История успеха от 30.08.2024
Гаврин Михаил Сергеевич

Похудел на 14.2 кг жира за 11 месяцев

03 апреля2024
21 марта2025
Вес121.3 кг109.3 кг
ИМТ38.534.7
Мышцы39.4 кг40.7 кг
Все показатели

117

Тренировок всего

3 Ч. 03 М.

Среднее время тренировки

2.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Яриков Алексей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.04.202422.04.202406.05.202431.05.202414.06.202426.06.202412.07.202426.07.202409.08.202404.09.202418.09.202404.10.202421.10.202402.11.202422.11.202406.12.202425.12.202408.01.202531.01.202514.02.202521.03.2025
Вес121.3 кг119.9 кг-1.4 кг 121.8 кг+1.9 кг 118.4 кг-3.4 кг 117.6 кг-0.8 кг 115.8 кг-1.8 кг 113.7 кг-2.1 кг 113.3 кг-0.4 кг 112.8 кг-0.5 кг 115.3 кг+2.5 кг 113.7 кг-1.6 кг 113 кг-0.7 кг 114.1 кг+1.1 кг 112.5 кг-1.6 кг 112.8 кг+0.3 кг 112.5 кг-0.3 кг 109.7 кг-2.8 кг 112.4 кг+2.7 кг 111.3 кг-1.1 кг 109.1 кг-2.2 кг 109.3 кг+0.2 кг
Мышцы39.4 кг39.5 кг+0.1 кг 40.3 кг+0.8 кг 40.8 кг+0.5 кг 40.8 кг0 кг 41 кг+0.2 кг 40.3 кг-0.7 кг 40.2 кг-0.1 кг 40.7 кг+0.5 кг 40.4 кг-0.3 кг 40.2 кг-0.2 кг 39.3 кг-0.9 кг 40.4 кг+1.1 кг 40.4 кг0 кг 40.5 кг+0.1 кг 40.4 кг-0.1 кг 39.9 кг-0.5 кг 41.7 кг+1.8 кг 40.9 кг-0.8 кг 39.4 кг-1.5 кг 40.7 кг+1.3 кг
Жир51.8 кг50.3 кг-1.5 кг 50.8 кг+0.5 кг 46.6 кг-4.2 кг 46 кг-0.6 кг 43.8 кг-2.2 кг 42.7 кг-1.1 кг 42.4 кг-0.3 кг 41.3 кг-1.1 кг 44.3 кг+3 кг 43 кг-1.3 кг 43.9 кг+0.9 кг 43 кг-0.9 кг 41.5 кг-1.5 кг 41.7 кг+0.2 кг 41.4 кг-0.3 кг 39.6 кг-1.8 кг 39.5 кг-0.1 кг 39.5 кг0 кг 39.8 кг+0.3 кг 37.6 кг-2.2 кг
Жир42.7 %42 %-0.7 % 41.7 %-0.2 % 39.4 %-2.4 % 39.1 %-0.2 % 37.8 %-1.3 % 37.6 %-0.3 % 37.4 %-0.1 % 36.6 %-0.8 % 38.4 %+1.8 % 37.8 %-0.6 % 38.9 %+1 % 37.7 %-1.2 % 36.9 %-0.8 % 37 %+0.1 % 36.8 %-0.2 % 36.1 %-0.7 % 35.1 %-1 % 35.5 %+0.4 % 36.5 %+1 % 34.4 %-2.1 %
Вода42 %42.5 %+0.5 % 42.8 %+0.2 % 44.6 %+1.8 % 44.7 %+0.1 % 45.7 %+1 % 45.8 %+0.1 % 45.9 %+0.1 % 46.5 %+0.6 % 45.2 %-1.4 % 45.7 %+0.5 % 44.9 %-0.9 % 45.8 %+0.9 % 46.3 %+0.6 % 46.3 %0 % 46.4 %+0.1 % 46.9 %+0.5 % 47.6 %+0.7 % 47.4 %-0.2 % 46.6 %-0.8 % 48.1 %+1.6 %
Рост177.4 см177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см 177.4 см0 см
