История успеха от 28.09.2022
Автономов Константин Юрьевич

Похудел на 10.8 кг жира за 4 месяца

02 марта2021
07 июля2021
Вес109.6 кг100.3 кг
ИМТ34.631.7
Мышцы46.6 кг47.5 кг
Все показатели

49

Тренировок всего

3 Ч. 46 М.

Среднее время тренировки

2.83

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Лапушкина Алина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.03.202118.03.202101.04.202118.04.202109.05.202111.05.202125.05.202124.06.202107.07.2021
Вес109.6 кг105.2 кг-4.4 кг 103.2 кг-2 кг 102.1 кг-1.1 кг 101.7 кг-0.4 кг 101.7 кг0 кг 102.6 кг+0.9 кг 100.6 кг-2 кг 100.3 кг-0.3 кг
Мышцы46.6 кг46.7 кг+0.1 кг 46.6 кг-0.1 кг 46.2 кг-0.4 кг 46.9 кг+0.7 кг 46.9 кг0 кг 47.2 кг+0.3 кг 46.9 кг-0.3 кг 47.5 кг+0.6 кг
Жир29.1 кг24.6 кг-4.5 кг 22.9 кг-1.7 кг 22.1 кг-0.8 кг 20.7 кг-1.4 кг 20.7 кг0 кг 20.9 кг+0.2 кг 19.5 кг-1.4 кг 18.3 кг-1.2 кг
Жир26.5 %23.4 %-3.1 % 22.1 %-1.3 % 21.7 %-0.4 % 20.4 %-1.3 % 20.4 %+0 % 20.4 %0 % 19.4 %-1 % 18.2 %-1.2 %
Вода53.8 %56 %+2.2 % 57 %+1 % 57.4 %+0.4 % 58.4 %+1 % —58.4 %59.1 %+0.7 % 60 %+1 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см —178 см178 см0 см 178 см0 см
Вода59 л58.9 л-0.1 л 58.8 л-0.1 л 58.6 л-0.2 л 59.4 л+0.8 л 59.4 л0 л 59.9 л+0.5 л 59.4 л-0.5 л 60.2 л+0.8 л
Протеин16.1 кг16.1 кг0 кг 16.1 кг0 кг 15.9 кг-0.2 кг 16.2 кг+0.3 кг —16.3 кг16.2 кг-0.1 кг 16.3 кг+0.1 кг
Минералы5.4 кг5.6 кг+0.2 кг 5.4 кг-0.2 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг —5.5 кг5.5 кг0 кг 5.5 кг+0 кг
Идеальный Вес94.7 кг94.8 кг+0.1 кг 94.5 кг-0.3 кг 94.1 кг-0.4 кг 95.3 кг+1.2 кг —96.2 кг95.4 кг-0.8 кг 96.5 кг+1.1 кг
Безжировая масса80.5 кг80.6 кг+0.1 кг 80.3 кг-0.3 кг 80 кг-0.3 кг 81 кг+1 кг —81.7 кг81.1 кг-0.6 кг 82 кг+0.9 кг
Индекс массы тела34.6 33.2 -1.4 32.6 -0.6 32.2 -0.4 32.1 -0.1 —32.4 31.8 -0.6 31.7 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.23 кг
Превышение
141 %
Левая рука
5.23 кг
Превышение
141 %
Правая нога
12.19 кг
Превышение
118.3 %
Левая нога
11.88 кг
Превышение
115.3 %
Тело
36.66 кг
Превышение
124.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Недостаток
12.3 %
Правая рука
0.8 кг
Недостаток
12.3 %
Левая нога
2.4 кг
Недостаток
15.9 %
Правая нога
2.4 кг
Недостаток
16 %
Тело
10.6 кг
Норма
21.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.