История успеха от 16.02.2025
Головин Даниил Михайлович

Набрал 4.1 кг мышц за 25 месяцев

29 декабря2022
14 февраля2025
Вес70.5 кг75.3 кг
ИМТ21.122.5
Жир10.1 кг8.5 кг
Все показатели

174

Тренировок всего

1 Ч. 56 М.

Среднее время тренировки

1.92

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Абдулаизова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель29.12.202227.05.202324.07.202319.09.202319.11.202321.12.202311.01.202416.01.202411.02.202428.02.202414.03.202401.04.202423.04.202410.05.202402.06.202411.06.202401.07.202420.08.202402.10.202419.11.202406.12.202425.12.202415.01.202526.01.202514.02.2025
Вес70.5 кг75 кг+4.5 кг 75.1 кг+0.1 кг 75.6 кг+0.5 кг 73.1 кг-2.5 кг 72.9 кг-0.2 кг 71.6 кг-1.3 кг 72 кг+0.4 кг 71.5 кг-0.5 кг 72.3 кг+0.8 кг 71.2 кг-1.1 кг 71 кг-0.2 кг 69.9 кг-1.1 кг 71 кг+1.1 кг 70.3 кг-0.7 кг 70.3 кг0 кг 72.2 кг+1.9 кг 69.9 кг-2.3 кг 71.1 кг+1.2 кг 73.3 кг+2.2 кг 72.3 кг-1 кг 73.3 кг+1 кг 73.3 кг0 кг 74.5 кг+1.2 кг 75.3 кг+0.8 кг
Мышцы34 кг36.3 кг+2.3 кг 36.2 кг-0.1 кг 35.3 кг-0.9 кг 35.5 кг+0.2 кг 36.4 кг+0.9 кг 36.3 кг-0.1 кг 36.4 кг+0.1 кг 35.2 кг-1.2 кг 35.8 кг+0.6 кг 35.9 кг+0.1 кг 35.5 кг-0.4 кг 35.6 кг+0.1 кг 35.7 кг+0.1 кг 35.9 кг+0.2 кг 35.8 кг-0.1 кг 36.4 кг+0.6 кг 35.7 кг-0.7 кг 36.9 кг+1.2 кг 37.9 кг+1 кг 37.1 кг-0.8 кг 37.2 кг+0.1 кг 37.9 кг+0.7 кг 38.2 кг+0.3 кг 38.1 кг-0.1 кг
Жир10.1 кг10.6 кг+0.5 кг 11.3 кг+0.7 кг 13.1 кг+1.8 кг 10.5 кг-2.6 кг 8.2 кг-2.3 кг 7.6 кг-0.6 кг 7.9 кг+0.3 кг 9.2 кг+1.3 кг 9 кг-0.2 кг 7.9 кг-1.1 кг 8.1 кг+0.2 кг 7.2 кг-0.9 кг 7.9 кг+0.7 кг 6.8 кг-1.1 кг 7 кг+0.2 кг 7.9 кг+0.9 кг 7.2 кг-0.7 кг 6.6 кг-0.6 кг 6.9 кг+0.3 кг 7.2 кг+0.3 кг 7.9 кг+0.7 кг 6.8 кг-1.1 кг 7.5 кг+0.7 кг 8.5 кг+1 кг
Жир14.3 %14.1 %-0.2 % 15.1 %+0.9 % 17.3 %+2.3 % 14.4 %-3 % 11.3 %-3.1 % 10.6 %-0.6 % 11 %+0.4 % 12.9 %+1.9 % 12.5 %-0.4 % 11.1 %-1.3 % 11.4 %+0.3 % 10.3 %-1.1 % 11.1 %+0.8 % 9.7 %-1.5 % 10 %+0.3 % 10.9 %+1 % 10.3 %-0.6 % 9.3 %-1 % 9.4 %+0.1 % 10 %+0.6 % 10.8 %+0.8 % 9.3 %-1.5 % 10.1 %+0.8 % 11.3 %+1.2 %
Вода63 %63.2 %+0.2 % 62.3 %-0.9 % 60.6 %-1.7 % 62.9 %+2.4 % 65.4 %+2.5 % 65.8 %+0.3 % 65.4 %-0.4 % 64.1 %-1.4 % 64.5 %+0.4 % 65.6 %+1.1 % 65.2 %-0.4 % 66 %+0.7 % 65.4 %-0.6 % 66.6 %+1.2 % 66.4 %-0.1 % 65.7 %-0.8 % 66.1 %+0.4 % 66.8 %+0.7 % 66.7 %-0.1 % 66.1 %-0.6 % 65.6 %-0.5 % 66.9 %+1.2 % 66.2 %-0.7 % 65.2 %-1 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода44.4 л47.4 л+3 л 46.8 л-0.6 л 45.8 л-1 л 46 л+0.2 л 47.7 л+1.7 л 47.1 л-0.6 л 47.1 л0 л 45.8 л-1.3 л 46.6 л+0.8 л 46.7 л+0.1 л 46.3 л-0.4 л 46.1 л-0.2 л 46.4 л+0.3 л 46.8 л+0.4 л 46.7 л-0.1 л 47.4 л+0.7 л 46.2 л-1.2 л 47.5 л+1.3 л 48.9 л+1.4 л 47.8 л-1.1 л 48.1 л+0.3 л 49 л+0.9 л 49.3 л+0.3 л 49.1 л-0.2 л
