История успеха от 17.01.2026
Поташников Алексей Михайлович

Похудел на 6.5 кг жира за 8 недель

18 ноября2025
17 января2026
Вес118.7 кг112.7 кг
ИМТ35.133.3
Мышцы42.3 кг42.5 кг
Все показатели

29

Тренировок всего

3 Ч. 41 М.

Среднее время тренировки

3.56

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Терехин Станислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.11.202527.11.202529.11.202506.12.202514.12.202520.12.202517.01.2026
Вес118.7 кг117.9 кг-0.8 кг 116 кг-1.9 кг 115.8 кг-0.2 кг 115.1 кг-0.7 кг 113.7 кг-1.4 кг 112.7 кг-1 кг
Мышцы42.3 кг43.2 кг+0.9 кг 42.4 кг-0.8 кг 42.7 кг+0.3 кг 42.1 кг-0.6 кг 41.9 кг-0.2 кг 42.5 кг+0.6 кг
Жир44.9 кг42.5 кг-2.4 кг 42.2 кг-0.3 кг 41.2 кг-1 кг 41.5 кг+0.3 кг 40.4 кг-1.1 кг 38.4 кг-2 кг
Жир37.8 %36.1 %-1.8 % 36.4 %+0.3 % 35.6 %-0.8 % 36.1 %+0.5 % 35.5 %-0.5 % 34.1 %-1.5 %
Вода45.3 %46.7 %+1.3 % 46.5 %-0.2 % 47.1 %+0.6 % 46.7 %-0.3 % 47.1 %+0.4 % 48.2 %+1 %
Рост184 см184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см 184 см0 см
Вода53.8 л55 л+1.2 л 53.9 л-1.1 л 54.5 л+0.6 л 53.8 л-0.7 л 53.6 л-0.2 л 54.3 л+0.7 л
Протеин14.7 кг15 кг+0.3 кг 14.7 кг-0.3 кг 14.8 кг+0.1 кг 14.6 кг-0.2 кг 14.5 кг-0.1 кг 14.7 кг+0.2 кг
Минералы5.3 кг5.4 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.2 кг0 кг 5.3 кг+0.1 кг
Идеальный Вес86.8 кг88.7 кг+1.9 кг 86.9 кг-1.8 кг 87.8 кг+0.9 кг 86.6 кг-1.2 кг 86.2 кг-0.4 кг 87.4 кг+1.2 кг
Безжировая масса73.8 кг75.4 кг+1.6 кг 73.8 кг-1.6 кг 74.6 кг+0.8 кг 73.6 кг-1 кг 73.3 кг-0.3 кг 74.3 кг+1 кг
Индекс массы тела35.1 34.8 -0.3 34.3 -0.5 34.2 -0.1 34 -0.2 33.6 -0.4 33.3 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.57 кг
Превышение
113.3 %
Левая рука
4.57 кг
Превышение
113.3 %
Правая нога
11.38 кг
Норма
101.5 %
Левая нога
11.17 кг
Норма
99.7 %
Тело
34.2 кг
Норма
106.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3.2 кг
Превышение
39.6 %
Правая рука
3.2 кг
Превышение
39.6 %
Левая нога
4.6 кг
Норма
27.9 %
Правая нога
4.7 кг
Норма
27.8 %
Тело
21.2 кг
Превышение
36.9 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.