История успеха от 05.02.2024
Сидоров Захар Алексеевич

Похудела на 15.0 кг за 5 месяцев

05 августа2023
02 февраля2024
Вес112.1 кг97.1 кг
ИМТ32.428.1
Жир37.5 кг25.8 кг
Все показатели

61

Тренировок всего

1 Ч. 53 М.

Среднее время тренировки

2.39

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Кудряшова Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.08.202321.08.202318.09.202302.10.202330.10.202307.12.202323.01.202402.02.2024
Вес112.1 кг109.3 кг-2.8 кг 107.3 кг-2 кг 106.3 кг-1 кг 103.2 кг-3.1 кг 98.4 кг-4.8 кг 97.7 кг-0.7 кг 97.1 кг-0.6 кг
Мышцы42.8 кг41.1 кг-1.7 кг 40.9 кг-0.2 кг 42.2 кг+1.3 кг 42.1 кг-0.1 кг 41.1 кг-1 кг 40.7 кг-0.4 кг 40.4 кг-0.3 кг
Жир37.5 кг37.3 кг-0.2 кг 35.1 кг-2.2 кг 32.2 кг-2.9 кг 29.4 кг-2.8 кг 26.5 кг-2.9 кг 26 кг-0.5 кг 25.8 кг-0.2 кг
Жир33.5 %34.1 %+0.7 % 32.7 %-1.4 % 30.3 %-2.4 % 28.5 %-1.8 % 26.9 %-1.6 % 26.6 %-0.3 % 26.6 %0 %
Вода48.6 %48.2 %-0.4 % 49.3 %+1.1 % 51 %+1.7 % 52.3 %+1.3 % 53.5 %+1.1 % 53.8 %+0.4 % 53.9 %+0 %
Талия111 см——101 см—93 см—91 см
Грудь120 см——115 см—112 см—112 см
Бедра117 см——114 см—111 см—108 см
Бицепс правый24 см——37 см—36 см—37 см
Бицепс левый24 см——37 см—36 см—37 см
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода54.5 л52.7 л-1.8 л 52.9 л+0.2 л 54.2 л+1.3 л 54 л-0.2 л 52.6 л-1.4 л 52.6 л0 л 52.3 л-0.3 л
Протеин14.9 кг14.3 кг-0.6 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.7 кг+0.5 кг 14.6 кг-0.1 кг 14.3 кг-0.3 кг 14.1 кг-0.2 кг 14 кг-0.1 кг
Минералы5.2 кг5 кг-0.2 кг 5.1 кг+0.1 кг 5.2 кг+0.1 кг 5.2 кг0 кг 5 кг-0.2 кг 5 кг0 кг 5 кг0 кг
Идеальный Вес87.7 кг84.7 кг-3 кг 84.9 кг+0.2 кг 87.1 кг+2.2 кг 86.9 кг-0.2 кг 84.6 кг-2.3 кг 84.4 кг-0.2 кг 83.9 кг-0.5 кг
Безжировая масса74.6 кг72 кг-2.6 кг 72.2 кг+0.2 кг 74.1 кг+1.9 кг 73.8 кг-0.3 кг 71.9 кг-1.9 кг 71.7 кг-0.2 кг 71.3 кг-0.4 кг
Индекс массы тела32.4 31.6 -0.8 31 -0.6 30.7 -0.3 29.8 -0.9 28.4 -1.4 28.2 -0.2 28.1 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.1 кг
Норма
105.5 %
Левая рука
4.1 кг
Норма
105.5 %
Правая нога
11.39 кг
Норма
105.3 %
Левая нога
11.43 кг
Норма
105.7 %
Тело
31.44 кг
Норма
101.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
28.4 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
28.4 %
Левая нога
3.4 кг
Норма
22 %
Правая нога
3.4 кг
Норма
22.2 %
Тело
14.1 кг
Превышение
29.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.