История успеха от 30.05.2024

Лужин Илья Генадьевич

-4.5 КГ жира за 1 месяц
05 апреля2024
29 мая2024
Вес100.2 кг95 кг
ИМТ2927.5
Мышцы40.9 кг40.5 кг
Все показатели

22

Тренировок всего

2 Ч. 02 М.

Среднее время тренировки

3.02

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Земницкий Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.04.202413.05.202417.05.202429.05.2024
Вес100.2 кг98 кг-2.2 кг 96.9 кг-1.1 кг 95 кг-1.9 кг
Мышцы40.9 кг41.5 кг+0.6 кг 41.4 кг-0.1 кг 40.5 кг-0.9 кг
Жир28.9 кг25.8 кг-3.1 кг 24.9 кг-0.9 кг 24.4 кг-0.5 кг
Жир28.8 %26.3 %-2.5 % 25.7 %-0.6 % 25.7 %0 %
Вода51.9 %53.8 %+1.9 % 54.2 %+0.4 % 54.2 %+0 %
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода52 л52.7 л+0.7 л 52.5 л-0.2 л 51.5 л-1 л
Протеин14.2 кг14.3 кг+0.1 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.2 кг-0.2 кг
Минералы5.1 кг5.2 кг+0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес83.9 кг84.9 кг+1 кг 84.7 кг-0.2 кг 83.1 кг-1.6 кг
Безжировая масса71.3 кг72.2 кг+0.9 кг 72 кг-0.2 кг 70.6 кг-1.4 кг
Индекс массы тела29 28.3 -0.7 28 -0.3 27.5 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.92 кг
Норма
101.6 %
Левая рука
3.92 кг
Норма
101.6 %
Правая нога
11.37 кг
Норма
105.8 %
Левая нога
11.43 кг
Норма
106.4 %
Тело
30.8 кг
Норма
100.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Норма
26.7 %
Правая рука
1.5 кг
Норма
26.7 %
Левая нога
3.4 кг
Норма
21.8 %
Правая нога
3.4 кг
Норма
22 %
Тело
13.3 кг
Превышение
28.8 %