История успеха от 15.12.2024
Гончарова Елизавета Олеговна

Похудела на 6.9 кг жира за 9 месяцев

18 февраля2024
14 декабря2024
Вес61.1 кг55.8 кг
ИМТ22.220.2
Мышцы24.6 кг25.3 кг
Все показатели

111

Тренировок всего

2 Ч. 13 М.

Среднее время тренировки

2.63

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гвоздак Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.02.202408.03.202424.03.202407.04.202413.04.202429.04.202413.05.202428.05.202408.06.202424.06.202407.07.202421.07.202404.08.202419.08.202408.09.202422.09.202407.10.202422.10.202407.11.202424.11.202407.12.202414.12.2024
Вес61.1 кг61.5 кг+0.4 кг 60.2 кг-1.3 кг 59.9 кг-0.3 кг 60.3 кг+0.4 кг 59 кг-1.3 кг 59.7 кг+0.7 кг 58.4 кг-1.3 кг 58.9 кг+0.5 кг 57.7 кг-1.2 кг 57.9 кг+0.2 кг 55.6 кг-2.3 кг 56.7 кг+1.1 кг 56.7 кг0 кг 57.6 кг+0.9 кг 56.7 кг-0.9 кг 57.8 кг+1.1 кг 57.2 кг-0.6 кг 56.8 кг-0.4 кг 56 кг-0.8 кг 56.4 кг+0.4 кг 55.8 кг-0.6 кг
Мышцы24.6 кг25 кг+0.4 кг 24.7 кг-0.3 кг 25.1 кг+0.4 кг 25.4 кг+0.3 кг 25.7 кг+0.3 кг 25.1 кг-0.6 кг 25.3 кг+0.2 кг 25.6 кг+0.3 кг 24.6 кг-1 кг 25.7 кг+1.1 кг 24 кг-1.7 кг 24.9 кг+0.9 кг 24.8 кг-0.1 кг 24.5 кг-0.3 кг 25.3 кг+0.8 кг 25.3 кг0 кг 25.1 кг-0.2 кг 25.2 кг+0.1 кг 25.4 кг+0.2 кг 25.3 кг-0.1 кг 25.3 кг0 кг
Жир16.7 кг16.1 кг-0.6 кг 15.5 кг-0.6 кг 14.5 кг-1 кг 14.1 кг-0.4 кг 12.5 кг-1.6 кг 14 кг+1.5 кг 12.6 кг-1.4 кг 12.3 кг-0.3 кг 12.9 кг+0.6 кг 11.3 кг-1.6 кг 11.8 кг+0.5 кг 11.4 кг-0.4 кг 11.4 кг0 кг 12.7 кг+1.3 кг 10.9 кг-1.8 кг 11.8 кг+0.9 кг 11.7 кг-0.1 кг 11.2 кг-0.5 кг 10.1 кг-1.1 кг 10.3 кг+0.2 кг 9.8 кг-0.5 кг
Жир27.3 %26.2 %-1.1 % 25.8 %-0.4 % 24.2 %-1.5 % 23.4 %-0.8 % 21.2 %-2.2 % 23.5 %+2.3 % 21.6 %-1.9 % 20.9 %-0.7 % 22.4 %+1.5 % 19.5 %-2.8 % 21.2 %+1.7 % 20.1 %-1.1 % 20.1 %0 % 22.1 %+1.9 % 19.2 %-2.8 % 20.4 %+1.2 % 20.5 %+0 % 19.7 %-0.7 % 18 %-1.7 % 18.3 %+0.2 % 17.6 %-0.7 %
Вода53 %53.8 %+0.8 % 54.2 %+0.3 % 55.1 %+0.9 % 55.9 %+0.8 % 57.5 %+1.6 % 55.8 %-1.7 % 57.2 %+1.4 % 57.7 %+0.5 % 56.9 %-0.9 % 58.7 %+1.9 % 57.6 %-1.2 % 58.2 %+0.7 % 58.4 %+0.2 % 56.9 %-1.4 % 58.9 %+2 % 58.1 %-0.8 % 58 %-0.1 % 58.6 %+0.6 % 59.8 %+1.2 % 59.8 %-0.1 % 60.2 %+0.5 %
Талия75 см———70 см———76 см————73 см——73 см————69 см
Грудь88 см———86 см———87 см————83 см——86 см————84 см
