История успеха от 15.07.2025
Борисов Максим Алексеевич

Похудел на 14.9 кг жира за 10 месяцев

28 августа2024
15 июля2025
Вес117.3 кг99.9 кг
ИМТ39.633.8
Мышцы39.8 кг38.1 кг
Все показатели

144

Тренировок всего

2 Ч. 43 М.

Среднее время тренировки

3.52

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Сидорин Всеволод
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.08.202401.10.202410.10.202424.10.202407.11.202421.11.202405.12.202419.12.202407.01.202514.01.202504.02.202518.02.202511.03.202525.03.202508.04.202522.04.202506.05.202520.05.202503.06.202517.06.202501.07.202515.07.2025
Вес117.3 кг115.3 кг-2 кг 113.4 кг-1.9 кг 111.1 кг-2.3 кг 111.5 кг+0.4 кг 109.3 кг-2.2 кг 110.9 кг+1.6 кг 110.7 кг-0.2 кг 112.5 кг+1.8 кг 114.1 кг+1.6 кг 116.7 кг+2.6 кг 115.2 кг-1.5 кг 115.6 кг+0.4 кг 113.2 кг-2.4 кг 110.9 кг-2.3 кг 109 кг-1.9 кг 107.2 кг-1.8 кг 105.4 кг-1.8 кг 103.5 кг-1.9 кг 102 кг-1.5 кг 101.3 кг-0.7 кг 99.9 кг-1.4 кг
Мышцы39.8 кг39 кг-0.8 кг 38.4 кг-0.6 кг 39.1 кг+0.7 кг 39.5 кг+0.4 кг 39.2 кг-0.3 кг 38.6 кг-0.6 кг 39.4 кг+0.8 кг 38.6 кг-0.8 кг 39.5 кг+0.9 кг 40.3 кг+0.8 кг 39.3 кг-1 кг 40.1 кг+0.8 кг 39.6 кг-0.5 кг 40 кг+0.4 кг 39.7 кг-0.3 кг 39.8 кг+0.1 кг 38.8 кг-1 кг 38.8 кг0 кг 38.9 кг+0.1 кг 39 кг+0.1 кг 38.1 кг-0.9 кг
Жир47.5 кг47 кг-0.5 кг 46.2 кг-0.8 кг 42.7 кг-3.5 кг 42.4 кг-0.3 кг 40.6 кг-1.8 кг 43.1 кг+2.5 кг 41.8 кг-1.3 кг 44.6 кг+2.8 кг 44.9 кг+0.3 кг 45.7 кг+0.8 кг 46.4 кг+0.7 кг 45.3 кг-1.1 кг 43.7 кг-1.6 кг 40.8 кг-2.9 кг 39.4 кг-1.4 кг 38 кг-1.4 кг 37.6 кг-0.4 кг 35.4 кг-2.2 кг 34.1 кг-1.3 кг 32.8 кг-1.3 кг 32.6 кг-0.2 кг
Жир40.5 %40.8 %+0.3 % 40.7 %0 % 38.4 %-2.3 % 38 %-0.4 % 37.2 %-0.9 % 38.9 %+1.7 % 37.8 %-1.1 % 39.6 %+1.9 % 39.4 %-0.3 % 39.2 %-0.2 % 40.3 %+1.1 % 39.2 %-1.1 % 38.6 %-0.6 % 36.8 %-1.8 % 36.2 %-0.6 % 35.5 %-0.7 % 35.7 %+0.2 % 34.2 %-1.5 % 33.4 %-0.8 % 32.4 %-1 % 32.6 %+0.3 %
Вода43.7 %43.5 %-0.2 % 43.4 %-0.1 % 45 %+1.6 % 45.5 %+0.5 % 46.1 %+0.6 % 44.8 %-1.3 % 45.6 %+0.8 % 44.2 %-1.4 % 44.4 %+0.2 % 44.7 %+0.4 % 43.8 %-1 % 44.6 %+0.9 % 45 %+0.3 % 46.4 %+1.4 % 46.9 %+0.5 % 47.2 %+0.3 % 47.2 %-0.1 % 48.3 %+1.2 % 48.8 %+0.5 % 49.5 %+0.6 % 49.5 %0 %
