История успеха от 12.02.2024
Фролов Максим Алексеевич

Набрал 4.6 кг мышц за 3 месяца

25 октября2023
04 февраля2024
Вес81.8 кг86.2 кг
ИМТ26.426.3
Жир24.5 кг21.6 кг
Все показатели

39

Тренировок всего

2 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

2.73

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Тренер
Гвоздак Екатерина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель25.10.202310.11.202326.11.202303.12.202320.12.202304.02.2024
Вес81.8 кг81.5 кг-0.3 кг 82.8 кг+1.3 кг 82.9 кг+0.1 кг 81.2 кг-1.7 кг 86.2 кг+5 кг
Мышцы31.2 кг32.6 кг+1.4 кг 33.1 кг+0.5 кг 33 кг-0.1 кг 32.5 кг-0.5 кг 35.8 кг+3.3 кг
Жир24.5 кг22 кг-2.5 кг 22.9 кг+0.9 кг 23 кг+0.1 кг 22 кг-1 кг 21.6 кг-0.4 кг
Жир30 %27 %-3 % 27.7 %+0.7 % 27.7 %+0.1 % 27.1 %-0.6 % 25.1 %-2 %
Вода51.3 %53.6 %+2.3 % 53.1 %-0.5 % 53.1 %-0.1 % 53.6 %+0.5 % 55 %+1.4 %
Талия87.5 см——88 см—88 см
Грудь97 см——99 см—105 см
Бедра103 см——103 см—101 см
Бицепс правый28.5 см——29 см—29.5 см
Бицепс левый28.5 см——29 см—29.5 см
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 181 см+5 см
Вода42 л43.7 л+1.7 л 44 л+0.3 л 44 л0 л 43.5 л-0.5 л 47.4 л+3.9 л
Протеин11 кг11.5 кг+0.5 кг 11.6 кг+0.1 кг 11.6 кг0 кг 11.5 кг-0.1 кг 12.5 кг+1 кг
Минералы4.3 кг4.3 кг+0 кг 4.3 кг+0 кг 4.3 кг0 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.5 кг
Идеальный Вес68.1 кг70 кг+1.9 кг 70.5 кг+0.5 кг 70.5 кг0 кг 69.6 кг-0.9 кг 76 кг+6.4 кг
Безжировая масса57.3 кг59.5 кг+2.2 кг 59.9 кг+0.4 кг 59.9 кг0 кг 59.2 кг-0.7 кг 64.6 кг+5.4 кг
Индекс массы тела26.4 26.3 -0.1 26.7 +0.4 26.8 +0.1 26.2 -0.6 26.3 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.64 кг
Норма
100.8 %
Левая рука
3.64 кг
Норма
100.8 %
Правая нога
9.77 кг
Норма
97.4 %
Левая нога
9.79 кг
Норма
97.6 %
Тело
28.18 кг
Норма
97.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Норма
26.8 %
Правая рука
1.4 кг
Норма
26.8 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
21.6 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
21.5 %
Тело
11.8 кг
Превышение
28.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.