История успеха от 07.04.2024

Дубровин Роман Игоревич

-4.9 КГ жира за 2 месяца
04 января2024
31 марта2024
Вес82.3 кг81.5 кг
ИМТ28.127.9
Мышцы33.4 кг36 кг
Все показатели

34

Тренировок всего

2 Ч. 10 М.

Среднее время тренировки

2.8

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Земницкий Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.01.202421.01.202406.02.202425.02.202431.03.2024
Вес82.3 кг81.7 кг-0.6 кг 80.9 кг-0.8 кг 78.7 кг-2.2 кг 81.5 кг+2.8 кг
Мышцы33.4 кг34.4 кг+1 кг 34.5 кг+0.1 кг 34.9 кг+0.4 кг 36 кг+1.1 кг
Жир23.7 кг21.4 кг-2.3 кг 20.3 кг-1.1 кг 18 кг-2.3 кг 18.8 кг+0.8 кг
Жир28.8 %26.2 %-2.6 % 25.1 %-1.1 % 22.9 %-2.2 % 23.1 %+0.2 %
Вода52.3 %54.2 %+2 % 55 %+0.8 % 56.7 %+1.7 % 56.6 %-0.1 %
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода43 л44.3 л+1.3 л 44.5 л+0.2 л 44.6 л+0.1 л 46.1 л+1.5 л
Протеин11.8 кг12.1 кг+0.3 кг 12.2 кг+0.1 кг 12.3 кг+0.1 кг 12.5 кг+0.2 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг+0 кг 3.8 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.2 кг
Идеальный Вес68.9 кг71 кг+2.1 кг 71.3 кг+0.3 кг 71.5 кг+0.2 кг 73.8 кг+2.3 кг
Безжировая масса58.6 кг60.3 кг+1.7 кг 60.6 кг+0.3 кг 60.7 кг+0.1 кг 62.7 кг+2 кг
Индекс массы тела28.1 27.9 -0.2 27.7 -0.2 26.9 -0.8 27.9 +1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.06 кг
Превышение
123.8 %
Левая рука
4.06 кг
Превышение
123.8 %
Правая нога
9.15 кг
Норма
100.4 %
Левая нога
9.32 кг
Норма
102.2 %
Тело
30.04 кг
Превышение
115 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.9 кг
Недостаток
17.4 %
Правая рука
0.9 кг
Недостаток
17.4 %
Левая нога
2.5 кг
Норма
20.1 %
Правая нога
2.5 кг
Норма
20.5 %
Тело
10.7 кг
Норма
25.2 %