История успеха от 03.08.2023
Лампадов Александр Михайлович

Похудел на 12.1 кг жира за 5 месяцев

09 января2023
05 июля2023
Вес103.4 кг91.8 кг
ИМТ28.325.2
Мышцы46.8 кг47.3 кг
Все показатели

66

Тренировок всего

2 Ч. 25 М.

Среднее время тренировки

2.64

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Кудряшова Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.01.202323.01.202306.02.202320.02.202302.03.202303.04.202328.04.202302.05.202318.05.202305.06.202319.06.202305.07.2023
Вес103.4 кг101.6 кг-1.8 кг 100 кг-1.6 кг 98.4 кг-1.6 кг 97.1 кг-1.3 кг 95.7 кг-1.4 кг 95.7 кг0 кг 95.4 кг-0.3 кг 96 кг+0.6 кг 94.4 кг-1.6 кг 90.6 кг-3.8 кг 91.8 кг+1.2 кг
Мышцы46.8 кг46 кг-0.8 кг 45.8 кг-0.2 кг 44.9 кг-0.9 кг 45.1 кг+0.2 кг 45.1 кг0 кг 46.5 кг+1.4 кг 45.8 кг-0.7 кг 47.5 кг+1.7 кг 47 кг-0.5 кг 44.6 кг-2.4 кг 47.3 кг+2.7 кг
Жир21.3 кг20.6 кг-0.7 кг 19.5 кг-1.1 кг 19.5 кг0 кг 17.8 кг-1.7 кг 16.8 кг-1 кг 14.5 кг-2.3 кг 15.5 кг+1 кг 13.2 кг-2.3 кг 12.3 кг-0.9 кг 12.7 кг+0.4 кг 9.2 кг-3.5 кг
Жир20.6 %20.3 %-0.3 % 19.5 %-0.8 % 19.8 %+0.3 % 18.3 %-1.5 % 17.6 %-0.8 % 15.2 %-2.4 % 16.3 %+1.1 % 13.8 %-2.5 % 13 %-0.7 % 14 %+1 % 10 %-4 %
Вода58.2 %58.6 %+0.3 % 59.2 %+0.6 % 58.9 %-0.3 % 59.9 %+1 % 60.6 %+0.7 % 62.3 %+1.7 % 61.4 %-0.9 % 63.3 %+1.9 % 63.9 %+0.6 % 63.1 %-0.7 % 66.3 %+3.2 %
Рост191 см191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см 191 см0 см
Вода60.2 л59.5 л-0.7 л 59.2 л-0.3 л 58 л-1.2 л 58.2 л+0.2 л 58 л-0.2 л 59.6 л+1.6 л 58.6 л-1 л 60.8 л+2.2 л 60.3 л-0.5 л 57.2 л-3.1 л 60.9 л+3.7 л
Протеин16.1 кг15.9 кг-0.2 кг 15.8 кг-0.1 кг 15.5 кг-0.3 кг 15.7 кг+0.2 кг 15.6 кг-0.1 кг 16 кг+0.4 кг 15.8 кг-0.2 кг 16.4 кг+0.6 кг 16.3 кг-0.1 кг 15.5 кг-0.8 кг 16.3 кг+0.8 кг
Минералы5.8 кг5.6 кг-0.2 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.6 кг+0.2 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.6 кг+0.1 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.3 кг 5.4 кг+0.2 кг
Идеальный Вес96.6 кг95.3 кг-1.3 кг 94.7 кг-0.6 кг 92.8 кг-1.9 кг 93.3 кг+0.5 кг 92.9 кг-0.4 кг 95.6 кг+2.7 кг 94 кг-1.6 кг 96 кг+2 кг 94.4 кг-1.6 кг 90.6 кг-3.8 кг 91.8 кг+1.2 кг
Безжировая масса82.1 кг81 кг-1.1 кг 80.5 кг-0.5 кг 78.9 кг-1.6 кг 79.3 кг+0.4 кг 78.9 кг-0.4 кг 81.2 кг+2.3 кг 79.9 кг-1.3 кг 82.8 кг+2.9 кг 82.1 кг-0.7 кг 77.9 кг-4.2 кг 82.6 кг+4.7 кг
Индекс массы тела28.3 27.9 -0.4 27.4 -0.5 27 -0.4 26.6 -0.4 26.2 -0.4 26.2 0 26.2 0 26.3 +0.1 25.9 -0.4 24.8 -1.1 25.2 +0.4
Талия————97 см——91 см———88 см
Грудь————105 см——102 см———101 см
Бедра————109 см——108 см———106 см
Бицепс правый————36 см——35 см———35 см
Бицепс левый————36 см——35 см———35 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.1 кг
Превышение
128.6 %
Левая рука
5.1 кг
Превышение
128.6 %
Правая нога
13.5 кг
Превышение
122.4 %
Левая нога
13.25 кг
Превышение
120.1 %
Тело
36.55 кг
Превышение
115.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
9.1 %
Правая нога
1.4 кг
Недостаток
9.1 %
Тело
4.8 кг
Недостаток
11.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.