История успеха от 24.04.2025
Бочаров Вадим Александрович

Похудел на 12.5 кг жира за 6 месяцев

14 октября2024
24 апреля2025
Вес90.3 кг77.9 кг
ИМТ29.525.4
Мышцы35.1 кг35.1 кг
Все показатели

100

Тренировок всего

2 Ч. 26 М.

Среднее время тренировки

3.7

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Земницкий Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель14.10.202428.10.202411.11.202425.11.202410.12.202424.12.202407.01.202521.01.202504.02.202511.02.202507.03.202511.04.202524.04.2025
Вес90.3 кг87.7 кг-2.6 кг 85.2 кг-2.5 кг 85.2 кг0 кг 82.5 кг-2.7 кг 81.6 кг-0.9 кг 80.1 кг-1.5 кг 82.5 кг+2.4 кг 78.4 кг-4.1 кг 78.5 кг+0.1 кг 77.6 кг-0.9 кг 78.8 кг+1.2 кг 77.9 кг-0.9 кг
Мышцы35.1 кг34.3 кг-0.8 кг 34.2 кг-0.1 кг 35.6 кг+1.4 кг 34 кг-1.6 кг 34.8 кг+0.8 кг 34.6 кг-0.2 кг 35.3 кг+0.7 кг 35.1 кг-0.2 кг 34.8 кг-0.3 кг 35.4 кг+0.6 кг 35.8 кг+0.4 кг 35.1 кг-0.7 кг
Жир27.9 кг26.4 кг-1.5 кг 24 кг-2.4 кг 21.5 кг-2.5 кг 21.7 кг+0.2 кг 19.4 кг-2.3 кг 18.6 кг-0.8 кг 19.3 кг+0.7 кг 15.9 кг-3.4 кг 16.4 кг+0.5 кг 14.5 кг-1.9 кг 15 кг+0.5 кг 15.4 кг+0.4 кг
Жир30.9 %30.1 %-0.8 % 28.2 %-1.9 % 25.2 %-2.9 % 26.3 %+1.1 % 23.8 %-2.5 % 23.2 %-0.6 % 23.4 %+0.2 % 20.3 %-3.1 % 20.9 %+0.6 % 18.7 %-2.2 % 19 %+0.3 % 19.8 %+0.7 %
Вода50.5 %51.1 %+0.6 % 52.6 %+1.5 % 54.7 %+2.1 % 53.9 %-0.7 % 55.8 %+1.8 % 56.1 %+0.3 % 56.1 %+0.1 % 58.3 %+2.2 % 57.8 %-0.5 % 59.5 %+1.7 % 59.3 %-0.3 % 58.8 %-0.5 %
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см
Вода45.6 л44.8 л-0.8 л 44.8 л0 л 46.6 л+1.8 л 44.5 л-2.1 л 45.5 л+1 л 44.9 л-0.6 л 46.3 л+1.4 л 45.7 л-0.6 л 45.4 л-0.3 л 46.2 л+0.8 л 46.7 л+0.5 л 45.8 л-0.9 л
Протеин12.2 кг12.1 кг-0.1 кг 12 кг-0.1 кг 12.4 кг+0.4 кг 12 кг-0.4 кг 12.3 кг+0.3 кг 12.2 кг-0.1 кг 12.3 кг+0.1 кг 12.3 кг0 кг 12.3 кг0 кг 12.3 кг0 кг 12.5 кг+0.2 кг 12.4 кг-0.1 кг
Минералы4.6 кг4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.3 кг-0.3 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг+0 кг 4.4 кг-0.2 кг
Идеальный Вес73.4 кг72.1 кг-1.3 кг 72 кг-0.1 кг 74.9 кг+2.9 кг 71.6 кг-3.3 кг 73.2 кг+1.6 кг 72.3 кг-0.9 кг 74.3 кг+2 кг 73.6 кг-0.7 кг 73.1 кг-0.5 кг 74.2 кг+1.1 кг 75 кг+0.8 кг 73.5 кг-1.5 кг
Безжировая масса62.4 кг61.3 кг-1.1 кг 61.2 кг-0.1 кг 63.7 кг+2.5 кг 60.8 кг-2.9 кг 62.2 кг+1.4 кг 61.5 кг-0.7 кг 63.2 кг+1.7 кг 62.5 кг-0.7 кг 62.1 кг-0.4 кг 63.1 кг+1 кг 63.8 кг+0.7 кг 62.5 кг-1.3 кг
Индекс массы тела29.5 28.6 -0.9 27.8 -0.8 27.8 0 26.9 -0.9 26.6 -0.3 26.2 -0.4 26.9 +0.7 25.6 -1.3 25.6 0 25.3 -0.3 25.7 +0.4 25.4 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.92 кг
Недостаток
87.4 %
Левая рука
2.92 кг
Недостаток
87.4 %
Правая нога
10.61 кг
Превышение
114.3 %
Левая нога
10.65 кг
Превышение
114.7 %
Тело
24.21 кг
Норма
90.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
22.2 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
22.2 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
19.1 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
19.3 %
Тело
7.3 кг
Норма
22 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.