История успеха от 13.07.2023
Лисицкий Александр Сергеевич

Похудел на 8.9 кг за 5 месяцев

10 декабря2022
05 июня2023
Вес85.5 кг76.6 кг
ИМТ2724.2
Жир18.7 кг12.1 кг
Все показатели

66

Тренировок всего

2 Ч. 15 М.

Среднее время тренировки

2.66

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ОЗ

Орехово-Зуево

 
Инструктор групповых программ
Кудряшова Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.12.202208.01.202331.01.202313.02.202328.02.202320.03.202312.04.202302.05.202305.06.2023
Вес85.5 кг82.5 кг-3 кг 81.7 кг-0.8 кг 81.2 кг-0.5 кг 81 кг-0.2 кг 78.7 кг-2.3 кг 78.4 кг-0.3 кг 77.6 кг-0.8 кг 76.6 кг-1 кг
Мышцы37.9 кг36.9 кг-1 кг 37.8 кг+0.9 кг 38.3 кг+0.5 кг 37.2 кг-1.1 кг 36.8 кг-0.4 кг 36.6 кг-0.2 кг 36.2 кг-0.4 кг 36.7 кг+0.5 кг
Жир18.7 кг17.5 кг-1.2 кг 15.1 кг-2.4 кг 14.4 кг-0.7 кг 15.6 кг+1.2 кг 13.9 кг-1.7 кг 14.1 кг+0.2 кг 13.8 кг-0.3 кг 12.1 кг-1.7 кг
Жир21.9 %21.2 %-0.7 % 18.5 %-2.7 % 17.7 %-0.7 % 19.3 %+1.5 % 17.7 %-1.6 % 18 %+0.3 % 17.8 %-0.2 % 15.8 %-2 %
Вода57.2 %57.6 %+0.4 % 59.7 %+2.1 % 60 %+0.3 % 59.1 %-0.8 % 60.2 %+1.1 % 60.1 %-0.1 % 60.2 %+0.1 % 61.6 %+1.4 %
Талия93 см——86 см——82 см—83 см
Грудь103 см——99 см——95 см—97 см
Бедра103 см——100 см——98 см—97 см
Бицепс правый34 см——34 см——32 см—33 см
Бицепс левый34 см——34 см——32 см—33 см
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода48.9 л47.5 л-1.4 л 48.8 л+1.3 л 48.7 л-0.1 л 47.9 л-0.8 л 47.4 л-0.5 л 47.1 л-0.3 л 46.7 л-0.4 л 47.2 л+0.5 л
Протеин13.2 кг12.9 кг-0.3 кг 13.2 кг+0.3 кг 13.4 кг+0.2 кг 12.9 кг-0.5 кг 12.8 кг-0.1 кг 12.7 кг-0.1 кг 12.7 кг0 кг 12.8 кг+0.1 кг
Минералы4.7 кг4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг+0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес78.5 кг76.5 кг-2 кг 78.3 кг+1.8 кг 78.6 кг+0.3 кг 76.9 кг-1.7 кг 76.2 кг-0.7 кг 75.7 кг-0.5 кг 75.1 кг-0.6 кг 75.9 кг+0.8 кг
Безжировая масса66.8 кг65 кг-1.8 кг 66.6 кг+1.6 кг 66.8 кг+0.2 кг 65.4 кг-1.4 кг 64.8 кг-0.6 кг 64.3 кг-0.5 кг 63.8 кг-0.5 кг 64.5 кг+0.7 кг
Индекс массы тела27 26 -1 25.8 -0.2 25.6 -0.2 25.6 0 24.8 -0.8 24.7 -0.1 24.5 -0.2 24.2 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.59 кг
Норма
105.5 %
Левая рука
3.59 кг
Норма
105.5 %
Правая нога
9.94 кг
Норма
105 %
Левая нога
9.8 кг
Норма
103.5 %
Тело
27.86 кг
Норма
102.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
12.5 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
12.5 %
Левая нога
1.8 кг
Недостаток
14.7 %
Правая нога
1.8 кг
Недостаток
14.7 %
Тело
6.3 кг
Недостаток
17.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.