История успеха от 10.11.2025
Леньшина Елизавета Юрьевна

Похудела на 10.3 кг за 5 месяцев

15 мая2025
09 ноября2025
Вес75.5 кг65.2 кг
ИМТ28.124.2
Жир30.2 кг21.3 кг
Все показатели

59

Тренировок всего

1 Ч. 41 М.

Среднее время тренировки

2.4

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Сизинцева Алла
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.05.202520.05.202523.06.202514.07.202530.07.202520.08.202525.09.202521.10.202509.11.2025
Вес75.5 кг74.9 кг-0.6 кг 72.9 кг-2 кг 72.1 кг-0.8 кг 71.8 кг-0.3 кг 70.8 кг-1 кг 67 кг-3.8 кг 64.5 кг-2.5 кг 65.2 кг+0.7 кг
Мышцы25 кг24 кг-1 кг 24.3 кг+0.3 кг 24.8 кг+0.5 кг 24.3 кг-0.5 кг 24.4 кг+0.1 кг 23.6 кг-0.8 кг 23.1 кг-0.5 кг 24.1 кг+1 кг
Жир30.2 кг31.4 кг+1.2 кг 28.9 кг-2.5 кг 27.1 кг-1.8 кг 27.6 кг+0.5 кг 26.5 кг-1.1 кг 24 кг-2.5 кг 22.4 кг-1.6 кг 21.3 кг-1.1 кг
Жир40 %41.9 %+1.9 % 39.6 %-2.3 % 37.6 %-2 % 38.4 %+0.8 % 37.4 %-1 % 35.8 %-1.6 % 34.7 %-1.1 % 32.7 %-2.1 %
Вода43.8 %42.6 %-1.2 % 44.2 %+1.6 % 45.6 %+1.5 % 45 %-0.6 % 45.8 %+0.8 % 46.9 %+1.1 % 47.8 %+0.9 % 49.2 %+1.5 %
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода33.1 л31.9 л-1.2 л 32.2 л+0.3 л 32.9 л+0.7 л 32.3 л-0.6 л 32.4 л+0.1 л 31.4 л-1 л 30.8 л-0.6 л 32.1 л+1.3 л
Протеин9 кг8.6 кг-0.4 кг 8.7 кг+0.1 кг 9 кг+0.3 кг 8.8 кг-0.2 кг 8.7 кг-0.1 кг 8.5 кг-0.2 кг 8.4 кг-0.1 кг 8.6 кг+0.2 кг
Минералы3.2 кг3 кг-0.2 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.1 кг+0 кг 3.1 кг0 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 2.9 кг-0.2 кг 3.2 кг+0.3 кг
Идеальный Вес58.8 кг56.5 кг-2.3 кг 57.2 кг+0.7 кг 58.5 кг+1.3 кг 57.4 кг-1.1 кг 57.5 кг+0.1 кг 56.5 кг-1 кг 56.5 кг0 кг 57 кг+0.5 кг
Безжировая масса45.3 кг43.5 кг-1.8 кг 44 кг+0.5 кг 45 кг+1 кг 44.2 кг-0.8 кг 44.3 кг+0.1 кг 43 кг-1.3 кг 42.1 кг-0.9 кг 43.9 кг+1.8 кг
Индекс массы тела28.1 27.8 -0.3 27.1 -0.7 26.8 -0.3 26.7 -0.1 26.3 -0.4 24.9 -1.4 24 -0.9 24.2 +0.2
Талия——————95 см95 см0 см 86 см-9 см
Грудь——————100 см100 см0 см 99 см-1 см
Бедра——————110 см104 см-6 см 104 см0 см
Бицепс правый——————30 см30 см0 см 25 см-5 см
Бицепс левый——————30 см30 см0 см 25 см-5 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.15 кг
Норма
99.2 %
Левая рука
2.15 кг
Норма
99.2 %
Правая нога
6.92 кг
Норма
101.3 %
Левая нога
6.88 кг
Норма
100.7 %
Тело
19.18 кг
Норма
98 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Превышение
39.3 %
Правая рука
1.5 кг
Превышение
39.3 %
Левая нога
3.3 кг
Превышение
31.2 %
Правая нога
3.3 кг
Превышение
31.2 %
Тело
10.6 кг
Превышение
34.1 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.