История успеха от 13.09.2024
Алексеев Александр Александрович

Похудел на 9.8 кг жира за 5 месяцев

06 апреля2024
13 сентября2024
Вес97.3 кг87.8 кг
ИМТ29.626.7
Мышцы39.6 кг39.9 кг
Все показатели

46

Тренировок всего

2 Ч. 24 М.

Среднее время тренировки

2.08

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Терехин Станислав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.04.202422.04.202401.05.202416.05.202431.05.202414.06.202429.06.202411.07.202426.07.202411.08.202428.08.202413.09.2024
Вес97.3 кг93.1 кг-4.2 кг 92.9 кг-0.2 кг 93.3 кг+0.4 кг 92.8 кг-0.5 кг 91.9 кг-0.9 кг 88.5 кг-3.4 кг 87.6 кг-0.9 кг 89 кг+1.4 кг 85.4 кг-3.6 кг 88.4 кг+3 кг 87.8 кг-0.6 кг
Мышцы39.6 кг38.6 кг-1 кг 38.9 кг+0.3 кг 39.6 кг+0.7 кг 40.6 кг+1 кг 39.1 кг-1.5 кг 39.1 кг0 кг 39 кг-0.1 кг 39.5 кг+0.5 кг 38.4 кг-1.1 кг 39.5 кг+1.1 кг 39.9 кг+0.4 кг
Жир27.8 кг25.4 кг-2.4 кг 24.9 кг-0.5 кг 23.8 кг-1.1 кг 21.4 кг-2.4 кг 23.3 кг+1.9 кг 20 кг-3.3 кг 19.3 кг-0.7 кг 19.6 кг+0.3 кг 18.2 кг-1.4 кг 19.4 кг+1.2 кг 18 кг-1.4 кг
Жир28.6 %27.3 %-1.3 % 26.8 %-0.5 % 25.5 %-1.3 % 23.1 %-2.5 % 25.4 %+2.3 % 22.6 %-2.7 % 22 %-0.6 % 22 %0 % 21.3 %-0.7 % 22 %+0.6 % 20.5 %-1.4 %
Вода52.3 %53.2 %+0.9 % 53.6 %+0.4 % 54.5 %+0.8 % 56.5 %+2 % 54.6 %-1.9 % 56.7 %+2.1 % 57.2 %+0.5 % 57.2 %0 % 57.6 %+0.4 % 57.1 %-0.5 % 58.2 %+1.1 %
Рост181.2 см181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см 181.2 см0 см
Вода50.9 л49.5 л-1.4 л 49.8 л+0.3 л 50.8 л+1 л 52.4 л+1.6 л 50.2 л-2.2 л 50.2 л0 л 50.1 л-0.1 л 50.9 л+0.8 л 49.2 л-1.7 л 50.5 л+1.3 л 51.1 л+0.6 л
Протеин13.8 кг13.5 кг-0.3 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.9 кг+0.3 кг 14.1 кг+0.2 кг 13.7 кг-0.4 кг 13.6 кг-0.1 кг 13.6 кг0 кг 13.8 кг+0.2 кг 13.4 кг-0.4 кг 13.8 кг+0.4 кг 13.9 кг+0.1 кг
Минералы4.8 кг4.7 кг-0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.9 кг+0 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг
Идеальный Вес81.8 кг79.6 кг-2.2 кг 80 кг+0.4 кг 81.7 кг+1.7 кг 84 кг+2.3 кг 80.7 кг-3.3 кг 80.6 кг-0.1 кг 80.4 кг-0.2 кг 81.6 кг+1.2 кг 79.1 кг-2.5 кг 81.2 кг+2.1 кг 82.1 кг+0.9 кг
Безжировая масса69.5 кг67.7 кг-1.8 кг 68 кг+0.3 кг 69.5 кг+1.5 кг 71.4 кг+1.9 кг 68.6 кг-2.8 кг 68.5 кг-0.1 кг 68.3 кг-0.2 кг 69.4 кг+1.1 кг 67.2 кг-2.2 кг 69 кг+1.8 кг 69.8 кг+0.8 кг
Индекс массы тела29.6 28.4 -1.2 28.3 -0.1 28.4 +0.1 28.3 -0.1 28 -0.3 27 -1 26.7 -0.3 27.1 +0.4 26 -1.1 26.9 +0.9 26.7 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.03 кг
Превышение
110.9 %
Левая рука
4.03 кг
Превышение
110.9 %
Правая нога
10.57 кг
Норма
104.6 %
Левая нога
10.68 кг
Норма
105.7 %
Тело
31 кг
Норма
107 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Норма
18.1 %
Правая рука
0.9 кг
Норма
18.1 %
Левая нога
2.5 кг
Недостаток
17.8 %
Правая нога
2.4 кг
Недостаток
17.9 %
Тело
10 кг
Норма
23.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.