История успеха от 09.10.2024
Гицак Илья Сергеевич

Похудел на 6.9 кг жира за 3 месяца

27 мая2024
26 сентября2024
Вес85.9 кг79 кг
ИМТ28.426.1
Мышцы35 кг35 кг
Все показатели

39

Тренировок всего

1 Ч. 42 М.

Среднее время тренировки

2.26

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Трусов Арсений
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.05.202416.06.202408.07.202426.09.2024
Вес85.9 кг82.9 кг-3 кг 81.7 кг-1.2 кг 79 кг-2.7 кг
Мышцы35 кг34.7 кг-0.3 кг 34.8 кг+0.1 кг 35 кг+0.2 кг
Жир24.2 кг22 кг-2.2 кг 20.5 кг-1.5 кг 17.3 кг-3.2 кг
Жир28.2 %26.5 %-1.6 % 25.1 %-1.4 % 21.9 %-3.2 %
Вода52.5 %53.7 %+1.2 % 54.7 %+1 % 57 %+2.3 %
Талия100 см—96 см94 см-2 см
Грудь106 см—104 см105 см+1 см
Бедра107 см—100 см100 см0 см
Бицепс правый32 см—34 см33 см-1 см
Бицепс левый32 см—34 см33 см-1 см
Рост174 см174 см0 см 174 см0 см 174 см0 см
Вода45.1 л44.5 л-0.6 л 44.7 л+0.2 л 45 л+0.3 л
Протеин12.4 кг12.2 кг-0.2 кг 12.2 кг0 кг 12.4 кг+0.2 кг
Минералы4.2 кг4.2 кг0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.3 кг+0 кг
Идеальный Вес72.6 кг71.6 кг-1 кг 71.9 кг+0.3 кг 72.6 кг+0.7 кг
Безжировая масса61.7 кг60.9 кг-0.8 кг 61.2 кг+0.3 кг 61.7 кг+0.5 кг
Индекс массы тела28.4 27.4 -1 27 -0.4 26.1 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.34 кг
Норма
100.4 %
Левая рука
3.34 кг
Норма
100.4 %
Правая нога
9.59 кг
Норма
103.7 %
Левая нога
9.7 кг
Норма
104.9 %
Тело
26.48 кг
Норма
99.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
21.1 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
21.1 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
20.2 %
Правая нога
2.6 кг
Норма
20.4 %
Тело
9 кг
Норма
24.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.