История успеха от 26.06.2024
Шевелева Ирина Евгеньевна

Набрала 2.1 кг мышц за 12 месяцев

08 июня2023
25 июня2024
Вес57 кг57.3 кг
ИМТ21.221.3
Жир16 кг12.9 кг
Все показатели

128

Тренировок всего

1 Ч. 22 М.

Среднее время тренировки

2.36

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Старший тренер
Капшукова Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.06.202319.06.202304.07.202315.07.202301.08.202314.08.202329.08.202313.09.202302.10.202316.10.202301.11.202313.11.202307.12.202318.12.202308.01.202426.01.202405.02.202419.02.202421.02.202404.03.202404.04.202422.04.202406.05.202408.05.202427.05.202411.06.202425.06.2024
Вес57 кг56.2 кг-0.8 кг 54.3 кг-1.9 кг 55.9 кг+1.6 кг 55.2 кг-0.7 кг 56.1 кг+0.9 кг 56.6 кг+0.5 кг 58.5 кг+1.9 кг 56.3 кг-2.2 кг 55.5 кг-0.8 кг 55.2 кг-0.3 кг 54.5 кг-0.7 кг 53.7 кг-0.8 кг 54 кг+0.3 кг 53.9 кг-0.1 кг 53.5 кг-0.4 кг 54.1 кг+0.6 кг 54.8 кг+0.7 кг 54.4 кг-0.4 кг 55.1 кг+0.7 кг 53.6 кг-1.5 кг 53.4 кг-0.2 кг 54.1 кг+0.7 кг 54.6 кг+0.5 кг 57.4 кг+2.8 кг 57.2 кг-0.2 кг 57.3 кг+0.1 кг
Мышцы22.5 кг22.5 кг0 кг 21.9 кг-0.6 кг 22.6 кг+0.7 кг 22 кг-0.6 кг 23.6 кг+1.6 кг 23.8 кг+0.2 кг 24.2 кг+0.4 кг 24 кг-0.2 кг 23.6 кг-0.4 кг 23.4 кг-0.2 кг 23.3 кг-0.1 кг 22.9 кг-0.4 кг 22.9 кг0 кг 23.9 кг+1 кг 23.4 кг-0.5 кг 23.8 кг+0.4 кг 23.4 кг-0.4 кг 23.2 кг-0.2 кг 23.1 кг-0.1 кг 22.5 кг-0.6 кг 22.6 кг+0.1 кг 22.9 кг+0.3 кг 23.3 кг+0.4 кг 24.3 кг+1 кг 24.2 кг-0.1 кг 24.6 кг+0.4 кг
Жир16 кг14.9 кг-1.1 кг 14.1 кг-0.8 кг 14.4 кг+0.3 кг 14.6 кг+0.2 кг 13 кг-1.6 кг 13.2 кг+0.2 кг 14.1 кг+0.9 кг 12.8 кг-1.3 кг 12.6 кг-0.2 кг 12.4 кг-0.2 кг 12 кг-0.4 кг 11.7 кг-0.3 кг 12 кг+0.3 кг 10.5 кг-1.5 кг 10.9 кг+0.4 кг 10.9 кг0 кг 12.1 кг+1.2 кг 11.9 кг-0.2 кг 12.8 кг+0.9 кг 12.1 кг-0.7 кг 11.8 кг-0.3 кг 12.3 кг+0.5 кг 12 кг-0.3 кг 12.9 кг+0.9 кг 13.1 кг+0.2 кг 12.9 кг-0.2 кг
Жир28.1 %26.5 %-1.6 % 26 %-0.5 % 25.8 %-0.2 % 26.5 %+0.7 % 23.2 %-3.3 % 23.3 %+0.1 % 24.1 %+0.8 % 22.7 %-1.4 % 22.7 %0 % 22.5 %-0.2 % 22 %-0.4 % 21.8 %-0.2 % 22.2 %+0.4 % 19.5 %-2.7 % 20.4 %+0.9 % 20.2 %-0.2 % 22.1 %+1.9 % 21.9 %-0.2 % 23.2 %+1.4 % 22.6 %-0.7 % 22.1 %-0.5 % 22.7 %+0.6 % 22 %-0.8 % 22.5 %+0.5 % 22.9 %+0.4 % 22.5 %-0.4 %
Вода52.8 %53.7 %+0.9 % 54.1 %+0.4 % 54.2 %+0.1 % 53.8 %-0.4 % 56.2 %+2.4 % 56 %-0.1 % 55.4 %-0.6 % 56.5 %+1.1 % 56.6 %+0.1 % 56.7 %+0.1 % 57.1 %+0.4 % 57.2 %+0.1 % 56.9 %-0.3 % 58.8 %+2 % 58.3 %-0.5 % 58.4 %+0.1 % 56.9 %-1.5 % 57.2 %+0.2 % 56.1 %-1.1 % 56.7 %+0.6 % 57.1 %+0.4 % 56.6 %-0.6 % 57.3 %+0.8 % 56.6 %-0.7 % 56.5 %-0.1 % 56.5 %+0.1 %
Талия70.5 см———68 см———69 см———67 см———68 см———67 см———67 см68.5 см+1.5 см —
Грудь93 см———91 см———90 см———87 см———90 см———87 см———87 см90 см+3 см —
Бедра91.5 см———89 см———90 см———90 см———89.5 см———88 см———89 см93 см+4 см —
Бицепс правый28 см———27.5 см———29 см———27.5 см———27.5 см———27.5 см———27.5 см27.5 см0 см —
