История успеха от 31.10.2022
Исимбулатова Надежда Аслабековна

Похудела на 10.3 кг жира за 20 месяцев

10 января2021
14 сентября2022
Вес73.1 кг63.8 кг
ИМТ28.624.9
Мышцы24.7 кг25.2 кг
Все показатели

286

Тренировок всего

1 Ч. 28 М.

Среднее время тренировки

3.28

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Старший тренер
Бурман Александр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.01.202124.01.202107.02.202121.02.202108.03.202111.03.202125.03.202111.04.202128.04.202113.05.202113.05.202127.05.202111.06.202111.07.202125.07.202112.08.202109.09.202106.10.202120.10.202117.11.202118.11.202127.12.202116.01.202213.02.202228.03.202217.04.202222.05.202217.06.202208.08.202214.09.2022
Вес73.1 кг71.9 кг-1.2 кг 71.4 кг-0.5 кг 71.3 кг-0.1 кг 69.6 кг-1.7 кг 69.7 кг+0.1 кг 67.8 кг-1.9 кг 68 кг+0.2 кг 66 кг-2 кг 66.2 кг+0.2 кг 66.2 кг0 кг 66.9 кг+0.7 кг 64.9 кг-2 кг 66.5 кг+1.6 кг 66.3 кг-0.2 кг 66.3 кг0 кг 64.1 кг-2.2 кг 63.2 кг-0.9 кг 62.9 кг-0.3 кг 62.4 кг-0.5 кг 62.8 кг+0.4 кг 62.7 кг-0.1 кг 64.2 кг+1.5 кг 64.5 кг+0.3 кг 65.1 кг+0.6 кг 65.8 кг+0.7 кг 64.5 кг-1.3 кг 63.9 кг-0.6 кг 66 кг+2.1 кг 63.8 кг-2.2 кг
Мышцы24.7 кг25.1 кг+0.4 кг 24.8 кг-0.3 кг 25.1 кг+0.3 кг 24.8 кг-0.3 кг 24.8 кг0 кг 24.9 кг+0.1 кг 24.8 кг-0.1 кг 24.3 кг-0.5 кг 25 кг+0.7 кг 25 кг0 кг 24.8 кг-0.2 кг 24.4 кг-0.4 кг 24.7 кг+0.3 кг 24.6 кг-0.1 кг 24.6 кг0 кг 24.2 кг-0.4 кг 24.7 кг+0.5 кг 23.9 кг-0.8 кг 22.3 кг-1.6 кг 24.1 кг+1.8 кг 24.3 кг+0.2 кг 24.5 кг+0.2 кг 24.3 кг-0.2 кг 25 кг+0.7 кг 24.8 кг-0.2 кг 24.7 кг-0.1 кг 24.6 кг-0.1 кг 24.9 кг+0.3 кг 25.2 кг+0.3 кг
Жир28 кг26 кг-2 кг 26 кг0 кг 25.2 кг-0.8 кг 24.2 кг-1 кг 24.2 кг0 кг 22.2 кг-2 кг 22.3 кг+0.1 кг 21.2 кг-1.1 кг 20.2 кг-1 кг 20.2 кг0 кг 21.1 кг+0.9 кг 20 кг-1.1 кг 21 кг+1 кг 21.2 кг+0.2 кг 21.1 кг-0.1 кг 19.6 кг-1.5 кг 17.9 кг-1.7 кг 18.8 кг+0.9 кг 20.9 кг+2.1 кг 18.5 кг-2.4 кг 17.9 кг-0.6 кг 19 кг+1.1 кг 19.6 кг+0.6 кг 19.1 кг-0.5 кг 20 кг+0.9 кг 18.9 кг-1.1 кг 18.7 кг-0.2 кг 20.5 кг+1.8 кг 17.7 кг-2.8 кг
Жир38.4 %36.2 %-2.2 % 36.4 %+0.2 % 35.4 %-1 % 34.8 %-0.6 % 34.6 %-0.2 % 32.7 %-1.9 % 32.8 %+0.1 % 32.2 %-0.6 % 30.5 %-1.7 % 30.5 %0 % 31.5 %+1 % 30.8 %-0.7 % 31.6 %+0.8 % 32 %+0.4 % 31.8 %-0.2 % 30.5 %-1.3 % 28.3 %-2.2 % 29.9 %+1.6 % 33.5 %+3.6 % 29.5 %-4 % 28.6 %-0.9 % 29.6 %+1.1 % 30.4 %+0.8 % 29.3 %-1.1 % 30.4 %+1.1 % 29.3 %-1.1 % 29.3 %0 % 31.1 %+1.8 % 27.7 %-3.3 %
Вода45 %46.7 %+1.7 % 46.5 %-0.2 % 47.1 %+0.6 % 47.7 %+0.6 % 47.8 %+0.1 % 49.1 %+1.3 % 49.1 %0 % 49.6 %+0.4 % 50.8 %+1.2 % —50.1 %50.5 %+0.5 % 49.9 %-0.6 % 49.8 %-0.1 % 49.8 %0 % 50.9 %+1.1 % 52.4 %+1.5 % 51.2 %-1.2 % 48.7 %-2.5 % 51.4 %+2.7 % 52.3 %+0.9 % 51.4 %-0.9 % 51 %-0.4 % 51.6 %+0.6 % 50.9 %-0.7 % 51.6 %+0.7 % 51.6 %+0 % 50.3 %-1.3 % 52.8 %+2.5 %
