История успеха от 08.02.2026
Русакова Вера Андреевна

Похудела на 7.6 кг жира за 3 месяца

13 октября2025
08 февраля2026
Вес71.5 кг64 кг
ИМТ26.323.5
Мышцы25.7 кг25.9 кг
Все показатели

62

Тренировок всего

2 Ч. 01 М.

Среднее время тренировки

3.77

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Сизинцева Алла
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.10.202511.11.202509.12.202507.01.202608.02.2026
Вес71.5 кг71 кг-0.5 кг 69.2 кг-1.8 кг 67 кг-2.2 кг 64 кг-3 кг
Мышцы25.7 кг26.7 кг+1 кг 26.3 кг-0.4 кг 26.3 кг0 кг 25.9 кг-0.4 кг
Жир24.7 кг22.6 кг-2.1 кг 21.3 кг-1.3 кг 19.4 кг-1.9 кг 17.1 кг-2.3 кг
Жир34.6 %31.8 %-2.7 % 30.8 %-1 % 29 %-1.8 % 26.7 %-2.2 %
Вода48 %50 %+2 % 50.7 %+0.7 % 52.1 %+1.4 % 53.8 %+1.7 %
Талия77 см80 см+3 см 78 см-2 см 72 см-6 см 69 см-3 см
Грудь85 см96 см+11 см 95 см-1 см 90 см-5 см 91 см+1 см
Бедра95 см106 см+11 см 105 см-1 см 100 см-5 см 98 см-2 см
Бицепс правый25 см30 см+5 см 29 см-1 см 30 см+1 см 28 см-2 см
Бицепс левый25 см30 см+5 см 29 см-1 см 30 см+1 см 28 см-2 см
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода34.3 л35.5 л+1.2 л 35.1 л-0.4 л 34.9 л-0.2 л 34.4 л-0.5 л
Протеин9.1 кг9.4 кг+0.3 кг 9.4 кг0 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.2 кг-0.1 кг
Минералы3.4 кг3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес60.8 кг62.8 кг+2 кг 62.2 кг-0.6 кг 61.9 кг-0.3 кг 61 кг-0.9 кг
Безжировая масса46.8 кг48.4 кг+1.6 кг 47.9 кг-0.5 кг 47.6 кг-0.3 кг 46.9 кг-0.7 кг
Индекс массы тела26.3 26.1 -0.2 25.4 -0.7 24.6 -0.8 23.5 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.4 кг
Превышение
110.6 %
Левая рука
2.4 кг
Превышение
110.6 %
Правая нога
7.01 кг
Норма
102.5 %
Левая нога
7.12 кг
Норма
104 %
Тело
20.59 кг
Норма
104.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
29.7 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
29.7 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
25.4 %
Правая нога
2.6 кг
Норма
25.7 %
Тело
8.7 кг
Превышение
28.4 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.