История успеха от 26.01.2025
Желенкова Ирина Евгеньевна

Похудела на 6.8 кг жира за 11 месяцев

11 сентября2024
30 августа2025
Вес84.4 кг78.2 кг
ИМТ29.427.2
Мышцы27.6 кг28.2 кг
Все показатели

167

Тренировок всего

2 Ч. 34 М.

Среднее время тренировки

3.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Сидорин Всеволод
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель11.09.202426.09.202410.10.202424.10.202407.11.202409.11.202417.12.202431.12.202403.01.202524.01.202508.02.202522.02.202508.03.202522.03.202506.04.202520.04.202504.05.202510.05.202531.05.202514.06.202504.07.202522.07.202512.08.202530.08.2025
Вес84.4 кг82 кг-2.4 кг 81.9 кг-0.1 кг 80.3 кг-1.6 кг 81.5 кг+1.2 кг 80.2 кг-1.3 кг 80 кг-0.2 кг 79.3 кг-0.7 кг 79.2 кг-0.1 кг 78.3 кг-0.9 кг 79.4 кг+1.1 кг 78.8 кг-0.6 кг 78.6 кг-0.2 кг 79.5 кг+0.9 кг 79.4 кг-0.1 кг 77.8 кг-1.6 кг 76.3 кг-1.5 кг 75.8 кг-0.5 кг 77.5 кг+1.7 кг 77.1 кг-0.4 кг 76.7 кг-0.4 кг 76.1 кг-0.6 кг 77.5 кг+1.4 кг 78.2 кг+0.7 кг
Мышцы27.6 кг27.5 кг-0.1 кг 28.4 кг+0.9 кг 27.6 кг-0.8 кг 28.5 кг+0.9 кг 28.2 кг-0.3 кг 28 кг-0.2 кг 27.6 кг-0.4 кг 27.2 кг-0.4 кг 27.5 кг+0.3 кг 28 кг+0.5 кг 27.9 кг-0.1 кг 28 кг+0.1 кг 28.5 кг+0.5 кг 28.3 кг-0.2 кг 28.4 кг+0.1 кг 27.1 кг-1.3 кг 26.9 кг-0.2 кг 28.1 кг+1.2 кг 27.4 кг-0.7 кг 27.6 кг+0.2 кг 26.8 кг-0.8 кг 27.3 кг+0.5 кг 28.2 кг+0.9 кг
Жир34.6 кг32.3 кг-2.3 кг 30.7 кг-1.6 кг 30.5 кг-0.2 кг 30 кг-0.5 кг 29.3 кг-0.7 кг 29.5 кг+0.2 кг 29.8 кг+0.3 кг 30.2 кг+0.4 кг 28.9 кг-1.3 кг 29 кг+0.1 кг 28.8 кг-0.2 кг 28.3 кг-0.5 кг 28.5 кг+0.2 кг 28.8 кг+0.3 кг 27 кг-1.8 кг 28 кг+1 кг 27.5 кг-0.5 кг 27.1 кг-0.4 кг 28.2 кг+1.1 кг 27.5 кг-0.7 кг 28 кг+0.5 кг 28.5 кг+0.5 кг 27.8 кг-0.7 кг
Жир41 %39.4 %-1.6 % 37.5 %-1.9 % 38 %+0.5 % 36.8 %-1.2 % 36.5 %-0.3 % 36.9 %+0.4 % 37.6 %+0.7 % 38.1 %+0.6 % 36.9 %-1.2 % 36.5 %-0.4 % 36.6 %+0 % 36 %-0.5 % 35.9 %-0.2 % 36.3 %+0.4 % 34.7 %-1.6 % 36.7 %+2 % 36.3 %-0.4 % 35 %-1.3 % 36.6 %+1.6 % 35.9 %-0.7 % 36.8 %+0.9 % 36.8 %0 % 35.6 %-1.2 %
Вода42.9 %44.2 %+1.3 % 45.5 %+1.4 % 45.2 %-0.3 % 46 %+0.8 % 46.3 %+0.3 % 46 %-0.3 % 45.4 %-0.6 % 45 %-0.4 % 46 %+1 % 46.2 %+0.2 % 46.2 %0 % 46.7 %+0.5 % 46.8 %+0.1 % 46.4 %-0.4 % 47.6 %+1.2 % 46 %-1.6 % 46.3 %+0.3 % 47.4 %+1 % 46.3 %-1.1 % 46.7 %+0.4 % 46 %-0.7 % 46.1 %+0.1 % 46.9 %+0.9 %
Рост169.5 см169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см 169.5 см0 см
