История успеха от 19.08.2024
Рашкуев Расул Набиевич

Похудел на 15.5 кг за 12 месяцев

25 июля2023
05 августа2024
Вес98.1 кг82.6 кг
ИМТ3227
Жир30.8 кг16.7 кг
Все показатели

160

Тренировок всего

1 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

2.99

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Старший тренер
Капшукова Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.07.202314.08.202328.08.202325.09.202309.10.202323.10.202307.11.202323.11.202308.12.202321.12.202325.01.202408.02.202421.02.202415.03.202415.04.202427.04.202413.05.202420.05.202410.06.202424.06.202405.07.202422.07.202405.08.2024
Вес98.1 кг97.2 кг-0.9 кг 97.3 кг+0.1 кг 96.3 кг-1 кг 94.1 кг-2.2 кг 92.1 кг-2 кг 91.5 кг-0.6 кг 87.3 кг-4.2 кг 86.9 кг-0.4 кг 84.5 кг-2.4 кг 83.3 кг-1.2 кг 82 кг-1.3 кг 80.4 кг-1.6 кг 79.9 кг-0.5 кг 77.6 кг-2.3 кг 78.2 кг+0.6 кг 79 кг+0.8 кг 78 кг-1 кг 83.3 кг+5.3 кг 82.5 кг-0.8 кг 81.3 кг-1.2 кг 87.2 кг+5.9 кг 82.6 кг-4.6 кг
Мышцы38.3 кг39.6 кг+1.3 кг 38.1 кг-1.5 кг 38.7 кг+0.6 кг 37.7 кг-1 кг 37.9 кг+0.2 кг 37.9 кг0 кг 37.8 кг-0.1 кг 37.5 кг-0.3 кг 38.9 кг+1.4 кг 38.5 кг-0.4 кг 38.9 кг+0.4 кг 37.8 кг-1.1 кг 37.2 кг-0.6 кг 36.7 кг-0.5 кг 37.1 кг+0.4 кг 37.3 кг+0.2 кг 36.8 кг-0.5 кг 38.2 кг+1.4 кг 37.8 кг-0.4 кг 38 кг+0.2 кг 38.4 кг+0.4 кг 37.6 кг-0.8 кг
Жир30.8 кг27.6 кг-3.2 кг 30 кг+2.4 кг 27.9 кг-2.1 кг 27.7 кг-0.2 кг 25.5 кг-2.2 кг 24.4 кг-1.1 кг 21 кг-3.4 кг 20.6 кг-0.4 кг 16.1 кг-4.5 кг 15.6 кг-0.5 кг 13.4 кг-2.2 кг 13.9 кг+0.5 кг 13.9 кг0 кг 12.8 кг-1.1 кг 12.5 кг-0.3 кг 13 кг+0.5 кг 12.9 кг-0.1 кг 15.9 кг+3 кг 15.6 кг-0.3 кг 14.1 кг-1.5 кг 18.7 кг+4.6 кг 16.7 кг-2 кг
Жир31.4 %28.4 %-3 % 30.8 %+2.4 % 29 %-1.9 % 29.4 %+0.5 % 27.7 %-1.7 % 26.7 %-1 % 24.1 %-2.6 % 23.7 %-0.3 % 19.1 %-4.7 % 18.7 %-0.3 % 16.3 %-2.4 % 17.3 %+0.9 % 17.4 %+0.1 % 16.5 %-0.9 % 16 %-0.5 % 16.5 %+0.5 % 16.5 %+0.1 % 19.1 %+2.6 % 18.9 %-0.2 % 17.3 %-1.6 % 21.4 %+4.1 % 20.2 %-1.2 %
Вода50.6 %52.8 %+2.2 % 51.1 %-1.7 % 52.3 %+1.3 % 52 %-0.4 % 53.2 %+1.2 % 54 %+0.8 % 55.9 %+1.9 % 56.4 %+0.5 % 59.6 %+3.3 % 59.9 %+0.3 % 61.7 %+1.8 % 61 %-0.8 % 60.8 %-0.1 % 61.5 %+0.6 % 62 %+0.6 % 61.7 %-0.4 % 61.7 %+0 % 59.5 %-2.1 % 59.8 %+0.2 % 60.9 %+1.1 % 57.9 %-3 % 58.6 %+0.7 %
Талия103 см——97 см———88 см——83.5 см——81 см———81.5 см———80 см—
Грудь115 см——110 см———107 см——108.5 см——103 см———104.5 см———105 см—
Бедра116 см——111 см———103 см——100.5 см——100 см———100.5 см———100 см—
Бицепс правый42 см——40.5 см———38 см——38.5 см——38 см———37 см———37 см—
