История успеха от 30.01.2025

Подгорнова Ольга Сергеевна

-6.8 КГ жира за 5 месяцев
10 сентября2024
11 февраля2025
Вес64.7 кг58.7 кг
ИМТ24.121.8
Мышцы22.9 кг23.2 кг
Все показатели

79

Тренировок всего

1 Ч. 33 М.

Среднее время тренировки

3.66

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Сидорин Всеволод
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.09.202409.10.202423.10.202409.11.202401.12.202414.01.202528.01.202511.02.2025
Вес64.7 кг64.4 кг-0.3 кг 65.2 кг+0.8 кг 64.9 кг-0.3 кг 64.9 кг0 кг 61.4 кг-3.5 кг 59.7 кг-1.7 кг 58.7 кг-1 кг
Мышцы22.9 кг23.2 кг+0.3 кг 24.7 кг+1.5 кг 24.1 кг-0.6 кг 24.6 кг+0.5 кг 23 кг-1.6 кг 23.1 кг+0.1 кг 23.2 кг+0.1 кг
Жир22.9 кг22.1 кг-0.8 кг 20.2 кг-1.9 кг 21 кг+0.8 кг 20.2 кг-0.8 кг 19.5 кг-0.7 кг 17.6 кг-1.9 кг 16.1 кг-1.5 кг
Жир35.4 %34.3 %-1.1 % 31 %-3.3 % 32.4 %+1.4 % 31.1 %-1.2 % 31.8 %+0.6 % 29.5 %-2.3 % 27.4 %-2.1 %
Вода47.3 %48.1 %+0.8 % 50.6 %+2.5 % 49.5 %-1.1 % 50.5 %+1.1 % 50 %-0.5 % 51.8 %+1.8 % 53.3 %+1.6 %
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода30.6 л31 л+0.4 л 33 л+2 л 32.1 л-0.9 л 32.8 л+0.7 л 30.7 л-2.1 л 30.9 л+0.2 л 31.3 л+0.4 л
Протеин8.3 кг8.3 кг0 кг 8.9 кг+0.6 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.3 кг-0.5 кг 8.3 кг0 кг 8.3 кг0 кг
Минералы2.9 кг3 кг+0.1 кг 3.1 кг+0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.1 кг+0 кг 2.9 кг-0.2 кг 2.9 кг+0 кг 3 кг+0.1 кг
Идеальный Вес57.9 кг57.8 кг-0.1 кг 58.5 кг+0.7 кг 57.9 кг-0.6 кг 58 кг+0.1 кг 57.8 кг-0.2 кг 57.8 кг0 кг 56.5 кг-1.3 кг
Безжировая масса41.8 кг42.3 кг+0.5 кг 45 кг+2.7 кг 43.9 кг-1.1 кг 44.7 кг+0.8 кг 41.9 кг-2.8 кг 42.1 кг+0.2 кг 42.6 кг+0.5 кг
Индекс массы тела24.1 23.9 -0.2 24.2 +0.3 24.1 -0.1 24.1 0 22.8 -1.3 22.2 -0.6 21.8 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
1.94 кг
Норма
93 %
Левая рука
1.94 кг
Норма
93 %
Правая нога
6.96 кг
Норма
105.4 %
Левая нога
6.75 кг
Норма
102.1 %
Тело
18.1 кг
Норма
95.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
33.8 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
33.8 %
Левая нога
2.6 кг
Норма
27 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
26.6 %
Тело
7.7 кг
Превышение
28.7 %