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода51.2 л50.1 л-1.1 л 49.2 л-0.9 л 50 л+0.8 л 50.7 л+0.7 л 50.4 л-0.3 л 49.7 л-0.7 л 50.5 л+0.8 л 49.7 л-0.8 л 50.6 л+0.9 л 52.2 л+1.6 л 50.4 л-1.8 л 51.6 л+1.2 л 50.9 л-0.7 л 51.4 л+0.5 л 51.1 л-0.3 л 50.6 л-0.5 л 49.7 л-0.9 л 50 л+0.3 л 49.8 л-0.2 л 50.1 л+0.3 л 49.4 л-0.7 л
Протеин13.9 кг13.6 кг-0.3 кг 13.4 кг-0.2 кг 13.7 кг+0.3 кг 13.8 кг+0.1 кг 13.6 кг-0.2 кг 13.5 кг-0.1 кг 13.7 кг+0.2 кг 13.5 кг-0.2 кг 13.8 кг+0.3 кг 13.9 кг+0.1 кг 13.7 кг-0.2 кг 14 кг+0.3 кг 13.9 кг-0.1 кг 14 кг+0.1 кг 13.9 кг-0.1 кг 13.9 кг0 кг 13.5 кг-0.4 кг 13.5 кг0 кг 13.5 кг0 кг 13.7 кг+0.2 кг 13.3 кг-0.4 кг
Минералы4.7 кг4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.9 кг+0 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг+0 кг 4.7 кг0 кг 4.7 кг+0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг+0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг
Идеальный Вес82.1 кг80.4 кг-1.7 кг 79.1 кг-1.3 кг 80.5 кг+1.4 кг 81.3 кг+0.8 кг 80.9 кг-0.4 кг 79.8 кг-1.1 кг 81.1 кг+1.3 кг 79.9 кг-1.2 кг 81.4 кг+1.5 кг 83.5 кг+2.1 кг 80.9 кг-2.6 кг 82.7 кг+1.8 кг 81.8 кг-0.9 кг 82.5 кг+0.7 кг 81.9 кг-0.6 кг 81.4 кг-0.5 кг 79.7 кг-1.7 кг 80.2 кг+0.5 кг 79.9 кг-0.3 кг 80.6 кг+0.7 кг 79.2 кг-1.4 кг
Безжировая масса69.8 кг68.3 кг-1.5 кг 67.2 кг-1.1 кг 68.4 кг+1.2 кг 69.1 кг+0.7 кг 68.7 кг-0.4 кг 67.8 кг-0.9 кг 68.9 кг+1.1 кг 67.9 кг-1 кг 69.2 кг+1.3 кг 71 кг+1.8 кг 68.8 кг-2.2 кг 70.3 кг+1.5 кг 69.5 кг-0.8 кг 70.1 кг+0.6 кг 69.6 кг-0.5 кг 69.2 кг-0.4 кг 67.8 кг-1.4 кг 68.1 кг+0.3 кг 67.9 кг-0.2 кг 68.5 кг+0.6 кг 67.3 кг-1.2 кг
Индекс массы тела39.6 39 -0.6 38.3 -0.7 37.6 -0.7 37.7 +0.1 36.9 -0.8 37.5 +0.6 37.4 -0.1 38 +0.6 38.6 +0.6 39.4 +0.8 38.9 -0.5 39.1 +0.2 38.3 -0.8 37.5 -0.8 36.8 -0.7 36.2 -0.6 35.6 -0.6 35 -0.6 34.5 -0.5 34.2 -0.3 33.8 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.76 кг
Норма
106.4 %
Левая рука
3.76 кг
Норма
106.4 %
Правая нога
10.81 кг
Норма
109.8 %
Левая нога
10.28 кг
Норма
104.5 %
Тело
28.91 кг
Норма
102.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.4 кг
Превышение
37.7 %
Правая рука
2.4 кг
Превышение
37.7 %
Левая нога
4.8 кг
Превышение
30.5 %
Правая нога
4.9 кг
Превышение
30 %
Тело
16.7 кг
Превышение
35.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.