История успеха от 21.12.2023
Кадирова Нуринисо Туфоновна

Похудела на 7.1 кг за 5 месяцев

01 июля2023
20 декабря2023
Вес72.8 кг65.7 кг
ИМТ26.725.3
Жир25.8 кг21.2 кг
Все показатели

88

Тренировок всего

2 Ч. 13 М.

Среднее время тренировки

3.6

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

НФ

Наро-Фоминск

 
Старший тренер
Капшукова Татьяна
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.07.202314.07.202321.07.202327.07.202311.08.202322.08.202329.08.202306.09.202326.09.202309.10.202315.10.202324.10.202302.11.202319.11.202328.11.202307.12.202312.12.202320.12.2023
Вес72.8 кг74.3 кг+1.5 кг 74 кг-0.3 кг 73.9 кг-0.1 кг 71.4 кг-2.5 кг 70 кг-1.4 кг 69.1 кг-0.9 кг 68.3 кг-0.8 кг 69.3 кг+1 кг 67.9 кг-1.4 кг 68.5 кг+0.6 кг 68.9 кг+0.4 кг 67.7 кг-1.2 кг 68.3 кг+0.6 кг 67.4 кг-0.9 кг 67 кг-0.4 кг 66.7 кг-0.3 кг 65.7 кг-1 кг
Мышцы25.8 кг25.7 кг-0.1 кг 25.4 кг-0.3 кг 25.9 кг+0.5 кг 25.4 кг-0.5 кг 24.8 кг-0.6 кг 24.2 кг-0.6 кг 24.3 кг+0.1 кг 24.2 кг-0.1 кг 24.4 кг+0.2 кг 24.7 кг+0.3 кг 24.5 кг-0.2 кг 24.2 кг-0.3 кг 24.4 кг+0.2 кг 24.5 кг+0.1 кг 25.2 кг+0.7 кг 24.5 кг-0.7 кг 24.5 кг0 кг
Жир25.8 кг27.7 кг+1.9 кг 28 кг+0.3 кг 27 кг-1 кг 25.7 кг-1.3 кг 25.1 кг-0.6 кг 25.3 кг+0.2 кг 24.2 кг-1.1 кг 24.8 кг+0.6 кг 23.7 кг-1.1 кг 23.5 кг-0.2 кг 24.2 кг+0.7 кг 23.7 кг-0.5 кг 23.8 кг+0.1 кг 22.7 кг-1.1 кг 21.4 кг-1.3 кг 21.9 кг+0.5 кг 21.2 кг-0.7 кг
Жир35.4 %37.3 %+1.8 % 37.8 %+0.6 % 36.5 %-1.3 % 36 %-0.5 % 35.9 %-0.1 % 36.6 %+0.8 % 35.4 %-1.2 % 35.8 %+0.4 % 34.9 %-0.9 % 34.3 %-0.6 % 35.1 %+0.8 % 35 %-0.1 % 34.9 %-0.2 % 33.7 %-1.2 % 31.9 %-1.7 % 32.8 %+0.9 % 32.3 %-0.6 %
Вода47.1 %45.9 %-1.2 % 45.5 %-0.4 % 46.4 %+0.9 % 46.8 %+0.4 % 46.9 %+0.1 % 46.3 %-0.5 % 47.1 %+0.8 % 46.9 %-0.2 % 47.7 %+0.8 % 48 %+0.3 % 47.5 %-0.6 % 47.6 %+0.1 % 47.6 %+0 % 48.5 %+0.9 % 49.7 %+1.2 % 49.2 %-0.5 % 49.6 %+0.4 %
Талия83.5 см————82 см——————79 см——79 см75 см-4 см —
Грудь102 см————100 см——————97 см——90 см95 см+5 см —
Бедра107 см————105 см——————104 см——102 см99 см-3 см —
Бицепс правый36 см————35 см——————34 см——28 см30 см+2 см —
Бицепс левый36 см————34 см——————33 см——27.5 см30 см+2.5 см —
Рост165 см161 см-4 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см 161 см0 см
Вода34.3 л34.1 л-0.2 л 33.7 л-0.4 л 34.3 л+0.6 л 33.4 л-0.9 л 32.8 л-0.6 л 32 л-0.8 л 32.2 л+0.2 л 32.5 л+0.3 л 32.4 л-0.1 л 32.9 л+0.5 л 32.7 л-0.2 л 32.2 л-0.5 л 32.5 л+0.3 л 32.7 л+0.2 л 33.3 л+0.6 л 32.8 л-0.5 л 32.6 л-0.2 л
Протеин9.2 кг9.1 кг-0.1 кг 9 кг-0.1 кг 9.2 кг+0.2 кг 9.1 кг-0.1 кг 8.9 кг-0.2 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.7 кг0 кг 8.7 кг0 кг 8.7 кг0 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.8 кг0 кг 8.7 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.8 кг0 кг 9.1 кг+0.3 кг 8.9 кг-0.2 кг 8.8 кг-0.1 кг
Минералы3.5 кг3.4 кг-0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.2 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.2 кг 3.3 кг+0.2 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.2 кг+0 кг 3.3 кг+0 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг0 кг
Идеальный Вес61.1 кг60.6 кг-0.5 кг 59.8 кг-0.8 кг 60.9 кг+1.1 кг 59.3 кг-1.6 кг 58.3 кг-1 кг 56.9 кг-1.4 кг 57.3 кг+0.4 кг 57.7 кг+0.4 кг 57.4 кг-0.3 кг 58.4 кг+1 кг 58.1 кг-0.3 кг 57.2 кг-0.9 кг 57.7 кг+0.5 кг 58.1 кг+0.4 кг 59.2 кг+1.1 кг 58.2 кг-1 кг 57.8 кг-0.4 кг
Безжировая масса47 кг46.6 кг-0.4 кг 46 кг-0.6 кг 46.9 кг+0.9 кг 45.7 кг-1.2 кг 44.9 кг-0.8 кг 43.8 кг-1.1 кг 44.1 кг+0.3 кг 44.5 кг+0.4 кг 44.2 кг-0.3 кг 45 кг+0.8 кг 44.7 кг-0.3 кг 44 кг-0.7 кг 44.5 кг+0.5 кг 44.7 кг+0.2 кг 45.6 кг+0.9 кг 44.8 кг-0.8 кг 44.5 кг-0.3 кг
Индекс массы тела26.7 28.7 +2 28.5 -0.2 28.5 0 27.5 -1 27 -0.5 26.7 -0.3 26.3 -0.4 26.7 +0.4 26.2 -0.5 26.4 +0.2 26.6 +0.2 26.1 -0.5 26.3 +0.2 26 -0.3 25.8 -0.2 25.7 -0.1 25.3 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.24 кг
Норма
106 %
Левая рука
2.24 кг
Норма
106 %
Правая нога
6.88 кг
Норма
102.9 %
Левая нога
6.85 кг
Норма
102.5 %
Тело
19.76 кг
Норма
103.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Превышение
36.5 %
Правая рука
1.4 кг
Превышение
36.5 %
Левая нога
3.3 кг
Превышение
31.3 %
Правая нога
3.3 кг
Превышение
31.3 %
Тело
10.6 кг
Превышение
33.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.