История успеха от 01.03.2024

Старакашев Егор Викторович

-5.1 КГ жира за 1 месяц
05 января2024
28 февраля2024
Вес81.9 кг77.7 кг
ИМТ24.523.2
Мышцы39.5 кг40.2 кг
Все показатели

24

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

3.29

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Корженок Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.01.202419.01.202402.02.202416.02.202428.02.2024
Вес81.9 кг79.8 кг-2.1 кг 78.7 кг-1.1 кг 77.7 кг-1 кг 77.7 кг0 кг
Мышцы39.5 кг38.9 кг-0.6 кг 39.9 кг+1 кг 39 кг-0.9 кг 40.2 кг+1.2 кг
Жир13.2 кг12 кг-1.2 кг 9.4 кг-2.6 кг 9.9 кг+0.5 кг 8.1 кг-1.8 кг
Жир16.1 %15 %-1.1 % 11.9 %-3.1 % 12.7 %+0.8 % 10.4 %-2.3 %
Вода61.5 %62.5 %+1 % 64.7 %+2.2 % 64.2 %-0.5 % 65.8 %+1.5 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода50.4 л49.9 л-0.5 л 50.9 л+1 л 49.9 л-1 л 51.1 л+1.2 л
Протеин13.8 кг13.6 кг-0.2 кг 13.9 кг+0.3 кг 13.6 кг-0.3 кг 14 кг+0.4 кг
Минералы4.5 кг4.3 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.3 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.2 кг
Идеальный Вес80.9 кг79.8 кг-1.1 кг 78.7 кг-1.1 кг 77.7 кг-1 кг 77.7 кг0 кг
Безжировая масса68.7 кг67.8 кг-0.9 кг 69.3 кг+1.5 кг 67.8 кг-1.5 кг 69.6 кг+1.8 кг
Индекс массы тела24.5 23.8 -0.7 23.5 -0.3 23.2 -0.3 23.2 0
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.46 кг
Превышение
125.3 %
Левая рука
4.46 кг
Превышение
125.3 %
Правая нога
10.54 кг
Норма
106.6 %
Левая нога
10.57 кг
Норма
106.9 %
Тело
33.23 кг
Превышение
117.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
10.3 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
10.3 %
Тело
4 кг
Недостаток
10.3 %