История успеха от 27.07.2024
Одуденко Николай Владимирович

Набрал 4.1 кг мышц за 14 месяцев

03 мая2023
07 июля2024
Вес84.4 кг87.5 кг
ИМТ24.425.3
Жир13.1 кг10.2 кг
Все показатели

276

Тренировок всего

7 Ч. 13 М.

Среднее время тренировки

4.5

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Старший тренер
Капшукова Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.05.202319.05.202305.06.202316.06.202321.06.202327.06.202311.07.202326.07.202309.08.202316.08.202329.08.202309.09.202325.10.202314.12.202303.03.202401.04.202421.04.202423.05.202403.06.202428.06.202407.07.2024
Вес84.4 кг84.9 кг+0.5 кг 84.1 кг-0.8 кг 85.6 кг+1.5 кг 88.1 кг+2.5 кг 85.4 кг-2.7 кг 88.2 кг+2.8 кг 87.9 кг-0.3 кг 87.6 кг-0.3 кг 89.5 кг+1.9 кг 89.1 кг-0.4 кг 90.1 кг+1 кг 90.5 кг+0.4 кг 94.4 кг+3.9 кг 95.9 кг+1.5 кг 95.7 кг-0.2 кг 94.2 кг-1.5 кг 89.6 кг-4.6 кг 89.7 кг+0.1 кг 89 кг-0.7 кг 87.5 кг-1.5 кг
Мышцы39.8 кг41.4 кг+1.6 кг 40.4 кг-1 кг 41.5 кг+1.1 кг 41.8 кг+0.3 кг 41.5 кг-0.3 кг 41.8 кг+0.3 кг 42.5 кг+0.7 кг 41.1 кг-1.4 кг 42.3 кг+1.2 кг 41.9 кг-0.4 кг 41.6 кг-0.3 кг 42.3 кг+0.7 кг 43.9 кг+1.6 кг 44.4 кг+0.5 кг 45.5 кг+1.1 кг 45.3 кг-0.2 кг 43.6 кг-1.7 кг 44 кг+0.4 кг 43.3 кг-0.7 кг 43.9 кг+0.6 кг
Жир13.1 кг11.1 кг-2 кг 11.9 кг+0.8 кг 11.6 кг-0.3 кг 13.3 кг+1.7 кг 11.7 кг-1.6 кг 13.7 кг+2 кг 12.5 кг-1.2 кг 14.4 кг+1.9 кг 14.1 кг-0.3 кг 14.5 кг+0.4 кг 16.2 кг+1.7 кг 15.2 кг-1 кг 16.8 кг+1.6 кг 17.3 кг+0.5 кг 15.8 кг-1.5 кг 14.9 кг-0.9 кг 13 кг-1.9 кг 12 кг-1 кг 11.9 кг-0.1 кг 10.2 кг-1.7 кг
Жир15.5 %13.1 %-2.4 % 14.2 %+1.1 % 13.6 %-0.6 % 15.1 %+1.5 % 13.7 %-1.4 % 15.5 %+1.8 % 14.2 %-1.3 % 16.4 %+2.2 % 15.8 %-0.7 % 16.3 %+0.5 % 18 %+1.7 % 16.8 %-1.2 % 17.8 %+1 % 18 %+0.2 % 16.5 %-1.5 % 15.8 %-0.7 % 14.5 %-1.3 % 13.4 %-1.1 % 13.4 %0 % 11.7 %-1.7 %
Вода62 %63.7 %+1.8 % 62.9 %-0.8 % 63.2 %+0.3 % 62.2 %-1 % 63.4 %+1.1 % 61.9 %-1.5 % 63 %+1.1 % 61.2 %-1.8 % 61.8 %+0.6 % 61.4 %-0.4 % 60.2 %-1.2 % 61.1 %+0.9 % 60.3 %-0.8 % 60.1 %-0.2 % 61.3 %+1.3 % 61.8 %+0.4 % 62.7 %+0.9 % 63.6 %+0.8 % 63.7 %+0.2 % 65.1 %+1.4 %
Талия78 см78 см0 см 77 см-1 см 78.5 см+1.5 см —78 см——81 см———78 см84 см+6 см —82 см82 см0 см —81 см——
Грудь100 см103 см+3 см 103.5 см+0.5 см 103.7 см+0.2 см —108 см——108 см———108 см109 см+1 см —109 см109 см0 см —111 см——
Бедра102 см106 см+4 см 104 см-2 см 104 см0 см —104 см——104 см———104 см107 см+3 см —107 см107 см0 см —107 см——
Бицепс правый34 см34 см0 см 34.5 см+0.5 см 34.5 см0 см —35.5 см——36 см———36 см37 см+1 см —37 см37 см0 см —38 см——
