История успеха от 26.02.2024

Степнова Екатерина Игоревна

-10.7 КГ за 8 месяцев
18 июня2023
19 февраля2024
Вес85.1 кг74.4 кг
ИМТ30.526.7
Жир32.5 кг26.2 кг
Все показатели

100

Тренировок всего

1 Ч. 56 М.

Среднее время тренировки

2.89

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Королев Виктор
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель18.06.202303.07.202305.07.202311.08.202320.09.202311.10.202307.11.202330.11.202312.12.202303.01.202431.01.202405.02.202419.02.2024
Вес85.1 кг87.7 кг+2.6 кг 85.1 кг-2.6 кг 85.1 кг0 кг 84.9 кг-0.2 кг 83.9 кг-1 кг 81.6 кг-2.3 кг 80.8 кг-0.8 кг 79.2 кг-1.6 кг 78 кг-1.2 кг 76.3 кг-1.7 кг 76.5 кг+0.2 кг 74.4 кг-2.1 кг
Мышцы29.4 кг30.3 кг+0.9 кг 28.9 кг-1.4 кг 28.2 кг-0.7 кг 29.1 кг+0.9 кг 28.2 кг-0.9 кг 28.1 кг-0.1 кг 28.3 кг+0.2 кг 27.7 кг-0.6 кг 27.2 кг-0.5 кг 27.4 кг+0.2 кг 27.7 кг+0.3 кг 26.9 кг-0.8 кг
Жир32.5 кг33.3 кг+0.8 кг 33.5 кг+0.2 кг 34.6 кг+1.1 кг 32.8 кг-1.8 кг 33.3 кг+0.5 кг 31.2 кг-2.1 кг 30 кг-1.2 кг 29.5 кг-0.5 кг 29.2 кг-0.3 кг 27.2 кг-2 кг 26.8 кг-0.4 кг 26.2 кг-0.6 кг
Жир38.2 %38 %-0.2 % 39.4 %+1.4 % 40.7 %+1.3 % 38.6 %-2 % 39.7 %+1.1 % 38.2 %-1.4 % 37.1 %-1.1 % 37.3 %+0.1 % 37.4 %+0.2 % 35.7 %-1.8 % 35 %-0.6 % 35.2 %+0.2 %
Вода45.2 %45.5 %+0.3 % 44.3 %-1.2 % 43.4 %-0.9 % 44.9 %+1.5 % 44.1 %-0.8 % 45.2 %+1.1 % 46 %+0.8 % 46 %-0.1 % 45.8 %-0.2 % 47.1 %+1.3 % 47.6 %+0.5 % 47.3 %-0.3 %
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода38.5 л39.9 л+1.4 л 37.7 л-2.2 л 36.9 л-0.8 л 38.1 л+1.2 л 37 л-1.1 л 36.9 л-0.1 л 37.2 л+0.3 л 36.4 л-0.8 л 35.7 л-0.7 л 35.9 л+0.2 л 36.4 л+0.5 л 35.2 л-1.2 л
Протеин10.4 кг10.7 кг+0.3 кг 10.3 кг-0.4 кг 10.1 кг-0.2 кг 10.3 кг+0.2 кг 10 кг-0.3 кг 9.9 кг-0.1 кг 10.1 кг+0.2 кг 9.8 кг-0.3 кг 9.6 кг-0.2 кг 9.7 кг+0.1 кг 9.8 кг+0.1 кг 9.6 кг-0.2 кг
Минералы3.7 кг3.8 кг+0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг0 кг 3.5 кг+0 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес68.4 кг70.7 кг+2.3 кг 67 кг-3.7 кг 65.6 кг-1.4 кг 67.7 кг+2.1 кг 65.7 кг-2 кг 65.5 кг-0.2 кг 66 кг+0.5 кг 64.6 кг-1.4 кг 63.4 кг-1.2 кг 63.7 кг+0.3 кг 64.6 кг+0.9 кг 62.6 кг-2 кг
Безжировая масса52.6 кг54.4 кг+1.8 кг 51.6 кг-2.8 кг 50.5 кг-1.1 кг 52.1 кг+1.6 кг 50.6 кг-1.5 кг 50.4 кг-0.2 кг 50.8 кг+0.4 кг 49.7 кг-1.1 кг 48.8 кг-0.9 кг 49.1 кг+0.3 кг 49.7 кг+0.6 кг 48.2 кг-1.5 кг
Индекс массы тела30.5 31.4 +0.9 30.5 -0.9 30.5 0 30.4 -0.1 30.1 -0.3 29.3 -0.8 29 -0.3 28.4 -0.6 28 -0.4 27.4 -0.6 27.4 0 26.7 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.58 кг
Норма
109.3 %
Левая рука
2.58 кг
Норма
109.3 %
Правая нога
7.59 кг
Норма
102.1 %
Левая нога
7.64 кг
Норма
102.8 %
Тело
22.23 кг
Норма
104.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
40.3 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
40.3 %
Левая нога
3.8 кг
Превышение
32.1 %
Правая нога
3.8 кг
Превышение
32.3 %
Тело
13.6 кг
Превышение
36.5 %