0.5 кг
Индекс массы тела29.2 28.7 -0.5 28.3 -0.4 27.8 -0.5 27.7 -0.1 27.2 -0.5 27.3 +0.1 26.9 -0.4 26.7 -0.2 27 +0.3 27 0 26.5 -0.5 26.6 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.08 кг
Норма
103.6 %
Левая рука
2.08 кг
Норма
103.6 %
Правая нога
5.7 кг
Недостаток
89.9 %
Левая нога
5.75 кг
Норма
90.8 %
Тело
18.66 кг
Норма
103 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
43.4 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
43.4 %
Левая нога
3.4 кг
Превышение
35.5 %
Правая нога
3.4 кг
Превышение
35.8 %
Тело
12.2 кг
Превышение
38 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.