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см —160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода32.9 л33.6 л+0.7 л 33.2 л-0.4 л 33.6 л+0.4 л 33.2 л-0.4 л 33.3 л+0.1 л 33.3 л0 л 33.4 л+0.1 л 32.7 л-0.7 л 33.6 л+0.9 л 33.6 л0 л 33.5 л-0.1 л 32.8 л-0.7 л 33.2 л+0.4 л 33 л-0.2 л 33 л0 л 32.6 л-0.4 л 33.1 л+0.5 л 32.2 л-0.9 л 30.4 л-1.8 л 32.3 л+1.9 л 32.8 л+0.5 л 33 л+0.2 л 32.9 л-0.1 л 33.6 л+0.7 л 33.5 л-0.1 л 33.3 л-0.2 л 33 л-0.3 л 33.2 л+0.2 л 33.7 л+0.5 л
Протеин8.9 кг8.9 кг0 кг 8.9 кг0 кг 9 кг+0.1 кг 8.8 кг-0.2 кг 8.8 кг0 кг 9 кг+0.2 кг 8.8 кг-0.2 кг 8.8 кг0 кг 8.9 кг+0.1 кг —8.9 кг8.8 кг-0.1 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.8 кг-0.1 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.9 кг+0.2 кг 8.7 кг-0.2 кг 8 кг-0.7 кг 8.7 кг+0.7 кг 8.7 кг0 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.7 кг-0.1 кг 8.9 кг+0.2 кг 8.9 кг0 кг 8.9 кг0 кг 8.7 кг-0.2 кг 9 кг+0.3 кг 9 кг0 кг
Минералы3.3 кг3.4 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.4 кг0 кг 3.4 кг0 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг —3.5 кг3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.2 кг 3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0 кг
Идеальный Вес58.5 кг59.6 кг+1.1 кг 59 кг-0.6 кг 59.8 кг+0.8 кг 59 кг-0.8 кг 59.2 кг+0.2 кг 59.2 кг0 кг 59.4 кг+0.2 кг 58.1 кг-1.3 кг 59.8 кг+1.7 кг —59.4 кг58.3 кг-1.1 кг 59.1 кг+0.8 кг 58.6 кг-0.5 кг 58.7 кг+0.1 кг 57.8 кг-0.9 кг 58.9 кг+1.1 кг 57.3 кг-1.6 кг 55 кг-2.3 кг 57.5 кг+2.5 кг 58.2 кг+0.7 кг 58.6 кг+0.4 кг 58.4 кг-0.2 кг 59.7 кг+1.3 кг 59.4 кг-0.3 кг 59.2 кг-0.2 кг 58.6 кг-0.6 кг 59.1 кг+0.5 кг 59.9 кг+0.8 кг
Безжировая масса45.1 кг45.9 кг+0.8 кг 45.4 кг-0.5 кг 46.1 кг+0.7 кг 45.4 кг-0.7 кг 45.5 кг+0.1 кг 45.6 кг+0.1 кг 45.7 кг+0.1 кг 44.8 кг-0.9 кг 46 кг+1.2 кг —45.8 кг44.9 кг-0.9 кг 45.5 кг+0.6 кг 45.1 кг-0.4 кг 45.2 кг+0.1 кг 44.5 кг-0.7 кг 45.3 кг+0.8 кг 44.1 кг-1.2 кг 41.5 кг-2.6 кг 44.3 кг+2.8 кг 44.8 кг+0.5 кг 45.2 кг+0.4 кг 44.9 кг-0.3 кг 46 кг+1.1 кг 45.8 кг-0.2 кг 45.6 кг-0.2 кг 45.2 кг-0.4 кг 45.5 кг+0.3 кг 46.1 кг+0.6 кг
Индекс массы тела28.6 28.1 -0.5 27.9 -0.2 27.9 0 27.2 -0.7 27.2 0 26.5 -0.7 26.6 +0.1 25.8 -0.8 25.9 +0.1 —26.1 25.4 -0.7 26 +0.6 25.9 -0.1 25.9 0 25 -0.9 24.7 -0.3 24.6 -0.1 24.4 -0.2 24.5 +0.1 24.5 0 25.1 +0.6 25.2 +0.1 25.4 +0.2 25.7 +0.3 25.2 -0.5 25 -0.2 25.8 +0.8 24.9 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.17 кг
Норма
102.8 %
Левая рука
2.17 кг
Норма
102.8 %
Правая нога
6.69 кг
Норма
100.4 %
Левая нога
6.71 кг
Норма
100.7 %
Тело
19.36 кг
Норма
101.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Превышение
33.9 %
Правая рука
1.2 кг
Превышение
33.9 %
Левая нога
2.8 кг
Норма
27.9 %
Правая нога
2.8 кг
Норма
28 %
Тело
8.8 кг
Превышение
29.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.