Вода51 л51 л0 л 52.1 л+1.1 л 52.8 л+0.7 л 52.6 л-0.2 л 52.9 л+0.3 л 52.1 л-0.8 л 52 л-0.1 л 52.5 л+0.5 л 52.1 л-0.4 л 52 л-0.1 л 50.7 л-1.3 л 52.2 л+1.5 л 52.1 л-0.1 л 52.2 л+0.1 л 52.2 л0 л 51.4 л-0.8 л 53.5 л+2.1 л 52.7 л-0.8 л 50.8 л-1.9 л 52.6 л+1.8 л
Протеин13.7 кг13.8 кг+0.1 кг 14 кг+0.2 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.1 кг0 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.1 кг0 кг 14.1 кг0 кг 14.1 кг0 кг 14 кг-0.1 кг 13.7 кг-0.3 кг 14.1 кг+0.4 кг 14.1 кг0 кг 14.1 кг0 кг 14.1 кг0 кг 13.9 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.5 кг 14.1 кг-0.3 кг 13.8 кг-0.3 кг 14.1 кг+0.3 кг
Минералы4.8 кг4.8 кг0 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг+0 кг 4.9 кг0 кг 4.8 кг-0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 4.8 кг0 кг 5 кг+0.1 кг 5 кг0 кг 4.7 кг-0.2 кг 5 кг+0.2 кг
Идеальный Вес81.7 кг81.9 кг+0.2 кг 83.5 кг+1.6 кг 84.5 кг+1 кг 84.2 кг-0.3 кг 84.7 кг+0.5 кг 83.5 кг-1.2 кг 83.4 кг-0.1 кг 84.1 кг+0.7 кг 83.6 кг-0.5 кг 83.2 кг-0.4 кг 81.3 кг-1.9 кг 83.7 кг+2.4 кг 83.5 кг-0.2 кг 83.7 кг+0.2 кг 83.7 кг0 кг 82.5 кг-1.2 кг 85.8 кг+3.3 кг 84.5 кг-1.3 кг 81.5 кг-3 кг 84.4 кг+2.9 кг
Безжировая масса69.5 кг69.6 кг+0.1 кг 71 кг+1.4 кг 71.8 кг+0.8 кг 71.6 кг-0.2 кг 72 кг+0.4 кг 71 кг-1 кг 70.9 кг-0.1 кг 71.5 кг+0.6 кг 71 кг-0.5 кг 70.7 кг-0.3 кг 69.1 кг-1.6 кг 71.1 кг+2 кг 71 кг-0.1 кг 71.1 кг+0.1 кг 71.1 кг0 кг 70.1 кг-1 кг 72.9 кг+2.8 кг 71.8 кг-1.1 кг 69.3 кг-2.5 кг 71.7 кг+2.4 кг
Индекс массы тела38.5 38.1 -0.4 38.7 +0.6 37.6 -1.1 37.4 -0.2 36.8 -0.6 36.1 -0.7 36 -0.1 35.8 -0.2 36.6 +0.8 36.1 -0.5 35.9 -0.2 36.3 +0.4 35.7 -0.6 35.8 +0.1 35.7 -0.1 34.9 -0.8 35.7 +0.8 35.4 -0.3 34.7 -0.7 34.7 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.98 кг
Норма
104.8 %
Левая рука
3.98 кг
Норма
104.8 %
Правая нога
11.71 кг
Превышение
110.7 %
Левая нога
11.62 кг
Норма
109.8 %
Тело
30.25 кг
Норма
100 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
3 кг
Превышение
41.4 %
Правая рука
3 кг
Превышение
41.4 %
Левая нога
5.6 кг
Превышение
31.4 %
Правая нога
5.7 кг
Превышение
31.5 %
Тело
18.7 кг
Превышение
36.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.