История успеха от 13.08.2024
Рябова Дарья Александровна

Похудела на 6.0 кг жира за 9 месяцев

30 октября2023
04 августа2024
Вес70.2 кг65.1 кг
ИМТ25.223.3
Мышцы27.6 кг28.5 кг
Все показатели

77

Тренировок всего

2 Ч. 08 М.

Среднее время тренировки

1.96

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гвоздак Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.10.202302.11.202321.11.202308.12.202323.12.202309.01.202407.02.202401.03.202429.03.202421.04.202427.05.202414.06.202412.07.202404.08.2024
Вес70.2 кг71 кг+0.8 кг 67.9 кг-3.1 кг 67.9 кг0 кг 66.9 кг-1 кг 66.3 кг-0.6 кг 64.2 кг-2.1 кг 65.4 кг+1.2 кг 63.2 кг-2.2 кг 64.1 кг+0.9 кг 64.6 кг+0.5 кг 64.7 кг+0.1 кг 64.6 кг-0.1 кг 65.1 кг+0.5 кг
Мышцы27.6 кг28.1 кг+0.5 кг 28.2 кг+0.1 кг 27.7 кг-0.5 кг 27.6 кг-0.1 кг 27.8 кг+0.2 кг 26.4 кг-1.4 кг 27.4 кг+1 кг 27.3 кг-0.1 кг 27.6 кг+0.3 кг 27.9 кг+0.3 кг 28.7 кг+0.8 кг 28.3 кг-0.4 кг 28.5 кг+0.2 кг
Жир19.3 кг19 кг-0.3 кг 16.3 кг-2.7 кг 17 кг+0.7 кг 15.8 кг-1.2 кг 15.6 кг-0.2 кг 15.8 кг+0.2 кг 14.9 кг-0.9 кг 13.4 кг-1.5 кг 13.4 кг0 кг 13.7 кг+0.3 кг 12.3 кг-1.4 кг 12.9 кг+0.6 кг 13.3 кг+0.4 кг
Жир27.5 %26.8 %-0.7 % 24 %-2.7 % 25 %+1 % 23.6 %-1.4 % 23.5 %-0.1 % 24.6 %+1.1 % 22.8 %-1.8 % 21.2 %-1.6 % 20.9 %-0.3 % 21.2 %+0.3 % 19 %-2.2 % 20 %+1 % 20.4 %+0.5 %
Вода53 %53.7 %+0.7 % 55.5 %+1.9 % 54.8 %-0.7 % 55.9 %+1.1 % 55.8 %-0.1 % 55.1 %-0.7 % 56.4 %+1.3 % 57.6 %+1.2 % 57.9 %+0.3 % 57.6 %-0.3 % 59.2 %+1.6 % 58.5 %-0.7 % 58.2 %-0.3 %
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода37.2 л38.1 л+0.9 л 37.7 л-0.4 л 37.2 л-0.5 л 37.4 л+0.2 л 37 л-0.4 л 35.4 л-1.6 л 36.9 л+1.5 л 36.4 л-0.5 л 37.1 л+0.7 л 37.2 л+0.1 л 38.3 л+1.1 л 37.8 л-0.5 л 37.9 л+0.1 л
Протеин9.8 кг10 кг+0.2 кг 10 кг0 кг 9.8 кг-0.2 кг 9.8 кг0 кг 9.9 кг+0.1 кг 9.4 кг-0.5 кг 9.8 кг+0.4 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.9 кг+0.2 кг 9.9 кг0 кг 10.2 кг+0.3 кг 10.1 кг-0.1 кг 10.1 кг0 кг
Минералы3.9 кг3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.6 кг-0.2 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.8 кг0 кг
Идеальный Вес66.1 кг67.5 кг+1.4 кг 67 кг-0.5 кг 66.1 кг-0.9 кг 66.3 кг+0.2 кг 65.8 кг-0.5 кг 62.9 кг-2.9 кг 65.4 кг+2.5 кг 63.2 кг-2.2 кг 64.1 кг+0.9 кг 64.6 кг+0.5 кг 64.7 кг+0.1 кг 64.6 кг-0.1 кг 65.1 кг+0.5 кг
Безжировая масса50.9 кг52 кг+1.1 кг 51.6 кг-0.4 кг 50.9 кг-0.7 кг 51.1 кг+0.2 кг 50.7 кг-0.4 кг 48.4 кг-2.3 кг 50.5 кг+2.1 кг 49.8 кг-0.7 кг 50.7 кг+0.9 кг 50.9 кг+0.2 кг 52.4 кг+1.5 кг 51.7 кг-0.7 кг 51.8 кг+0.1 кг
Индекс массы тела25.2 25.5 +0.3 24.3 -1.2 24.3 0 24 -0.3 23.8 -0.2 23 -0.8 23.5 +0.5 22.7 -0.8 23 +0.3 23.2 +0.2 23.2 0 23.2 0 23.3 +0.1
Талия—75.5 см———77 см—71 см—71 см—78 см——
Грудь—96 см———93 см—90 см—91 см—93 см——
Бедра—99.5 см———96 см—92 см—96 см—98 см——
Бицепс правый—27.5 см———27.5 см—29 см—27 см—28 см——
Бицепс левый—27.5 см———27.5 см—29 см—27 см—28 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.62 кг
Превышение
118.3 %
Левая рука
2.62 кг
Превышение
118.3 %
Правая нога
7.74 кг
Превышение
110.5 %
Левая нога
7.63 кг
Норма
109 %
Тело
21.82 кг
Норма
108.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Норма
21.4 %
Правая рука
0.8 кг
Норма
21.4 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
20.4 %
Правая нога
2.1 кг
Норма
20.3 %
Тело
6.6 кг
Норма
22 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.