История успеха от 12.12.2024
Жолинский Сергей Владимирович

Похудел на 5.6 кг жира за 5 месяцев

18 июня2024
29 ноября2024
Вес95.1 кг93.2 кг
ИМТ27.526.9
Мышцы43.1 кг45.3 кг
Все показатели

65

Тренировок всего

1 Ч. 54 М.

Среднее время тренировки

2.79

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Тренер
Абдулаизова Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.06.202404.07.202409.08.202421.08.202406.09.202418.10.202407.11.202429.11.2024
Вес95.1 кг93.5 кг-1.6 кг 94 кг+0.5 кг 93.9 кг-0.1 кг 94 кг+0.1 кг 94.4 кг+0.4 кг 93.7 кг-0.7 кг 93.2 кг-0.5 кг
Мышцы43.1 кг43.2 кг+0.1 кг 43.8 кг+0.6 кг 43.8 кг0 кг 44.7 кг+0.9 кг 44.5 кг-0.2 кг 45 кг+0.5 кг 45.3 кг+0.3 кг
Жир20.1 кг18.3 кг-1.8 кг 17.5 кг-0.8 кг 17.6 кг+0.1 кг 16.9 кг-0.7 кг 17.5 кг+0.6 кг 15.6 кг-1.9 кг 14.5 кг-1.1 кг
Жир21.1 %19.6 %-1.6 % 18.6 %-0.9 % 18.7 %+0.1 % 18 %-0.8 % 18.5 %+0.6 % 16.7 %-1.9 % 15.6 %-1.1 %
Вода57.6 %58.9 %+1.3 % 59.6 %+0.6 % 59.4 %-0.1 % 59.9 %+0.5 % 59.5 %-0.4 % 60.8 %+1.3 % 61.7 %+0.9 %
Талия96.5 см—96.5 см—93 см92.5 см-0.5 см —92 см
Грудь112.5 см—112.5 см—107 см115 см+8 см —119 см
Бедра106.5 см—106.5 см—103 см104 см+1 см —104 см
Бицепс правый35.5 см—35.5 см—36 см37.5 см+1.5 см —37 см
Бицепс левый35.5 см—35.5 см—37 см37.5 см+0.5 см —37 см
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода54.8 л55.1 л+0.3 л 56 л+0.9 л 55.8 л-0.2 л 56.3 л+0.5 л 56.2 л-0.1 л 57 л+0.8 л 57.5 л+0.5 л
Протеин15 кг14.9 кг-0.1 кг 15.2 кг+0.3 кг 15.2 кг0 кг 15.5 кг+0.3 кг 15.4 кг-0.1 кг 15.6 кг+0.2 кг 15.7 кг+0.1 кг
Минералы5.2 кг5.2 кг+0 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.3 кг0 кг 5.3 кг+0 кг 5.3 кг0 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.6 кг+0 кг
Идеальный Вес88.3 кг88.5 кг+0.2 кг 90.1 кг+1.6 кг 89.8 кг-0.3 кг 90.7 кг+0.9 кг 90.5 кг-0.2 кг 91.9 кг+1.4 кг 92.6 кг+0.7 кг
Безжировая масса75 кг75.2 кг+0.2 кг 76.5 кг+1.3 кг 76.3 кг-0.2 кг 77.1 кг+0.8 кг 76.9 кг-0.2 кг 78.1 кг+1.2 кг 78.7 кг+0.6 кг
Индекс массы тела27.5 27 -0.5 27.2 +0.2 27.1 -0.1 27.2 +0.1 27.3 +0.1 27.1 -0.2 26.9 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.65 кг
Превышение
121.1 %
Левая рука
4.65 кг
Превышение
121.1 %
Правая нога
11.92 кг
Превышение
111.7 %
Левая нога
11.73 кг
Норма
109.8 %
Тело
34.38 кг
Превышение
112.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
10.8 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
10.8 %
Левая нога
1.9 кг
Недостаток
13.4 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
13.4 %
Тело
8.2 кг
Норма
18.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.