История успеха от 11.07.2024

Малинкин Илья Николаевич

-10.1 КГ жира за 4 месяца
09 февраля2024
11 июня2024
Вес131.2 кг128.9 кг
ИМТ37.536.9
Мышцы50.9 кг55.6 кг
Все показатели

70

Тренировок всего

2 Ч. 08 М.

Среднее время тренировки

4.08

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Корженок Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель09.02.202426.03.202410.04.202424.04.202406.05.202420.05.202431.05.202411.06.2024
Вес131.2 кг133 кг+1.8 кг 135.1 кг+2.1 кг 133.5 кг-1.6 кг 131.9 кг-1.6 кг 129.3 кг-2.6 кг 129.8 кг+0.5 кг 128.9 кг-0.9 кг
Мышцы50.9 кг51.3 кг+0.4 кг 55.5 кг+4.2 кг 56.2 кг+0.7 кг 55.6 кг-0.6 кг 54.6 кг-1 кг 55.3 кг+0.7 кг 55.6 кг+0.3 кг
Жир42.9 кг44.4 кг+1.5 кг 39.2 кг-5.2 кг 36.6 кг-2.6 кг 36.1 кг-0.5 кг 35.1 кг-1 кг 34.5 кг-0.6 кг 32.8 кг-1.7 кг
Жир32.7 %33.4 %+0.7 % 29 %-4.4 % 27.4 %-1.6 % 27.4 %-0.1 % 27.2 %-0.2 % 26.6 %-0.6 % 25.5 %-1.1 %
Вода49.3 %49 %-0.4 % 52.3 %+3.3 % 53.4 %+1.1 % 53.4 %0 % 53.4 %+0.1 % 54.1 %+0.6 % 54.9 %+0.8 %
Рост187 см187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см
Вода64.7 л65.1 л+0.4 л 70.6 л+5.5 л 71.3 л+0.7 л 70.4 л-0.9 л 69.1 л-1.3 л 70.2 л+1.1 л 70.7 л+0.5 л
Протеин17.5 кг17.7 кг+0.2 кг 19.1 кг+1.4 кг 19.3 кг+0.2 кг 19 кг-0.3 кг 18.8 кг-0.2 кг 19 кг+0.2 кг 19.2 кг+0.2 кг
Минералы6.1 кг5.8 кг-0.3 кг 6.3 кг+0.5 кг 6.3 кг+0 кг 6.4 кг+0.1 кг 6.3 кг0 кг 6.1 кг-0.2 кг 6.3 кг+0.1 кг
Идеальный Вес103.9 кг104.3 кг+0.4 кг 112.8 кг+8.5 кг 114.1 кг+1.3 кг 112.7 кг-1.4 кг 110.9 кг-1.8 кг 112.1 кг+1.2 кг 113.1 кг+1 кг
Безжировая масса88.3 кг88.6 кг+0.3 кг 95.9 кг+7.3 кг 96.9 кг+1 кг 95.8 кг-1.1 кг 94.2 кг-1.6 кг 95.3 кг+1.1 кг 96.1 кг+0.8 кг
Индекс массы тела37.5 38 +0.5 38.6 +0.6 38.2 -0.4 37.7 -0.5 37 -0.7 37.1 +0.1 36.9 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
6.62 кг
Превышение
153.1 %
Левая рука
6.62 кг
Превышение
153.1 %
Правая нога
13.82 кг
Превышение
114.9 %
Левая нога
13.7 кг
Превышение
113.9 %
Тело
44.13 кг
Превышение
128.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2 кг
Норма
22.5 %
Правая рука
2 кг
Норма
22.5 %
Левая нога
3.7 кг
Норма
20.2 %
Правая нога
3.7 кг
Норма
20.4 %
Тело
19.5 кг
Превышение
29.5 %