Вода36.2 л36.2 л0 л 37.3 л+1.1 л 36.3 л-1 л 37.5 л+1.2 л 37.1 л-0.4 л 36.8 л-0.3 л 36 л-0.8 л 35.6 л-0.4 л 36 л+0.4 л 36.7 л+0.7 л 36.4 л-0.3 л 36.7 л+0.3 л 37.2 л+0.5 л 36.8 л-0.4 л 37 л+0.2 л 35.1 л-1.9 л 35.1 л0 л 36.7 л+1.6 л 35.7 л-1 л 35.8 л+0.1 л 35 л-0.8 л 35.7 л+0.7 л 36.7 л+1 л
Протеин9.8 кг9.7 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.4 кг 9.8 кг-0.3 кг 10.2 кг+0.4 кг 10 кг-0.2 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.8 кг+0.1 кг 10 кг+0.2 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.9 кг0 кг 10.1 кг+0.2 кг 10.1 кг0 кг 10.1 кг0 кг 9.6 кг-0.5 кг 9.6 кг0 кг 10 кг+0.4 кг 9.7 кг-0.3 кг 9.8 кг+0.1 кг 9.5 кг-0.3 кг 9.7 кг+0.2 кг 10 кг+0.3 кг
Минералы3.8 кг3.8 кг+0 кг 3.8 кг+0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.8 кг0 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.7 кг0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг+0 кг 3.7 кг+0.1 кг
Идеальный Вес64.7 кг64.6 кг-0.1 кг 66.5 кг+1.9 кг 64.6 кг-1.9 кг 66.9 кг+2.3 кг 66.1 кг-0.8 кг 65.6 кг-0.5 кг 64.3 кг-1.3 кг 63.6 кг-0.7 кг 64.2 кг+0.6 кг 65.5 кг+1.3 кг 65 кг-0.5 кг 65.4 кг+0.4 кг 66.3 кг+0.9 кг 65.7 кг-0.6 кг 66 кг+0.3 кг 62.7 кг-3.3 кг 62.7 кг0 кг 65.5 кг+2.8 кг 63.5 кг-2 кг 63.9 кг+0.4 кг 62.4 кг-1.5 кг 63.6 кг+1.2 кг 65.5 кг+1.9 кг
Безжировая масса49.8 кг49.7 кг-0.1 кг 51.2 кг+1.5 кг 49.8 кг-1.4 кг 51.5 кг+1.7 кг 50.9 кг-0.6 кг 50.5 кг-0.4 кг 49.5 кг-1 кг 49 кг-0.5 кг 49.4 кг+0.4 кг 50.4 кг+1 кг 50 кг-0.4 кг 50.3 кг+0.3 кг 51 кг+0.7 кг 50.6 кг-0.4 кг 50.8 кг+0.2 кг 48.3 кг-2.5 кг 48.3 кг0 кг 50.4 кг+2.1 кг 48.9 кг-1.5 кг 49.2 кг+0.3 кг 48.1 кг-1.1 кг 49 кг+0.9 кг 50.4 кг+1.4 кг
Индекс массы тела29.4 28.5 -0.9 28.5 0 27.9 -0.6 28.4 +0.5 27.9 -0.5 27.8 -0.1 27.6 -0.2 27.6 0 27.3 -0.3 27.6 +0.3 27.4 -0.2 27.4 0 27.7 +0.3 27.6 -0.1 27.1 -0.5 26.6 -0.5 26.4 -0.2 27 +0.6 26.8 -0.2 26.7 -0.1 26.5 -0.2 27 +0.5 27.2 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.59 кг
Норма
107.4 %
Левая рука
2.59 кг
Норма
107.4 %
Правая нога
8.13 кг
Норма
107 %
Левая нога
8.05 кг
Норма
106 %
Тело
22.55 кг
Норма
103.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Превышение
42.5 %
Правая рука
2 кг
Превышение
42.5 %
Левая нога
4.2 кг
Превышение
33 %
Правая нога
4.2 кг
Превышение
32.9 %
Тело
14 кг
Превышение
36.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.