История успеха от 25.01.2024
Якушина Елена Вячеславовна

Похудела на 17.5 кг за 6 месяцев

08 июня2023
08 января2024
Вес106.1 кг88.6 кг
ИМТ37.631.4
Жир53.1 кг38.1 кг
Все показатели

104

Тренировок всего

15 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

3.42

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Старший тренер
Капшукова Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.06.202322.06.202306.07.202324.07.202312.09.202328.09.202311.10.202326.10.202314.11.202305.12.202325.12.202308.01.2024
Вес106.1 кг104.9 кг-1.2 кг 102.6 кг-2.3 кг 101.4 кг-1.2 кг 102.4 кг+1 кг 101.2 кг-1.2 кг 99 кг-2.2 кг 98.1 кг-0.9 кг 95.6 кг-2.5 кг 91.9 кг-3.7 кг 90.9 кг-1 кг 88.6 кг-2.3 кг
Мышцы29.5 кг30.7 кг+1.2 кг 30.5 кг-0.2 кг 29.6 кг-0.9 кг 29.3 кг-0.3 кг 30.2 кг+0.9 кг 29.6 кг-0.6 кг 29.8 кг+0.2 кг 28.3 кг-1.5 кг 28.5 кг+0.2 кг 28.3 кг-0.2 кг 28.3 кг0 кг
Жир53.1 кг50.3 кг-2.8 кг 48 кг-2.3 кг 48.2 кг+0.2 кг 50.3 кг+2.1 кг 47.6 кг-2.7 кг 46.4 кг-1.2 кг 44.8 кг-1.6 кг 44.5 кг-0.3 кг 40.9 кг-3.6 кг 39.9 кг-1 кг 38.1 кг-1.8 кг
Жир50.1 %48 %-2.1 % 46.8 %-1.2 % 47.5 %+0.8 % 49.1 %+1.6 % 47 %-2.1 % 46.9 %-0.2 % 45.7 %-1.2 % 46.6 %+0.9 % 44.5 %-2 % 43.9 %-0.6 % 43 %-0.9 %
Вода36.7 %38.2 %+1.6 % 39 %+0.8 % 38.5 %-0.5 % 37.3 %-1.2 % 38.7 %+1.4 % 38.9 %+0.1 % 39.8 %+0.9 % 39.3 %-0.4 % 40.6 %+1.3 % 41.1 %+0.5 % 41.7 %+0.5 %
Талия123 см——103 см113 см+10 см ———110 см——102 см
Грудь121 см——115 см116 см+1 см ———115 см——111 см
Бедра126 см——127 см127 см0 см ———126 см——118 см
Бицепс правый36 см——38 см34 см-4 см ———34 см——34 см
Бицепс левый35 см——37 см33 см-4 см ———33 см——33 см
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода38.9 л40.1 л+1.2 л 40 л-0.1 л 39 л-1 л 38.2 л-0.8 л 39.2 л+1 л 38.5 л-0.7 л 39 л+0.5 л 37.6 л-1.4 л 37.3 л-0.3 л 37.4 л+0.1 л 36.9 л-0.5 л
Протеин10.5 кг10.8 кг+0.3 кг 10.8 кг0 кг 10.5 кг-0.3 кг 10.4 кг-0.1 кг 10.7 кг+0.3 кг 10.5 кг-0.2 кг 10.6 кг+0.1 кг 10 кг-0.6 кг 10.1 кг+0.1 кг 10 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.1 кг
Минералы3.6 кг3.7 кг+0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес68.8 кг71 кг+2.2 кг 70.9 кг-0.1 кг 69.1 кг-1.8 кг 67.7 кг-1.4 кг 69.6 кг+1.9 кг 68.3 кг-1.3 кг 69.2 кг+0.9 кг 66.4 кг-2.8 кг 66.3 кг-0.1 кг 66.3 кг0 кг 65.6 кг-0.7 кг
Безжировая масса53 кг54.6 кг+1.6 кг 54.6 кг0 кг 53.2 кг-1.4 кг 52.1 кг-1.1 кг 53.6 кг+1.5 кг 52.6 кг-1 кг 53.3 кг+0.7 кг 51.1 кг-2.2 кг 51 кг-0.1 кг 51 кг0 кг 50.5 кг-0.5 кг
Индекс массы тела37.6 37.2 -0.4 36.4 -0.8 35.9 -0.5 36.3 +0.4 35.9 -0.4 35.1 -0.8 34.8 -0.3 33.9 -0.9 32.6 -1.3 32.2 -0.4 31.4 -0.8
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.65 кг
Норма
105.8 %
Левая рука
2.65 кг
Норма
105.8 %
Правая нога
7.81 кг
Норма
99.2 %
Левая нога
7.87 кг
Норма
99.9 %
Тело
23.33 кг
Норма
104 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.3 кг
Превышение
52 %
Правая рука
3.3 кг
Превышение
52 %
Левая нога
5.6 кг
Превышение
39.9 %
Правая нога
5.5 кг
Превышение
39.7 %
Тело
19 кг
Превышение
43.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.