История успеха от 18.04.2025
Коноплев Константин Викторович

Набрал 2.0 кг мышц за 13 месяцев

25 января2024
12 марта2025
Вес75.2 кг78.6 кг
ИМТ24.325.4
Жир3 кг3.7 кг
Все показатели

251

Тренировок всего

2 Ч. 33 М.

Среднее время тренировки

4.29

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Кудряшова Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.01.202420.02.202411.03.202423.04.202406.05.202419.06.202408.07.202425.09.202418.11.202413.01.202512.03.2025
Вес75.2 кг75.6 кг+0.4 кг 75.6 кг0 кг 75 кг-0.6 кг 75 кг0 кг 77.6 кг+2.6 кг 76.2 кг-1.4 кг 77.6 кг+1.4 кг 77.7 кг+0.1 кг 77.8 кг+0.1 кг 78.6 кг+0.8 кг
Мышцы41.9 кг42.5 кг+0.6 кг 42.7 кг+0.2 кг 42.6 кг-0.1 кг 41.9 кг-0.7 кг 42.6 кг+0.7 кг 42.2 кг-0.4 кг 41.8 кг-0.4 кг 41.4 кг-0.4 кг 42.9 кг+1.5 кг 43.9 кг+1 кг
Жир3 кг2.5 кг-0.5 кг 2.7 кг+0.2 кг 2.2 кг-0.5 кг 3.2 кг+1 кг 4.4 кг+1.2 кг 3.5 кг-0.9 кг 5.5 кг+2 кг 6.3 кг+0.8 кг 4.3 кг-2 кг 3.7 кг-0.6 кг
Жир4 %3.3 %-0.7 % 3.6 %+0.3 % 2.9 %-0.6 % 4.3 %+1.3 % 5.7 %+1.4 % 4.6 %-1.1 % 7.1 %+2.5 % 8.1 %+1 % 5.5 %-2.6 % 4.7 %-0.8 %
Вода70.7 %71.3 %+0.6 % 70.9 %-0.4 % 71.3 %+0.4 % 70.4 %-0.9 % 69.5 %-0.9 % 70.2 %+0.8 % 68.2 %-2 % 67.6 %-0.6 % 69.3 %+1.7 % 70 %+0.7 %
Талия86 см—82 см—82 см—87 см89 см+2 см 84 см-5 см 84 см0 см 87 см+3 см
Грудь104 см—104 см—105 см—107 см104 см-3 см 109 см+5 см 106 см-3 см 109 см+3 см
Бедра92 см—93 см—93 см—94 см95 см+1 см 96 см+1 см 94 см-2 см 95 см+1 см
Бицепс правый34 см—34 см—34 см—35 см35 см0 см 36 см+1 см 35 см-1 см 36 см+1 см
Бицепс левый34 см—34 см—34 см—35 см35 см0 см 36 см+1 см 35 см-1 см 36 см+1 см
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода53.2 л53.9 л+0.7 л 53.6 л-0.3 л 53.5 л-0.1 л 52.8 л-0.7 л 53.9 л+1.1 л 53.5 л-0.4 л 52.9 л-0.6 л 52.5 л-0.4 л 53.9 л+1.4 л 55 л+1.1 л
Протеин14.5 кг14.7 кг+0.2 кг 14.8 кг+0.1 кг 14.7 кг-0.1 кг 14.5 кг-0.2 кг 14.8 кг+0.3 кг 14.6 кг-0.2 кг 14.5 кг-0.1 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.9 кг+0.6 кг 15.2 кг+0.3 кг
Минералы4.5 кг4.5 кг+0 кг 4.5 кг0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг+0 кг
Идеальный Вес75.2 кг75.6 кг+0.4 кг 75.6 кг0 кг 75 кг-0.6 кг 75 кг0 кг 77.6 кг+2.6 кг 76.2 кг-1.4 кг 77.6 кг+1.4 кг 77.7 кг+0.1 кг 77.8 кг+0.1 кг 78.6 кг+0.8 кг
Безжировая масса72.2 кг73.1 кг+0.9 кг 72.9 кг-0.2 кг 72.8 кг-0.1 кг 71.8 кг-1 кг 73.2 кг+1.4 кг 72.7 кг-0.5 кг 72.1 кг-0.6 кг 71.4 кг-0.7 кг 73.5 кг+2.1 кг 74.9 кг+1.4 кг
Индекс массы тела24.3 24.4 +0.1 24.4 0 24.2 -0.2 24.2 0 25.1 +0.9 24.6 -0.5 25.1 +0.5 25.1 0 25.1 0 25.4 +0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.07 кг
Превышение
150.3 %
Левая рука
5.07 кг
Превышение
150.3 %
Правая нога
10.71 кг
Превышение
114.1 %
Левая нога
10.81 кг
Превышение
115.2 %
Тело
35.56 кг
Превышение
132.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.6 кг
Недостаток
5.3 %
Правая нога
0.6 кг
Недостаток
5.2 %
Тело
0.8 кг
Недостаток
3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.