История успеха от 21.02.2026
Алферова Анна Викторовна

Похудела на 16.7 кг жира за 13 месяцев

09 января2025
21 февраля2026
Вес103.1 кг87.2 кг
ИМТ37.431.6
Мышцы30 кг30.4 кг
Все показатели

129

Тренировок всего

2 Ч. 12 М.

Среднее время тренировки

2.22

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Терехин Станислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.01.202523.01.202515.02.202506.03.202522.03.202508.04.202507.05.202528.05.202518.06.202502.07.202505.09.202515.11.202527.12.202521.02.2026
Вес103.1 кг102.9 кг-0.2 кг 102.4 кг-0.5 кг 101.4 кг-1 кг 101 кг-0.4 кг 100.5 кг-0.5 кг 98.2 кг-2.3 кг 97.3 кг-0.9 кг 97.2 кг-0.1 кг 97.7 кг+0.5 кг 97.2 кг-0.5 кг 93 кг-4.2 кг 88.8 кг-4.2 кг 87.2 кг-1.6 кг
Мышцы30 кг31.8 кг+1.8 кг 31 кг-0.8 кг 31.1 кг+0.1 кг 31.7 кг+0.6 кг 30.8 кг-0.9 кг 30.9 кг+0.1 кг 30.9 кг0 кг 31.5 кг+0.6 кг 31.1 кг-0.4 кг 32.3 кг+1.2 кг 30 кг-2.3 кг 30.4 кг+0.4 кг 30.4 кг0 кг
Жир49.5 кг46.4 кг-3.1 кг 47.1 кг+0.7 кг 45.8 кг-1.3 кг 44.4 кг-1.4 кг 45.6 кг+1.2 кг 43.5 кг-2.1 кг 42.3 кг-1.2 кг 41.1 кг-1.2 кг 42.2 кг+1.1 кг 39.7 кг-2.5 кг 39.5 кг-0.2 кг 34.5 кг-5 кг 32.8 кг-1.7 кг
Жир48 %45.1 %-2.9 % 46 %+0.9 % 45.2 %-0.8 % 44 %-1.2 % 45.4 %+1.4 % 44.3 %-1.1 % 43.5 %-0.8 % 42.3 %-1.2 % 43.2 %+0.9 % 40.8 %-2.3 % 42.5 %+1.6 % 38.9 %-3.6 % 37.6 %-1.2 %
Вода38 %40.1 %+2.1 % 39.5 %-0.7 % 40 %+0.6 % 40.9 %+0.9 % 39.8 %-1.1 % 40.6 %+0.8 % 41.2 %+0.6 % 42.1 %+0.9 % 41.5 %-0.6 % 43.1 %+1.7 % 41.9 %-1.2 % 44.6 %+2.7 % 45.4 %+0.8 %
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода39.2 л41.3 л+2.1 л 40.4 л-0.9 л 40.6 л+0.2 л 41.3 л+0.7 л 40 л-1.3 л 39.9 л-0.1 л 40.1 л+0.2 л 40.9 л+0.8 л 40.5 л-0.4 л 41.9 л+1.4 л 39 л-2.9 л 39.6 л+0.6 л 39.6 л0 л
Протеин10.6 кг11.1 кг+0.5 кг 10.9 кг-0.2 кг 11 кг+0.1 кг 11.1 кг+0.1 кг 10.9 кг-0.2 кг 10.9 кг0 кг 10.9 кг0 кг 11.1 кг+0.2 кг 10.9 кг-0.2 кг 11.4 кг+0.5 кг 10.6 кг-0.8 кг 10.7 кг+0.1 кг 10.7 кг0 кг
Минералы3.8 кг4.1 кг+0.2 кг 4 кг-0.1 кг 4 кг0 кг 4.2 кг+0.2 кг 4 кг-0.2 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг0 кг 4.2 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.3 кг 4 кг+0 кг 4.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес69.6 кг73.4 кг+3.8 кг 71.8 кг-1.6 кг 72.3 кг+0.5 кг 73.5 кг+1.2 кг 71.3 кг-2.2 кг 71.1 кг-0.2 кг 71.4 кг+0.3 кг 72.8 кг+1.4 кг 72.1 кг-0.7 кг 74.7 кг+2.6 кг 69.4 кг-5.3 кг 70.5 кг+1.1 кг 70.6 кг+0.1 кг
Безжировая масса53.6 кг56.5 кг+2.9 кг 55.3 кг-1.2 кг 55.6 кг+0.3 кг 56.6 кг+1 кг 54.9 кг-1.7 кг 54.7 кг-0.2 кг 55 кг+0.3 кг 56.1 кг+1.1 кг 55.5 кг-0.6 кг 57.5 кг+2 кг 53.5 кг-4 кг 54.3 кг+0.8 кг 54.4 кг+0.1 кг
Индекс массы тела37.4 37.3 -0.1 37.2 -0.1 36.8 -0.4 36.7 -0.1 36.5 -0.2 35.6 -0.9 35.3 -0.3 35.3 0 35.5 +0.2 35.3 -0.2 33.7 -1.6 32.2 -1.5 31.6 -0.6
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.98 кг
Превышение
121.2 %
Левая рука
2.98 кг
Превышение
121.2 %
Правая нога
8.16 кг
Норма
105.8 %
Левая нога
8.18 кг
Норма
106.1 %
Тело
24.18 кг
Превышение
110.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.5 кг
Превышение
44.2 %
Правая рука
2.5 кг
Превышение
44.2 %
Левая нога
4.9 кг
Превышение
35.8 %
Правая нога
4.9 кг
Превышение
35.8 %
Тело
16.7 кг
Превышение
39.3 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.