Бицепс левый28 см———27 см———28.5 см———27 см———27 см———27 см———27 см27.5 см+0.5 см —
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода30.1 л30.2 л+0.1 л 29.4 л-0.8 л 30.3 л+0.9 л 29.7 л-0.6 л 31.5 л+1.8 л 31.7 л+0.2 л 32.4 л+0.7 л 31.8 л-0.6 л 31.4 л-0.4 л 31.3 л-0.1 л 31.1 л-0.2 л 30.7 л-0.4 л 30.7 л0 л 31.7 л+1 л 31.2 л-0.5 л 31.6 л+0.4 л 31.2 л-0.4 л 31.1 л-0.1 л 30.9 л-0.2 л 30.4 л-0.5 л 30.5 л+0.1 л 30.6 л+0.1 л 31.3 л+0.7 л 32.5 л+1.2 л 32.3 л-0.2 л 32.4 л+0.1 л
Протеин8.1 кг8.1 кг0 кг 7.9 кг-0.2 кг 8.2 кг+0.3 кг 7.9 кг-0.3 кг 8.5 кг+0.6 кг 8.6 кг+0.1 кг 8.7 кг+0.1 кг 8.6 кг-0.1 кг 8.5 кг-0.1 кг 8.5 кг0 кг 8.4 кг-0.1 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.3 кг0 кг 8.6 кг+0.3 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.5 кг+0.1 кг 8.4 кг-0.1 кг 8.3 кг-0.1 кг 8.4 кг+0.1 кг 8.1 кг-0.3 кг 8.1 кг0 кг 8.3 кг+0.2 кг 8.4 кг+0.1 кг 8.8 кг+0.4 кг 8.7 кг-0.1 кг 8.9 кг+0.2 кг
Минералы2.8 кг3 кг+0.2 кг 2.9 кг-0.1 кг 3 кг+0.1 кг 3 кг0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.3 кг+0.2 кг 3.1 кг-0.2 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 3.1 кг+0.1 кг 3 кг-0.1 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.1 кг0 кг 3 кг-0.1 кг 3 кг0 кг 3 кг0 кг 2.9 кг-0.1 кг 2.9 кг+0 кг 3.2 кг+0.3 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг+0 кг
Идеальный Вес56.4 кг56.5 кг+0.1 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 57.6 кг+1.1 кг 56.5 кг-1.1 кг 56.4 кг-0.1 кг 56.5 кг+0.1 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.5 кг0 кг 56.4 кг-0.1 кг 56.5 кг+0.1 кг 56.5 кг0 кг 56.4 кг-0.1 кг 56.5 кг+0.1 кг 56.5 кг0 кг 57.4 кг+0.9 кг 57.2 кг-0.2 кг 57.3 кг+0.1 кг
Безжировая масса41 кг41.3 кг+0.3 кг 40.2 кг-1.1 кг 41.5 кг+1.3 кг 40.6 кг-0.9 кг 43.1 кг+2.5 кг 43.4 кг+0.3 кг 44.4 кг+1 кг 43.5 кг-0.9 кг 42.9 кг-0.6 кг 42.8 кг-0.1 кг 42.5 кг-0.3 кг 42 кг-0.5 кг 42 кг0 кг 43.4 кг+1.4 кг 42.6 кг-0.8 кг 43.2 кг+0.6 кг 42.7 кг-0.5 кг 42.5 кг-0.2 кг 42.3 кг-0.2 кг 41.5 кг-0.8 кг 41.6 кг+0.1 кг 41.8 кг+0.2 кг 42.6 кг+0.8 кг 44.5 кг+1.9 кг 44.1 кг-0.4 кг 44.4 кг+0.3 кг
Индекс массы тела21.2 20.9 -0.3 20.2 -0.7 20.8 +0.6 20.5 -0.3 20.9 +0.4 21 +0.1 21.8 +0.8 20.9 -0.9 20.6 -0.3 20.5 -0.1 20.3 -0.2 20 -0.3 20.1 +0.1 20 -0.1 19.9 -0.1 20.1 +0.2 20.4 +0.3 20.2 -0.2 20.5 +0.3 19.9 -0.6 19.9 0 20.1 +0.2 20.3 +0.2 21.3 +1 21.3 0 21.3 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.23 кг
Норма
107.9 %
Левая рука
2.23 кг
Норма
107.9 %
Правая нога
6.55 кг
Норма
99.9 %
Левая нога
6.54 кг
Норма
99.8 %
Тело
19.88 кг
Норма
105.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
23.9 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
23.9 %
Левая нога
2 кг
Норма
22.3 %
Правая нога
2 кг
Норма
22.2 %
Тело
6.4 кг
Норма
23.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.