Протеин12 кг12.7 кг+0.7 кг 12.7 кг0 кг 12.4 кг-0.3 кг 12.5 кг+0.1 кг 12.8 кг+0.3 кг 12.7 кг-0.1 кг 12.7 кг0 кг 12.4 кг-0.3 кг 12.4 кг0 кг 12.5 кг+0.1 кг 12.4 кг-0.1 кг 12.4 кг0 кг 12.5 кг+0.1 кг 12.5 кг0 кг 12.5 кг0 кг 12.7 кг+0.2 кг 12.5 кг-0.2 кг 12.9 кг+0.4 кг 13.3 кг+0.4 кг 13 кг-0.3 кг 13 кг0 кг 13.2 кг+0.2 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.3 кг0 кг
Минералы4 кг4.3 кг+0.3 кг 4.3 кг0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.2 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.1 кг-0.2 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.2 кг0 кг 4.2 кг+0 кг 4.2 кг0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4 кг-0.2 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.2 кг+0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.3 кг0 кг 4.3 кг+0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг
Идеальный Вес73.6 кг75 кг+1.4 кг 75.1 кг+0.1 кг 73.7 кг-1.4 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.6 кг-0.1 кг 73.7 кг+0.1 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 73.7 кг0 кг 74.5 кг+0.8 кг 75.3 кг+0.8 кг
Безжировая масса60.4 кг64.4 кг+4 кг 63.8 кг-0.6 кг 62.5 кг-1.3 кг 62.6 кг+0.1 кг 64.7 кг+2.1 кг 64 кг-0.7 кг 64.1 кг+0.1 кг 62.3 кг-1.8 кг 63.3 кг+1 кг 63.3 кг0 кг 62.9 кг-0.4 кг 62.7 кг-0.2 кг 63.1 кг+0.4 кг 63.5 кг+0.4 кг 63.3 кг-0.2 кг 64.3 кг+1 кг 62.7 кг-1.6 кг 64.5 кг+1.8 кг 66.4 кг+1.9 кг 65.1 кг-1.3 кг 65.4 кг+0.3 кг 66.5 кг+1.1 кг 67 кг+0.5 кг 66.8 кг-0.2 кг
Индекс массы тела21.1 22.4 +1.3 22.4 0 22.6 +0.2 21.8 -0.8 21.8 0 21.4 -0.4 21.5 +0.1 21.4 -0.1 21.6 +0.2 21.3 -0.3 21.2 -0.1 20.9 -0.3 21.2 +0.3 21 -0.2 21 0 21.6 +0.6 20.9 -0.7 21.2 +0.3 21.9 +0.7 21.6 -0.3 21.9 +0.3 21.9 0 22.2 +0.3 22.5 +0.3
Талия—75.5 см76 см+0.5 см 76 см0 см 75.5 см-0.5 см ——74 см73 см-1 см ———72.5 см——72 см—72 см74 см+2 см ——————
Грудь—102 см96 см-6 см 96 см0 см 101.5 см+5.5 см ——100 см105.5 см+5.5 см ———106 см——103.5 см—103 см103 см0 см ——————
Бедра—99.5 см98 см-1.5 см 98 см0 см 99.5 см+1.5 см ——95 см95.5 см+0.5 см ———93.5 см——96 см—96 см94 см-2 см ——————
Бицепс правый—34.5 см33.5 см-1 см 33.5 см0 см 33.5 см0 см ——34 см33.5 см-0.5 см ———33.5 см——34.5 см—34.5 см36 см+1.5 см ——————
Бицепс левый—34 см34 см0 см 34 см0 см 33.5 см-0.5 см ——34 см33.5 см-0.5 см ———33.5 см——34.5 см—34.5 см36 см+1.5 см ——————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.95 кг
Превышение
111.9 %
Левая рука
3.95 кг
Превышение
111.9 %
Правая нога
10.48 кг
Норма
106.9 %
Левая нога
10.46 кг
Норма
106.7 %
Тело
30.07 кг
Норма
106.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.9 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.9 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
11 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
11 %
Тело
4.2 кг
Недостаток
11.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.