Бедра97 см———96 см———96 см————93 см——94 см————94 см
Бицепс правый25 см———24 см———24 см————26 см——26 см————24 см
Бицепс левый25 см———24 см———24 см————26 см——26 см————24 см
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода32.4 л33.1 л+0.7 л 32.6 л-0.5 л 33 л+0.4 л 33.7 л+0.7 л 33.9 л+0.2 л 33.3 л-0.6 л 33.4 л+0.1 л 34 л+0.6 л 32.8 л-1.2 л 34 л+1.2 л 32 л-2 л 33 л+1 л 33.1 л+0.1 л 32.8 л-0.3 л 33.4 л+0.6 л 33.6 л+0.2 л 33.2 л-0.4 л 33.3 л+0.1 л 33.5 л+0.2 л 33.7 л+0.2 л 33.6 л-0.1 л
Протеин8.8 кг9 кг+0.2 кг 8.9 кг-0.1 кг 8.9 кг0 кг 9 кг+0.1 кг 9.2 кг+0.2 кг 8.9 кг-0.3 кг 9.1 кг+0.2 кг 9.1 кг0 кг 8.8 кг-0.3 кг 9.2 кг+0.4 кг 8.6 кг-0.6 кг 9 кг+0.4 кг 8.9 кг-0.1 кг 8.8 кг-0.1 кг 9 кг+0.2 кг 9.1 кг+0.1 кг 9.1 кг0 кг 9.1 кг0 кг 9 кг-0.1 кг 8.9 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.2 кг
Минералы3.2 кг3.3 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.2 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг0 кг 3.4 кг+0 кг 3.4 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес57.9 кг58.9 кг+1 кг 58 кг-0.9 кг 58.9 кг+0.9 кг 60 кг+1.1 кг 59 кг-1 кг 59.4 кг+0.4 кг 58.4 кг-1 кг 58.9 кг+0.5 кг 57.9 кг-1 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг
Безжировая масса44.4 кг45.4 кг+1 кг 44.7 кг-0.7 кг 45.4 кг+0.7 кг 46.2 кг+0.8 кг 46.5 кг+0.3 кг 45.7 кг-0.8 кг 45.8 кг+0.1 кг 46.6 кг+0.8 кг 44.8 кг-1.8 кг 46.6 кг+1.8 кг 43.8 кг-2.8 кг 45.3 кг+1.5 кг 45.3 кг0 кг 44.9 кг-0.4 кг 45.8 кг+0.9 кг 46 кг+0.2 кг 45.5 кг-0.5 кг 45.6 кг+0.1 кг 45.9 кг+0.3 кг 46.1 кг+0.2 кг 46 кг-0.1 кг
Индекс массы тела22.2 22.3 +0.1 21.8 -0.5 21.7 -0.1 21.9 +0.2 21.4 -0.5 21.7 +0.3 21.2 -0.5 21.4 +0.2 20.9 -0.5 21 +0.1 20.2 -0.8 20.6 +0.4 20.6 0 20.9 +0.3 20.6 -0.3 21 +0.4 20.8 -0.2 20.6 -0.2 20.3 -0.3 20.5 +0.2 20.2 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.19 кг
Норма
107.5 %
Левая рука
2.19 кг
Норма
107.5 %
Правая нога
7.08 кг
Норма
109.8 %
Левая нога
7.13 кг
Превышение
110.5 %
Тело
19.46 кг
Норма
105.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Норма
19.9 %
Правая рука
0.6 кг
Норма
19.9 %
Левая нога
1.7 кг
Норма
18 %
Правая нога
1.7 кг
Норма
18.1 %
Тело
4.4 кг
Недостаток
17.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.