История успеха от 22.05.2024
Шлеина Лиля Рахимулловна

Похудела на 5.0 кг жира за 5 месяцев

29 ноября2023
13 мая2024
Вес75.7 кг71.7 кг
ИМТ26.525.1
Мышцы30.2 кг30.7 кг
Все показатели

45

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

1.92

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЗВ

Звенигород

 
Тренер
Гафаров Максим
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель29.11.202301.12.202318.12.202327.01.202412.02.202428.02.202413.03.202418.03.202415.04.202413.05.2024
Вес75.7 кг74.9 кг-0.8 кг 72.7 кг-2.2 кг 75.1 кг+2.4 кг 74.1 кг-1 кг 74.8 кг+0.7 кг 76 кг+1.2 кг 74.2 кг-1.8 кг 72 кг-2.2 кг 71.7 кг-0.3 кг
Мышцы30.2 кг30.6 кг+0.4 кг 30.1 кг-0.5 кг 31.4 кг+1.3 кг 30.5 кг-0.9 кг 31.3 кг+0.8 кг 31.1 кг-0.2 кг 30.6 кг-0.5 кг 31.2 кг+0.6 кг 30.7 кг-0.5 кг
Жир21.5 кг20.3 кг-1.2 кг 19 кг-1.3 кг 18.8 кг-0.2 кг 19.6 кг+0.8 кг 19 кг-0.6 кг 20.5 кг+1.5 кг 19.7 кг-0.8 кг 16.5 кг-3.2 кг 16.5 кг0 кг
Жир28.4 %27.1 %-1.3 % 26.1 %-1 % 25 %-1.1 % 26.5 %+1.4 % 25.4 %-1.1 % 27 %+1.6 % 26.6 %-0.4 % 22.9 %-3.6 % 23 %+0.1 %
Вода52.2 %53.4 %+1.2 % 54.1 %+0.7 % 54.9 %+0.8 % 54 %-0.9 % 54.8 %+0.8 % 53.6 %-1.3 % 53.9 %+0.4 % 56.5 %+2.6 % 56.6 %+0.1 %
Рост169 см169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см
Вода39.5 л40 л+0.5 л 39.3 л-0.7 л 41.2 л+1.9 л 40 л-1.2 л 41 л+1 л 40.7 л-0.3 л 40 л-0.7 л 40.7 л+0.7 л 40.6 л-0.1 л
Протеин10.8 кг10.8 кг0 кг 10.6 кг-0.2 кг 11.1 кг+0.5 кг 10.7 кг-0.4 кг 11 кг+0.3 кг 10.9 кг-0.1 кг 10.9 кг0 кг 10.9 кг0 кг 10.8 кг-0.1 кг
Минералы4 кг3.8 кг-0.2 кг 3.8 кг0 кг 4 кг+0.2 кг 3.8 кг-0.2 кг 3.8 кг+0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.2 кг 3.8 кг-0.1 кг
Идеальный Вес70.4 кг71 кг+0.6 кг 69.7 кг-1.3 кг 73.1 кг+3.4 кг 70.8 кг-2.3 кг 72.4 кг+1.6 кг 72.1 кг-0.3 кг 70.8 кг-1.3 кг 72 кг+1.2 кг 71.7 кг-0.3 кг
Безжировая масса54.2 кг54.6 кг+0.4 кг 53.7 кг-0.9 кг 56.3 кг+2.6 кг 54.5 кг-1.8 кг 55.8 кг+1.3 кг 55.5 кг-0.3 кг 54.5 кг-1 кг 55.5 кг+1 кг 55.2 кг-0.3 кг
Индекс массы тела26.5 26.2 -0.3 25.5 -0.7 26.3 +0.8 25.9 -0.4 26.2 +0.3 26.6 +0.4 26 -0.6 25.2 -0.8 25.1 -0.1
Талия————81 см——79 см—79.5 см
Грудь————95 см——93.5 см—93 см
Бедра————100.5 см——104.5 см—100 см
Бицепс правый————31 см——30.5 см—31 см
Бицепс левый————32.5 см——31.5 см—31 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.87 кг
Превышение
123.2 %
Левая рука
2.87 кг
Превышение
123.2 %
Правая нога
8.87 кг
Превышение
120.8 %
Левая нога
8.66 кг
Превышение
117.9 %
Тело
23.69 кг
Превышение
112.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1 кг
Норма
24.2 %
Правая рука
1 кг
Норма
24.2 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
21.8 %
Правая нога
2.6 кг
Норма
21.7 %
Тело
8.3 кг
Норма
25 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.