Бицепс левый33 см34 см+1 см 33.5 см-0.5 см 34 см+0.5 см —35 см——35 см———35.5 см36.5 см+1 см —36.5 см37 см+0.5 см —37.5 см——
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода52.3 л54.1 л+1.8 л 52.9 л-1.2 л 54.1 л+1.2 л 54.8 л+0.7 л 54.1 л-0.7 л 54.6 л+0.5 л 55.4 л+0.8 л 53.6 л-1.8 л 55.3 л+1.7 л 54.7 л-0.6 л 54.2 л-0.5 л 55.3 л+1.1 л 56.9 л+1.6 л 57.6 л+0.7 л 58.7 л+1.1 л 58.2 л-0.5 л 56.2 л-2 л 57 л+0.8 л 56.7 л-0.3 л 57 л+0.3 л
Протеин13.8 кг14.4 кг+0.6 кг 14 кг-0.4 кг 14.4 кг+0.4 кг 14.6 кг+0.2 кг 14.4 кг-0.2 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.7 кг+0.2 кг 14.3 кг-0.4 кг 14.7 кг+0.4 кг 14.5 кг-0.2 кг 14.5 кг0 кг 14.7 кг+0.2 кг 15.2 кг+0.5 кг 15.4 кг+0.2 кг 15.7 кг+0.3 кг 15.7 кг0 кг 15.2 кг-0.5 кг 15.3 кг+0.1 кг 15 кг-0.3 кг 15.2 кг+0.2 кг
Минералы5.2 кг5.3 кг+0.1 кг 5.3 кг0 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.3 кг0 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.7 кг+0.1 кг 5.5 кг-0.2 кг 5.5 кг0 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.4 кг0 кг 5.1 кг-0.3 кг
Идеальный Вес83.9 кг84.9 кг+1 кг 84.1 кг-0.8 кг 85.6 кг+1.5 кг 88 кг+2.4 кг 85.4 кг-2.6 кг 87.6 кг+2.2 кг 87.9 кг+0.3 кг 86.1 кг-1.8 кг 88.7 кг+2.6 кг 87.7 кг-1 кг 87 кг-0.7 кг 88.5 кг+1.5 кг 91.3 кг+2.8 кг 92.4 кг+1.1 кг 94.1 кг+1.7 кг 93.3 кг-0.8 кг 89.6 кг-3.7 кг 89.7 кг+0.1 кг 89 кг-0.7 кг 87.5 кг-1.5 кг
Безжировая масса71.3 кг73.8 кг+2.5 кг 72.2 кг-1.6 кг 74 кг+1.8 кг 74.8 кг+0.8 кг 73.7 кг-1.1 кг 74.5 кг+0.8 кг 75.4 кг+0.9 кг 73.2 кг-2.2 кг 75.4 кг+2.2 кг 74.6 кг-0.8 кг 73.9 кг-0.7 кг 75.3 кг+1.4 кг 77.6 кг+2.3 кг 78.6 кг+1 кг 79.9 кг+1.3 кг 79.3 кг-0.6 кг 76.6 кг-2.7 кг 77.7 кг+1.1 кг 77.1 кг-0.6 кг 77.3 кг+0.2 кг
Индекс массы тела24.4 24.5 +0.1 24.3 -0.2 24.7 +0.4 25.5 +0.8 24.7 -0.8 25.5 +0.8 25.4 -0.1 25.3 -0.1 25.9 +0.6 25.8 -0.1 26 +0.2 26.2 +0.2 27.3 +1.1 27.7 +0.4 27.7 0 27.2 -0.5 25.9 -1.3 25.9 0 25.7 -0.2 25.3 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.89 кг
Превышение
129.8 %
Левая рука
4.89 кг
Превышение
129.8 %
Правая нога
11.79 кг
Превышение
112.6 %
Левая нога
11.56 кг
Превышение
110.3 %
Тело
34.74 кг
Превышение
115.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
4.2 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
4.2 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
10.5 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
10.5 %
Тело
5.6 кг
Недостаток
13.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.