Бицепс левый41 см——41 см———39 см——39.5 см——38 см———38 см———36.5 см—
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода49.6 л51.3 л+1.7 л 49.7 л-1.6 л 50.4 л+0.7 л 48.9 л-1.5 л 49 л+0.1 л 49.4 л+0.4 л 48.8 л-0.6 л 49 л+0.2 л 50.4 л+1.4 л 49.9 л-0.5 л 50.6 л+0.7 л 49 л-1.6 л 48.6 л-0.4 л 47.7 л-0.9 л 48.5 л+0.8 л 48.7 л+0.2 л 48.1 л-0.6 л 49.6 л+1.5 л 49.3 л-0.3 л 49.5 л+0.2 л 50.5 л+1 л 48.4 л-2.1 л
Протеин13.3 кг13.9 кг+0.6 кг 13.3 кг-0.6 кг 13.5 кг+0.2 кг 13.1 кг-0.4 кг 13.2 кг+0.1 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.1 кг0 кг 13.5 кг+0.4 кг 13.5 кг0 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.2 кг-0.4 кг 13 кг-0.2 кг 12.8 кг-0.2 кг 13 кг+0.2 кг 13 кг0 кг 12.8 кг-0.2 кг 13.3 кг+0.5 кг 13.2 кг-0.1 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.4 кг+0.1 кг 13.1 кг-0.3 кг
Минералы4.4 кг4.4 кг+0 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.2 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.3 кг 4.3 кг-0.2 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.3 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.6 кг+0.2 кг 4.4 кг-0.2 кг
Идеальный Вес79.2 кг81.8 кг+2.6 кг 79.2 кг-2.6 кг 80.4 кг+1.2 кг 78.2 кг-2.2 кг 78.3 кг+0.1 кг 78.9 кг+0.6 кг 78 кг-0.9 кг 78 кг0 кг 80.4 кг+2.4 кг 79.6 кг-0.8 кг 80.7 кг+1.1 кг 78.3 кг-2.4 кг 77.6 кг-0.7 кг 76.2 кг-1.4 кг 77.3 кг+1.1 кг 77.6 кг+0.3 кг 76.6 кг-1 кг 79.3 кг+2.7 кг 78.7 кг-0.6 кг 79 кг+0.3 кг 80.5 кг+1.5 кг 77.5 кг-3 кг
Безжировая масса67.3 кг69.6 кг+2.3 кг 67.3 кг-2.3 кг 68.4 кг+1.1 кг 66.4 кг-2 кг 66.6 кг+0.2 кг 67.1 кг+0.5 кг 66.3 кг-0.8 кг 66.3 кг0 кг 68.4 кг+2.1 кг 67.7 кг-0.7 кг 68.6 кг+0.9 кг 66.5 кг-2.1 кг 66 кг-0.5 кг 64.8 кг-1.2 кг 65.7 кг+0.9 кг 66 кг+0.3 кг 65.1 кг-0.9 кг 67.4 кг+2.3 кг 66.9 кг-0.5 кг 67.2 кг+0.3 кг 68.5 кг+1.3 кг 65.9 кг-2.6 кг
Индекс массы тела32 31.7 -0.3 31.8 +0.1 31.4 -0.4 30.7 -0.7 30.1 -0.6 29.9 -0.2 28.5 -1.4 28.4 -0.1 27.6 -0.8 27.2 -0.4 26.8 -0.4 26.3 -0.5 26.1 -0.2 25.3 -0.8 25.5 +0.2 25.8 +0.3 25.5 -0.3 27.2 +1.7 26.9 -0.3 26.5 -0.4 28.5 +2 27 -1.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.03 кг
Превышение
118.4 %
Левая рука
4.03 кг
Превышение
118.4 %
Правая нога
9.85 кг
Норма
104.2 %
Левая нога
9.91 кг
Норма
104.9 %
Тело
29.76 кг
Норма
109.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
14.9 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
14.9 %
Левая нога
2.3 кг
Норма
18 %
Правая нога
2.3 кг
Норма
18.3 %
Тело
9.2 кг
Норма
22.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.